![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
forismaЧё, покажу вам, какая у меня картинка на рабочем столе висит. Для мотивации :))
Я не ставлю себе никаких конкретных целей по весу. И даже по формам. Моя главная цель - обрести столько энергии, чтобы "летать". Я столько всего хочу делать! И на это нужно море энергии.
Сейчас детоксифицируюсь. Прочитала книгу PH miracle, строю рацион на её выкладках. В купе с занятиями разгребаю таким образом свои внутренние завалы. Вся гадость ведь откладывается в жировых клетках. Кто знает, что у меня там лежит ещё с периодов мясо-рыбо-молочкоедения. Килограммы потихоньку тают, и с ними на поверхность выходит всякое нелицеприятное. Но спорт очень-очень помогает.
Я не ставлю себе никаких конкретных целей по весу. И даже по формам. Моя главная цель - обрести столько энергии, чтобы "летать". Я столько всего хочу делать! И на это нужно море энергии.
Сейчас детоксифицируюсь. Прочитала книгу PH miracle, строю рацион на её выкладках. В купе с занятиями разгребаю таким образом свои внутренние завалы. Вся гадость ведь откладывается в жировых клетках. Кто знает, что у меня там лежит ещё с периодов мясо-рыбо-молочкоедения. Килограммы потихоньку тают, и с ними на поверхность выходит всякое нелицеприятное. Но спорт очень-очень помогает.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-02-18 11:28 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 07:41 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-18 11:32 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 07:41 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-18 11:54 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 07:42 am (UTC)Как я уже написала, я стремлюсь не столько к внешним атрибутам, сколько к здоровью и энергии.
no subject
Date: 2012-02-19 12:26 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 03:57 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-19 12:31 am (UTC)http://foodnsport.com/shop/books/the-80-10-10-diet.php
http://lib.rus.ec/b/268167
no subject
Date: 2012-02-21 05:53 pm (UTC)Вместо того, чтобы книги подсовывать, лучше похвалитесь своими достижениями ;))
no subject
Date: 2012-02-19 01:22 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 07:44 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 01:35 am (UTC)а мой главный мотиватор - вот эта картинка :))
и статья про эту мега офигенную девушку
http://fashion-hunter.livejournal.com/430059.html
no subject
Date: 2012-02-19 07:48 am (UTC)статью почитаю, как с фитнеса вернусь :)
я вот бег вообще не люблю, если честно, не прикладывается он у меня. бегала и наверное снова начну, как больше энергии появится, но он мне скучен вот.. тебе нет?
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-19 03:59 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 07:45 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-19 06:07 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 07:45 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-19 08:07 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 09:27 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 08:23 am (UTC)удачи и сил тебе)
я вот тоже взялась за себя, хочется и тело красивое и здоровье при этом не угробить)
и да, все сконцентрировались на кубиках, но честно - они меня на женщинах пугают))
no subject
Date: 2012-02-19 09:43 am (UTC)да, конечно, здоровье - это главная цель. Здоровье и энергия! Ограниченные в питательных веществах диеты меня не интересуют и мега-перегрузки ради фигуры тоже нет.
Медленно но верно.
Знаешь, кубики "страшны" могут быть, только если их сильно напрячь. А если живот в расслабленном состоянии, то выглядит всё очень красиво и плоско. Вот, посмотри
http://forisma.livejournal.com/473825.html?thread=13820641#t13820641
(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-19 09:25 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 09:44 am (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-19 09:44 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 01:51 pm (UTC)Ну и еще подумала, что это культуристка после турнира "слезает с сушки".
Юль, прости, но я тоже считаю это фотографию жуткой.
(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-19 09:52 am (UTC)офф... я ту т наконец-тотвоплотила твои реуепты с пореем, супер, и мне и мужу очень понравились
no subject
Date: 2012-02-19 12:56 pm (UTC)Ооо отлично :)) Порей всем овощам голова :)) С ним можно и так и эдак, и в суп его, и куда хошь :)
no subject
Date: 2012-02-19 10:16 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 12:58 pm (UTC)На это мотивация нужна. У кого кубики, у кого ещё что. Но те, кто только кубики хотят, у них рацион может быть и менее строгий, чем мой. Мой ещё и на детокс рассчитан.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-19 11:26 am (UTC)хотя и девушки с формами по-моему тоже весьма красивы, впрочем.
выкладывай потом про детоксификацию, очень интересно! тоже хочу
no subject
Date: 2012-02-19 12:59 pm (UTC)Да, надо как-то.. Просто там столько инфы и деталей, что я даже не знаю, как подступиться.
no subject
Date: 2012-02-19 02:26 pm (UTC)Не уродуй себя, а?
no subject
Date: 2012-02-19 02:35 pm (UTC)Ты не видела мой фотки в трусах ;)
Поверь мне, никто себя уродовать не собирается ;) Я не записалась в бодибилдеры ;) Я хочу красивое спортивное тело.
(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-19 06:42 pm (UTC)я видела девочку с таким прессом...на Украине в Донецке...
ух..как это красиво...я не знаю как у нее получилось такой накачать...
а у меня на рабочем столе Моника Беллучи с большой грудью...
наверное пора уже менять..
смотри , это Хилари (забыла как ее фамилия), та что в " Малышка на миллион" снималась.. http://www.kinopoisk.ru/picture/429706/w_size/1024/ (вот это тело..)
no subject
Date: 2012-02-19 06:44 pm (UTC)плюс конечно питание. жир должен сжигаться.
да, хорошее тело.
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-19 08:34 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-19 08:48 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-20 07:37 am (UTC)Однако мне больше нравятся безмышцевые доходяги(
no subject
Date: 2012-02-20 08:30 pm (UTC)no subject
Date: 2012-02-20 07:48 am (UTC)no subject
Date: 2012-02-20 08:29 pm (UTC)да, вкусная еда развращает. телу нужна полезная еда.
да, похоже, но есть некоторые различия. но можешь вполне сделать себе такой детокс ;) правда Ph Miracle разрешает есть и орехи и масло ;) я во всяком случае ем. без орехов было бы грустно как-то. но не все орехи, кешью и пинатс к примеру нельзя.
(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2012-02-22 07:58 am (UTC)Книжка тут (размер большой для мейла) http://dl.dropbox.com/u/28960361/The%20pH%20Miracle%20Balance%20Your%20Diet%2C%20Reclaim%20Your%20Health.pdf
Было бы очень интересно поподробнее узнать о новой версии ph miracle, а я пока в этой разберусь :)