Чудо Ph Роберта Янга / The Ph Miracle by Robert Young

[forisma]

Чё, покажу вам, какая у меня картинка на рабочем столе висит. Для мотивации :))
Я не ставлю себе никаких конкретных целей по весу. И даже по формам. Моя главная цель - обрести столько энергии, чтобы "летать". Я столько всего хочу делать! И на это нужно море энергии.
Сейчас детоксифицируюсь. Прочитала книгу PH miracle, строю рацион на её выкладках. В купе с занятиями разгребаю таким образом свои внутренние завалы. Вся гадость ведь откладывается в жировых клетках. Кто знает, что у меня там лежит ещё с периодов мясо-рыбо-молочкоедения. Килограммы потихоньку тают, и с ними на поверхность выходит всякое нелицеприятное. Но спорт очень-очень помогает.

Comments

[forisma.livejournal.com]

не знаешь, спроси у фитнес инструктора :) мне сегодня составил программу, ууух, зверь! а чё делать, надо.
плюс конечно питание. жир должен сжигаться.

да, хорошее тело.

[angelolja.livejournal.com]

а ты представляешь...один раз сходила на йогу..а потом шеей не могла поворачивать не вправо не влево...что-то защемило...
я уже боюсь что-то на себе пробовать...у меня вечно какие-то блесюры потом...
буду потихоньку качаться, может чего и накачаеться...мне-бы хотя-бы от лишнего жира избавиться...

[forisma.livejournal.com]

спорт от жира не помогает, спорт делает мышцы, но эти мышцы так и остаются под слоями жира, пока их не освободишь от него правильным рационом.

у меня на йоге тоже раз сильно что-то защемило, не ты одна такая ;)

[angelolja.livejournal.com]

а вообще-то мне йога нравиться...я наверное продолжу...

после месяца усиленных тренировок -збросила пару кг и немного талия наметилась...а так, как была кабан-так и осталась...
наверное ты права,правильный рацион нужен...