Чудо Ph Роберта Янга / The Ph Miracle by Robert Young

[forisma]

Чё, покажу вам, какая у меня картинка на рабочем столе висит. Для мотивации :))
Я не ставлю себе никаких конкретных целей по весу. И даже по формам. Моя главная цель - обрести столько энергии, чтобы "летать". Я столько всего хочу делать! И на это нужно море энергии.
Сейчас детоксифицируюсь. Прочитала книгу PH miracle, строю рацион на её выкладках. В купе с занятиями разгребаю таким образом свои внутренние завалы. Вся гадость ведь откладывается в жировых клетках. Кто знает, что у меня там лежит ещё с периодов мясо-рыбо-молочкоедения. Килограммы потихоньку тают, и с ними на поверхность выходит всякое нелицеприятное. Но спорт очень-очень помогает.

Comments

[bondart.livejournal.com]

ты оригинал видела??

[forisma.livejournal.com]

так то же самое, только голова другая :) ну, у всех своя голова, это никак не изменишь ;))

[carpe-diem.livejournal.com]

а ссылочку на скачать не подскажете?

[forisma.livejournal.com]

Её нет на скачать. Я купила бумажную.

[nadjavandelft.livejournal.com]

слушай, но ты ведь не хочешь быть на нее похожей?

[forisma.livejournal.com]

Не обязательно, нет. У каждого своя фигура, свой потенциал.
Как я уже написала, я стремлюсь не столько к внешним атрибутам, сколько к здоровью и энергии.

[koudelko.livejournal.com]

хм, страшно представить сколько нужно времени, чтобы накачать такие кубики)) может для мотивации стоит выбрать что попроще)))

[pomidorinka.livejournal.com]

это фотошоп. я видела где то оригинал этой фотки, там не так все страшно:)

[sassy-candy.livejournal.com]

Лучше почитайте Dr. Doug Graham "The 80/10/10 Diet" & Арнольд Эрет "Целебная система бесслизистой диеты".
http://foodnsport.com/shop/books/the-80-10-10-diet.php
http://lib.rus.ec/b/268167

[forisma.livejournal.com]

Я знаю это книгу, спасибо. И читаю очень много.
Вместо того, чтобы книги подсовывать, лучше похвалитесь своими достижениями ;))

[williwaw.livejournal.com]

а по-моему, у этой девочки живот как у жука, меня бы в обратную сторону мотивировало)))

[forisma.livejournal.com]

что все на животе сконцентрировались :))

[caramelitta.livejournal.com]

все правильно. я себе новые штаны купила сегодня для футтинга.
а мой главный мотиватор - вот эта картинка :))



и статья про эту мега офигенную девушку
http://fashion-hunter.livejournal.com/430059.html

[forisma.livejournal.com]

слуш, а что такое футтинг?
статью почитаю, как с фитнеса вернусь :)

я вот бег вообще не люблю, если честно, не прикладывается он у меня. бегала и наверное снова начну, как больше энергии появится, но он мне скучен вот.. тебе нет?

[pomidorinka.livejournal.com]

как детоксишься?

[forisma.livejournal.com]

ну вот, по Ph Miracle рациону :) Алкалиновая пища, полное отсутствие сахаров, в том числе из фруктов.

[pozitivna-ya2.livejournal.com]

А расскажи об основных принципах, пожалуйста. Мне бы тоже почистить организм, я мясо лет с 17 не очень жалую, зато пила-курила очень активно))

[forisma.livejournal.com]

Я решила, что сделаю лучше видео по принципам из этой книги, а то пост писать лень :))

[lemminkainen-lj.livejournal.com]

Щикаааарно! *голосом Эрика Картмана*

[forisma.livejournal.com]

Хто цэ Эрик Картман :)))

[aranrut.livejournal.com]

серьезно взялась, молодец!)
удачи и сил тебе)
я вот тоже взялась за себя, хочется и тело красивое и здоровье при этом не угробить)
и да, все сконцентрировались на кубиках, но честно - они меня на женщинах пугают))

[forisma.livejournal.com]

спасибо большое :)
да, конечно, здоровье - это главная цель. Здоровье и энергия! Ограниченные в питательных веществах диеты меня не интересуют и мега-перегрузки ради фигуры тоже нет.
Медленно но верно.

Знаешь, кубики "страшны" могут быть, только если их сильно напрячь. А если живот в расслабленном состоянии, то выглядит всё очень красиво и плоско. Вот, посмотри
http://forisma.livejournal.com/473825.html?thread=13820641#t13820641

[diabollus.livejournal.com]

картинка просто завораживает. у меня хорошая подтянутая фигура и всё, к чему я стремлюсь - красивый подкачанный пресс.. поэтому эта картинка просто.. мечтааааааааааааааа :)

[forisma.livejournal.com]

Хахах да, картинка мечта :) А ты уже придумала план, как достичь такого пресса?

[search-again.livejournal.com]

по-моему она ужасна

[aap-anneke.livejournal.com]

Плюс один. Думала, неужели только меня оторопь берет? На мужиках и то не могу серьезно эти кубики воспринимать (хотя бы потому что понимаю, какую степень тщеславия это обозначает), на женщинах и подавно.

Ну и еще подумала, что это культуристка после турнира "слезает с сушки".

Юль, прости, но я тоже считаю это фотографию жуткой.

[lolasol.livejournal.com]

а как книга называется?
офф... я ту т наконец-тотвоплотила твои реуепты с пореем, супер, и мне и мужу очень понравились

[forisma.livejournal.com]

Так и называется, Ph Miracle ;)

Ооо отлично :)) Порей всем овощам голова :)) С ним можно и так и эдак, и в суп его, и куда хошь :)

[bijurica.livejournal.com]

Классная картинка! Я бы хотела себе кубиков, и я даже люблю с мужем в зал ходить, но для кубиков кроме прокачки надо еще и в еде себя ограничить.... это трудно ... наверное придется прибегнуть к более быстрому способу, когда-нибудь :))

[forisma.livejournal.com]

Да, конечно, рацион должен быть строгий :)
На это мотивация нужна. У кого кубики, у кого ещё что. Но те, кто только кубики хотят, у них рацион может быть и менее строгий, чем мой. Мой ещё и на детокс рассчитан.

[bdiza.livejournal.com]

мне нравятся тренированные девушки :) притом исходник фото более живой, имхо.
хотя и девушки с формами по-моему тоже весьма красивы, впрочем.

выкладывай потом про детоксификацию, очень интересно! тоже хочу

[forisma.livejournal.com]

Хахах а тату-то я и не заметил, как грится :) А что, татушка очень хорошо сюда вписалась.

Да, надо как-то.. Просто там столько инфы и деталей, что я даже не знаю, как подступиться.

[search-again.livejournal.com]

Юля, я видела твои фотки - ты симпатичная, пропорционально-сложенная, легкая, славная девушка, ты можешь спокойно толстеть еще на несколько килограммов и будешь при этом замечательно смотреться

Не уродуй себя, а?

[forisma.livejournal.com]

Ты так беспокоишься :)))
Ты не видела мой фотки в трусах ;)
Поверь мне, никто себя уродовать не собирается ;) Я не записалась в бодибилдеры ;) Я хочу красивое спортивное тело.

[angelolja.livejournal.com]

я видела девочку с таким прессом...на Украине в Донецке...
ух..как это красиво...я не знаю как у нее получилось такой накачать...

а у меня на рабочем столе Моника Беллучи с большой грудью...
наверное пора уже менять..

смотри , это Хилари (забыла как ее фамилия), та что в " Малышка на миллион" снималась.. http://www.kinopoisk.ru/picture/429706/w_size/1024/ (вот это тело..)

[forisma.livejournal.com]

не знаешь, спроси у фитнес инструктора :) мне сегодня составил программу, ууух, зверь! а чё делать, надо.
плюс конечно питание. жир должен сжигаться.

да, хорошее тело.

[postalena-live.livejournal.com]

у этой худенькой девочки такие большие... имплантанты?

[forisma.livejournal.com]

кто его знает :)

[milagrosvita.livejournal.com]

наверно, мне повезло, кубики на прессе у меня появляются очень быстро, как и все другие мыщцы.
Однако мне больше нравятся безмышцевые доходяги(

[forisma.livejournal.com]

безмышцевым можно быть, если заниматься кардио, мне кажется :)

[veganbox.livejournal.com]

У нас с тобой схожие цели!! Хочу быть стройной и подтянутой! Хоть и в одежде я выгляжу вполне нормально, но а так, одно разочарование :) Сейчас я начала заниматься дома фитнесом пару раз в неделю, кардио и немного силовая, по программам Джиллиан Майклс. И пытаюсь наладить питание, так как я ем очень много всякого хлама... Хотела тоже провести детокс программу, смотрела на эту http://salatshop.ru/post/13201914247/3 , но как то не решилась. Они вообще похожи чем то?

[forisma.livejournal.com]

ничего себе, я думала, ты у нас моделька :)
да, вкусная еда развращает. телу нужна полезная еда.

да, похоже, но есть некоторые различия. но можешь вполне сделать себе такой детокс ;) правда Ph Miracle разрешает есть и орехи и масло ;) я во всяком случае ем. без орехов было бы грустно как-то. но не все орехи, кешью и пинатс к примеру нельзя.

[veganbox.livejournal.com]

Возможно мы о разных размерах говорим? Рост 169см, объем ноги в самом толстом месте 52см, джинсы tommy hilfiger 26 размер. Фигура-мечта... http://kenzas.se/2012/01/11/11e-januari-2012-pa-zanzibar/ Вот эта девушка носит 25 размер, на анорексию не похоже :) Я вообще помешана на красивых ногах, поэтому в первую очередь сосредоточена на них.
Книжка тут (размер большой для мейла) http://dl.dropbox.com/u/28960361/The%20pH%20Miracle%20Balance%20Your%20Diet%2C%20Reclaim%20Your%20Health.pdf
Было бы очень интересно поподробнее узнать о новой версии ph miracle, а я пока в этой разберусь :)