forisma: (Девушка-Лето)
Книга Clean Start - для тех, кто озаботился детоксами-шметоксами, но не знает, как быстро и безболезненно начать.
В кратком вступлении автор даёт список полезных продуктов и одну страничку правил, затем приступая к главному - рецептам, разбитым на сезоны.
То, что доктор прописал!
Мало бла-бла, всё по делу.
Для просмотра книги понадобится epub reader, книга в сети имеется в свободном доступе; или её можно купить в бумажном виде.

forisma: (Девушка-Лето)
Первая прочитанная мной в 2014ом книга была книга голландская, по медитации. Во всяком случае, я так думала, когда собиралась её читать - книга довольно известная в Голландии, я думала, может, что-то в ней путное да написано. Правда, название уже могло выдать эзотерическую отдушинку. Называется книга "Spoedcursus Verlichting" - "Экспресс-курс по просветлению".

Наверное, я впервые столкнулась с таким жанром книги - автор пишет книгу о книгах и людях в контексте заданной темы. В общем-то, формат журнала.
Каждая новая глава - повествование о том, как кто-то "черпает из бесконечного единого поля", а в конце глав - мотивационные цитаты ("В детстве мать говорила мне: «Если ты пойдёшь в армию — будешь генералом; если в монахи — Папой». Так и вышло: я стал художником и стал Пикассо.") и описания медитаций как "Визуализируй душу в центре лба в виде звезды..."

Автор пытался всю книгу представить понятия медитации и просветления, как что-то мейнстримное и нормальное, но то и дело уплывал в метафизику.

Жаль, упущенный шанс. Надеюсь, что когда-то мне встретится крутая книга о медитации без эзотерики :)
forisma: (Девушка-Лето)
О книге The Happiness Trap я узнала от poroshoknevhodi, и сразу же решила её прочитать.

Это одна из самых лучших и грамотных книг для тех, кто хочет разобраться в своих эмоциях, научиться обращаться с негативом, разорвать замкнутый круг недовольства собой и так далее и так далее.
Иллюстрации из интернета, на английском книга лежит в сети по ссылке выше, на русском книгу можно приобрести в интернет магазинах, я брала в библиотеке и читала на голландском.


Техники, используемые в книге, абсолютно действенны, но хотелось бы отметить, что лучше наряду с прочтением на регулярной основе практиковать параллельно медитацию. Это позволит:
а) понять, что медитация - это тренировка мозга мыслить в правильном направлении для развития ощущения внутреннего баланса, а не какая-то эзотерическая фишка;
б) понимать с лёта, что имеет ввиду автор книги и где-то даже мухлевать на предложенных им упражнениях, потому что правильная медитационная техника покроет их;

Read more... )
forisma: (Девушка-Лето)
Оказывается, селекция имела в овощно-фруктовой истории куда больше влияния, чем я думала. Шон Форно разъясняет.

Брокколи (Brassica Oleracea)

Дикий брокколи - длинный стебель с несколькими желтыми цветочками. Человек сделал брокколи той увесистой "головой", которую мы все знаем. Но это ещё не всё - цветная капуста, кейл, салат и брюссельская капуста - всё это облагороженные потомки Brassica Oleracea - без вмешательства человека они бы не существовали.

Read more... )
forisma: (Девушка-Лето)
В ленте сегодня какая-то грусть и меланхолия. И в жизни моей всё какое-то тревожное сейчас. Даже налоговая на меня навалилась и трясёт-трясёт деньги. На работе, опять же, как знаете,..
Спасаюсь уходами в медитацию. Только этим. Это как-то выравнивает моё настроение. По сравнению с собой до медитации, можно считать, что я сейчас как-будто на антидепрессантах.

Книжку хорошую читаю, по совету хорошей [livejournal.com profile] poroshoknevhodi, The Happiness Trap называется.
Научная база под mindfulness и медитационные техники.
В ней даются отличные упражнения, чтобы перестать воспринимать тяготы жизни в слишком мрачных красках: ну тяготы и тяготы, в этой жизни вообще смысла нет, и минус тот же плюс, только по другую сторону от нуля.
Поэтому смысл жизни только тот, который ты сама ей дала. А раз дала - то придерживайся.
Плюс практики практикуй.
Разум - штука такая, только дай ему волю, сразу разнуздается.

Советую почитать всем, особенно сильно эзотеричным людям, которые ищут в медитациях просветления, не находят его и спиваются :) Шутка.

Правда, просто так читать книжку эту бесполезно. Будете понимать, кивать головой ("Гениально! Гениально!"), а ведь палец о палец не ударите, чтобы попрактиковаться и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Но медитирующим коллегам среди нас книга очень поможет углубить понимание того, чем вы на своём пуфике во время медатации занимаетесь, и главное - ради чего.
Ещё раз побуду слоном в посудной лавке и заявлю - просветления-таки нет ;)
forisma: (Девушка-Лето)
Очень интересно, что после ретрита для меня открылась ещё одна грань буддистской техники перепрограммирования сознания.
На Випассане этому тоже уделялось внимание, но тогда я запомнила хорошо только базу медитативной техники.

Доброжелательность

Эта "новая" грань - это развитие доброжелательности ("метта").
Випассановская медитация и состоит из анапаны (концентрация), випассаны (боди скан) и в конце - метта - пожелание добра всему на свете.
Но в практическом плане я метту после первого курса не поняла и не переварила.

На новогоднем вейкаповском ретрите до меня дошла первостепенная важность метты, и сейчас, обмозговав всё дома, мысли выкристаллизовались окончательно.

Доброжелательность - это основное и важнейшее качество, которое должно быть запрограммировано в человеке, и на котором растут:
ровное приятное настроение, оптимизм, созидательный настрой, хорошие отношения с окружающими, лёгкость на подъём и так далее и так далее.

Так как моё сознание программировалось в России, получилось примерно так:


Если последить за собой денёк...

Read more... )
forisma: (Девушка-Лето)
Сейчас нагуглила новое для меня слово беллетристика, и поняла, почему перестала читать худ. литературу, да и среди фильмов мне нравится чаще то, что имеет более глубокий смысл.

Беллетри́стика (от фр. belles lettres — «изящная словесность») — общее название художественной литературы в стихах и прозе.

В настоящее время слово «беллетристика» часто упоминается в новом значении «массовой литературы», противостоящей «высокой литературе». Следует отметить, что это противопоставление уходит корнями в статьи литературных критиков XIX века Виссариона Белинского и Дмитрия Писарева, которые иногда употребляли это слово по отношению к литературе, которая не вписывалась в рамки их социальных схем.

В широком смысле слова, беллетристика противостоит публицистике, то есть документальному жанру, очень распространенному в литературных журналах XIX века. Поскольку «беллетристика» — французское слово, упомянутые критики часто использовали его в пренебрежительном ключе по отношению к литературе, которая воспевала буржуазные идеалы, а также «текст ради текста», «словесность ради словесности», где нет социального подтекста.


Вот! Социальный подтекст, его везде ищу! Идеалы...
forisma: (Девушка-Лето)
"Власть мифа" Джозефа Кэмпбелла стала одной из самых важных книг 2013ого. Узнаю теперь во многом то, о чём в ней написано.
В словах многого добившихся людей вот тоже.
Концепция героя, - то самое, значительное, необходимое человеку. Когда эта концепция присутствует в искусстве, оно дотрагивается до сердца. Тогда захватывает дыхание, голова кивает, лицо расслабляется. Это то самое универсальное. Возможно, стоит снова перечитать эту книгу. И очень важно прочитать Кэмпбелла детям. Необходимо.

"Полунин: Когда Марсель Марсо приезжал в Россию, я за ним как собачка бегал, чемоданы носил. Я все время задавал ему вопрос: «Что главное?» Он отвечал: «Главное — создать своего героя, если героя ты сможешь создать, то все остальное само придет». И вот тогда я засел в библиотеку на несколько лет и изучал, что такое Петрушка, что такое Иванушка-дурачок, кто такой Донкихот, Маленький Принц и т.д. Что они несут людям, зачем они нужны.
Соколова: И зачем?
Полунин: По-разному. Я хотел понять, что из их содержимого мне интересно. Я вот в этом отразился? А в этом? Если отразился, значит — мое. Клоунада это такое искусство — она в простом ловит бесконечное. И поэтому все получается, что я делаю. Поэтому мне все равно сейчас, какой год на улице. Моя миниатюра как была, так и останется, потому что я не говорю о случайном, я говорю о самом главном, о том, на чем все находится."
(отсюда)
forisma: (Девушка-Лето)
Давно не участвовала в флэш мобах. Отвечаю на вопросы [livejournal.com profile] poroshoknevhodi

11 фактов о себе

Read more... )

11 ответов на вопросы

Read more... )

Кому надо, пишите 11 фактов о себе и ловите вопросы . Не зря же я их придумывала :)

1. В чём твоё персональное счастье?
2. Что ты делаешь, когда идёт дождь?
3. Зачем ты путешествуешь?
4. Куда глядят твои глаза? (свободная интерпретация)
5. По кому плачет твой колокол?
6. Самый странный человек, которого вы знали?
7. Как выглядит твой идеальный день?
8. Что ты рисуешь, когда говоришь по телефону?
9. Что бы вы делали в последний день своей жизни (если бы знали, что он последний)?
10. Какой был самый значительный год в твоей жизни?
11. Одиннадцатый странный - съели бы вы человека, чтобы выжить?

Go!
forisma: (Девушка-Лето)
В пятницу была у акупунктуриста, который меня взялся лечить от гайморита, который появился после удаления зубов мудрости почти 3 года назад - воспаление в челюсти перешло тогда в холодную мерзкую погоду на носовые пазухи, и больше оттуда так до конца и не ушло.


Я потом пыталась его лечить разными способами, включая компрессы из жижицы корня лотоса, инфракрасной лампы, паровых ванн.
Первое действительно прочистило носовую полость, а два вторые способа, как я уже сейчас понимаю, были не лечить, а калечить.

Я сейчас через макробиотику стала очень интересоваться традиционной китайской медициной.
Она вообще гениальна в своей простоте. Ну, сравнительной простоте. Так-то сначала чёрт ногу сломит, конечно. Но какие-то общие принципы, даже не понимая инь и ян, можно уяснить и применять.

Read more... )
forisma: (Девушка-Лето)
Помните, я писала про смертную казнь и что считаю её неприемлемым инструментом кары в цивилизованном обществе, - в обществе, которое может мыслить, в обществе, воспитанном великими философами и наученном примерами прошлого?
Вот, книга подоспела, с конкретными примерами.
Про то, как даже вы, такие белые и пушистые, можете дойти до жизни такой, что вас посадят на электрический стул.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] am1975 в Книги. Филип Зимбардо "Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев"
Наверное это будет самая короткая рецензию на книгу. И самая амбивалентная. Потому что я настойчиво хочу порекомендовать вам книгу, которая мне категорически не понравилась.
Не понравилась агрессивно, до тошноты.

Не понравилась тем, что очень страшно. Страшно до клацающих зубов. Страшно от абсолютной беспомощности, потому что совершенно очевидно, что она, эта чертова, книга - о нас. О каждом из нас. О том, что нет идеальных людей, нет праведников и нет грешников - все зависит от предлагаемых обстоятельств. И самый добрый, самый честный, самый порядочный человек при определенных условиях может превратиться в зверя.

4
Read more... )
forisma: (Девушка-Лето)
Второй год в Амстердаме мои знакомые молодые активистики объединения Viva Las Vega's устраивают веганский фестиваль еды.
В прошлом году я была там посетителем, а в этом году решила участвовать волонтёром. О чём не пожалела - наоборот, день получился даже насыщеннее. Я между делом сходила на мастер класс по водорослям, а в остальное время волонтёрила.

Сыроедный торт с ромашками. Я, правда, сыроедные сладости не кушаю больше - у меня на них всегда резко негативная реакция. На кулич, который я делала пару лет назад, у меня разыгрался приступ аллергии на веках, а от сыроедного торта на мамин ДР очень разболелся живот.
Просто в принципе сыроедные десерты - это всегда слишком тяжёлая пища из несочетаемых продуктов (фрукты и орехи). Только для тех, у кого очень крепкий пищеварительный тракт :)
К сожалению, макробиотических десертов на фестивале не было. Может стоит поговорить с организаторами и владельцем макро-магазина на эту тему.


Read more... )
forisma: (Девушка-Лето)
Да. Как я уже писала, даже биологические овощи не являются гарантией того, что у вашей еды будет высокая питательная ценность.
Проблема в том, что селекция во много-много раз уменьшила питательную ценность дикоросов.

Селекция, выбирающая те качества, которые приятны нашему языку (сладкий вкус, жирный вкус, крахмалистость, вкус умами, низкое содержание клетчатки), сослужила плохую службу полезности пищи!
(Про ГМО я вообще молчу, хотя там столько проблем, что вопрос о полезности даже не на первом месте)

Исследования, опубликованные в течение последних 15 лет, показывают, что большой процент растений, употребляемых нами в пищу, беден фитонутриентами.
И потеря их не происходила только последние 50-100 лет, как многие предполагают. Утечка фитонутриентов началась лет эдак 10000 назад - с началом "одомашнивания" растений.

Как оказывается, большинство полезных фитонутриентов придают растению горький, кислый или терпкий привкус. От коих человек в процессе селекции и пытается избавиться, делая упор на вышеуказанные вкусовые качества.

Пару дней назад Нью Йорк Таймс опубликовал статью автора этой книги "Eating on the Wild Side: The Missing link to Optimum Health" Джо Робинсон "Выводим питательную ценность из нашей еды". В статье есть шикарные примеры селекции и создания первого ГМО продукта - кукурузы.
Читаем или хотя бы смотрим на картинку из статьи, сравнительная характеристика питательной ценности разных сортов (более ранних и "облагороженных" селекцией) одного продукта, и седеем от ужаса :)
(Клик и ещё раз клик)



Моё мнение - естественно, мы не должны скопом ринуться в леса и повыдёргивать все дикоросы.
Метод пермакультуры естественным образом отвечает за создание пищевого леса, где все растения синергично взаимодействуют друг с другом, благодаря чему создаётся экосистема, защищающая растение от болезни и обеспечивающая его почвой высочайшего качества.

Так же селекция в агрокультуре больше не должна ставить на первый план вкусовые качества еды.
Преобладать должна "натуральная селекция" в рамках экосистемы (по-иному зовущаяся эволюцией), обеспечивающая растения натуральным иммунитетом и высокой питательной и целебной ценностью.

Помните северные кислющие мини яблочки? Охотьтесь за ними теперь :) А восковые магазинные... Ну что с ними делать, с магазинными этими..

Ещё в статье упоминаются другие современные растения, на которые следует поднажать, чтобы получить высокую питательную ценность.
Растения герои - это зелень. Например руккола, зелёный лук, базилик, петрушка и так далее.
Так что высаживайте и размножайте их в своих огородах.
forisma: (Девушка-Лето)
В одном блоге нашлась крайне любопытная книга The Wild Life of Our Bodies
Predators, Parasites, and Partners That Shape Who We Are Today
by Rob Dunn

Почитаю, почитаю.

Жизнь

May. 9th, 2013 01:07 pm
forisma: (Девушка-Лето)
Читать на ночь как молитву.

"М Зобра говорит: "Несчастье? Жизнь это и есть несчастье."

К Только смерть не приносит несчастья. Люди меня спрашивают: "Ты оптимистично настроен насчёт жизни?" И я говорю: "Да, она прекрасна такой, какая есть. Люди не должны ничего пытаться изменить. Никто и никогда ещё не сделал её лучше. И никогда она не станет лучше. Она такая, как есть, поэтому прими её или не принимай. Но мир ты никогда не изменишь или улучшишь.

М Не приводит ли это к довольно пассивному настрою по отношению ко злу?

К Ты сам принимаешь участие в зле, иначе ты не живёшь. Что бы ты ни сделал, для кого-то это зло. Это есть ирония самого мироздания.

М Что насчёт идеи хорошего и плохого в мифологии, о жизни как конфликте между тёмными силами и светлыми?

К Это зороастрийская идея, перенятая иудейством и христианством. В других традициях добро и зло относительны позиции, в которой ты находишься. Что для одного хорошо, то для другого плохо. Ты играешь свою роль и не отворачиваешься от мира, когда осознаёшь, как он отвратителен. Ты видишь, что это отвращение на самом деле лицевая сторона чуда: mysterium tremendum et fascinans (“fearful and fascinating mystery” - страшная и удивительная мистерия).
"Вся жизнь грустна," - говорит первое буддистское высказывание, и так оно и есть. Это не была бы жизнь, если бы раз от раза не случалось грустное: потеря, потеря, потеря. Нужно сказать "да" жизни и наслаждаться ей такой, какая она есть."

(из Джозеф Кэмпбелл Власть мифа / Campbell & Moyers "The power of myth")

forisma: (Девушка-Лето)
Тут лежит интересная статья про литературу, которую нужно знать, чтобы понять свои культурные корни. Они это называют "геномом русской души", но на самом деле там речь о литературе и истории последних пары столетий, которая сформировала среднестатистического русского человека таким, какой он есть сейчас.

Читаю, и в голове бродит много мыслей.

...про то, всё, что я в школе читала, и уже забыла, не понималось так, как должно было бы.
И что хочется перечитать всё, что упомянуто в статье, и прийти к каким-то новым пониманиям и открытиям. Расширение горизонтов - это же так прекрасно.
Читала недавно свои первые записи в ЖЖ. Не знаю, зачем, случайно. И сама себя стыдилась :) С другой стороны, замечательно, что с тех пор мне удалось развиться, выйти на новую ступеньку.

...про то, какие книги я читаю сейчас, какую пустоту заполняю внутри.
Каждой эпохе, каждой личности и каждому времени свои книги.
Я читаю всё, что можно о теле и "духе", так как вокруг общество погрузилось в ежедневный ленивый кулинарный пир чревоугодия, и я пытаюсь понять, как в строгости находят душевный покой и делают тело настоящим храмом.
И как это в итоге может изменить окружающую реальность.

...в последнее время появилась новая тяга найти и читать что-то художественное утопическое.
Как противовес мраку, который творят люди, современным денежным капиталистическим идеалам.
Кто-то уходит с головой в чтение священных писаний, и да, они безусловно тоже являются хорошим антиподом, но мифологическое меня слишком сильно веселит, чтобы воспринимать эти тексты так, как их нужно воспринимать.
Они претендуют на фактическую истинность, а утопические книги нет, - сюжет выдуман, но мораль остаётся.
forisma: (Девушка-Лето)
Я тут в доме нашла книгу Джозефа Кэмпбелла "Власть мифа" (транскрипт цикла передач), очень интересная. Про то, как из нашей жизни исчезли мифы, и как взамен им пока ничего не пришло, что создало кошмар-сон разума.

Недавно у моссудмеда в журнале было обсуждение смертной казни. Я, как обычно, была не как все в комментах - там было всего два суждения - за смертную казнь ("Давить этих урррродов!") и против, потому что не существует такого понятия как абсолютная доказуемость преступления, всегда есть шанс подставы. То есть и вторые теоретически за смертную казнь - в случае, если доказано 100%.

А я считаю, что смертная казнь может быть только в обществе заблудшем и спящем. Обществе, которое само своими руками создаёт уродов, а потом их карает длительными сроками и смертной казнью.

Так вот, какая связь с книгой про мифы? Кэмпбелл очень наглядно демонстрирует, какой трагедией является тот факт, что мифы исчезли из современного общества, и на смену им так ничего и не пришло. Мифы всегда были маяками морали, и обрисовывали поведенческие нормы.

И пользуясь случаем, напишу тут про мой новый любимый фильм Облачный атлас / Cloud Atlas, в котором тоже есть и про мифы и их зарождение и для чего это всё нужно.
Мифы становятся обществу не нужными только тогда, когда общество достигает точки развития, когда каждый член общества использует свой разум.
Поэтому, кстати, и коммунизм в советах не сработал. Коммунисты отменили все религиозные мифы, но общество осталось таким же диким и далёким от этики, что во всех цветах радуги проявилось в девяностые.

Cloud Atlas

Наконец-то появился фильм после Матрицы такой же силы, такой же глубины. (И конечно же, опять это дело рук Вачовски!) Фильм не всем будет по зубам, - наверное, и не все его поймут, потому что там много шифров, символики.

Рассматривается наше недалёкое будущее в свете более и менее отдалённого прошлого, а затем и борьба со сном разума в этом прогнозированном будущем и то, к чему это всё приведёт.

Показано становление идеологии, поиски проснувшимися подходящей личности на роль лидера во времена, когда "верхи не могут, а низы не хотят".

Потрясающе вырисован язык новой народности будущего и рождение новой мифологии на событиях минувших дней.
Все линии фильма очень интересны, герои с каждой инкарнацией проходят своё становление, они причастны к единой картинке, линии времени.

Так, кто в одной жизни был последним мерзавцем, с чередой жизней может стать героем. "Кто был последним, станет первым".
Не только влияние внешних факторов, действующая идеология общества, воспитание и привитая мораль формирует личность, но и собственное индивидуальное развитие.

В фильме очень, очень много граней. И философия, и мифология, и политика, и эзотерика, и эволюция, и подсознательное, и многое другое затрагивается в "Облачном атласе".
Поэтому пересматривать не только можно, но и нужно. Ура, ура за такие фильмы!

forisma: (Девушка-Лето)
Сегодня на Фейсбуке я случайно узнала об этом удивительном продукте. Не дай боже, вам он понадобится. Но ЕСЛИ с вами или вашими близкими случится что-то, то всё-таки очень хочется, чтобы он был.

Этот продукт - альтернатива искусственному жидкому питанию, которое больные получают в больницах.
Я и сама до сегодняшнего дня не задумывалась об этом, пока не узнала об этом продукте. Но получают они сильно рафинированные химические субстанции, и ни-ка-кой настоящей пищи. Как изувеченное тело, в которое пускают по трубочке такую дрянь, может вообще найти ресурсы для восстановления?
Продукт называется "Жидкая Надежда". Как он получил своё имя, можно прочитать в рассказе той женщины, которая его сформулировала и запустила производство всеми правдами и неправдами, - Робин Джентри МакГи. Я специально перевела его.

Плиз, если у вас нет терпения читать её рассказ, сходите всё равно в конец поста, я там прошу что-то важное.

Read more... )

Так вот. Откуда я узнала про Liquid Hope. На фейсбучной странице книги (моя настольная кстати), которую упоминает в своём повествовании Робин, поместили ссылку на её пост с просьбой проголосовать за её продукт. Я с большой охотой это сделала и вас прошу пару секунд своего времени потратить на это.

Там сейчас выигрывает веганский мёд, несомненно тоже отличная штука, но в моих глазах менее важная, чем настоящее жидкое питании для серьёзных больных.

У людей должна быть альтернатива, чем питаться в больнице. Я ни во что никогда не верю, я всё проверяю на себе, и я знаю, что пища - это самая база для исцеления тела. Нет этой базы - телу скорее всего не на что будет опереться, со всеми вытекающими.
Проголосуйте, не пожалейте голоса (и попросите своих близких и друзей).

forisma: (Девушка-Лето)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] fpoling в наркотики без эмоций
Книгу "Drugs without the hot air", которую написал David Nutt, прочитал за пару дней. Книга очень заставляет задуматься.

Например, если честно учитывать все последствия употребления наркотиков, в том числе побои в семьях наркоманов и смерти и травмы на дорогах, вызванные употреблявшими наркотики, то алкоголизм существенно вреднее для общества, чем героиновая наркомания. Автор показывает это на основе британской статистики, но вывод не зависит от каких-то специфических культурных традиций. Курение никотина - немного опаснее курения марихуаны и в несколько хуже ЛСД, экстази и кхата. Самые безобидные наркоманы - любители грибов.

Марихуана попала под запрет в Европе в 1925 под влиянием британских политиков, которым хотелось поддержать вложения своего бизнеса в хлопковую промышленность Египта, которой производители тканей из конопли в Европе составляли сильную конкуренцию. Никаких данных в поддержку запрета приведено не было. В США коноплю запретили после массированной компании в прессе, организованную совладельцами фабрик, выпускавших картон. Конопляная промышленность им сильно мешала. Чтобы с помехой справиться, в газетах стали писать вымыслы об массах обкуренных марихуаной мексиканцев, насилующих белых женщин.

В современной Британии очень многие вещества попали в список так называемых сильных наркотиков, обладание которыми даже в минимальных количествах грозит многолетним заключением, под давлением алкогольного бизнеса. Производители самого опасного наркотика видели угрозу своим прибылям со стороны альтернативных веществ.

Декриминализация наркотиков в Испании, когда перестали сажать за употребление, никак не увеличила количество наркоманов.

С другой стороны, автор не выступает за полное снятие запретов. Пример алкогольной и табачной промышленности наглядно показывает, что свободная продажа приводит к возникновению большого бизнеса, который начинает покупать политиков и не позволять ввести даже минимальные ограничения на алкоголь и табак. Фактически, модель Нидерландов, когда распространение наркотиков формально запрещено, но небольшой бизнес в виде кофе-шопов и розничной торговли в специальных местах не преследуется, - самый оптимальный вариант для общества.
forisma: (Девушка-Лето)
Тренировка мозга - это всё-таки мощный инструмент. Я помню, как я в детстве могла без остановки читать книгу часами, не отвлекаясь на мысли, утонув в повествовании. Теперь же, как бы мне ни была интересна книга, я просто больше не могу сконцентрировать внимание более чем на 5 минут. Потом обязательно всплывёт ассоциация и уведёт меня в дальние дали. Часто приходится перечитывать параграф или страницу заново, потому что я ловлю себя на мысли, что я не знаю, что я сейчас прочитала. Это утомляет. Погуглила и наткнулась на статьи про концентрацию с толковыми упражнениями. Возможно, кому-то тоже будет интересно. Читала вслух, чтобы уж точно не отвлекаться :)) Когда громко звучит свой голос, не слышишь мысли...

Статьи и пара выдержек )

Потом в другой совсем книжке "How to Survive Your Diet and Conquer Your Food Issues Forever" by Linda Moran прочитала о том, как контроль сознания необходим и в аспекте контроля веса.
Для всего нужно спокойное созерцательное сознание...

"У самых различных успешных людей есть нечто общее. Под "успешностью" я подразумеваю не финансы или контроль веса. Я имею ввиду людей, которые довольны своей жизнью и имеют позитивные перспективы, несмотря на обстоятельства. Это нечто, что такие люди делают, - они уделяют время "созерцанию". Молитва ли это, медитация или рефлекция, - они делают это в уединении. Вы можете скопировать успешность этих людей, сделав время созерцания вашим приоритетом начиная с сегодняшнего дня. Если вам интересно, что же вы будете делать в это время, попробуйте заполните его какой-то деятельностью или писательством. Вы можете использовать это время, чтобы выработать дисциплину опознавания иррациональных мыслей, которые ведут вас не по той дорожке. Затем замените их, на бумаге, более рациональными мыслями. Я могу сказать тебе из собственного опыта, что эта обладающая большой потенцией деятельность расчищает твои мысли на столько, что ты не потеряешь время, а выиграешь его, потому как ты будешь намного более эффективна в жизни, как результат."

December 2014

S M T W T F S
 123456
789101112 13
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 26th, 2017 06:04 pm
Powered by Dreamwidth Studios