Чудо Ph Роберта Янга / The Ph Miracle by Robert Young

[forisma]

Чё, покажу вам, какая у меня картинка на рабочем столе висит. Для мотивации :))
Я не ставлю себе никаких конкретных целей по весу. И даже по формам. Моя главная цель - обрести столько энергии, чтобы "летать". Я столько всего хочу делать! И на это нужно море энергии.
Сейчас детоксифицируюсь. Прочитала книгу PH miracle, строю рацион на её выкладках. В купе с занятиями разгребаю таким образом свои внутренние завалы. Вся гадость ведь откладывается в жировых клетках. Кто знает, что у меня там лежит ещё с периодов мясо-рыбо-молочкоедения. Килограммы потихоньку тают, и с ними на поверхность выходит всякое нелицеприятное. Но спорт очень-очень помогает.

Comments

[bijurica.livejournal.com]

Классная картинка! Я бы хотела себе кубиков, и я даже люблю с мужем в зал ходить, но для кубиков кроме прокачки надо еще и в еде себя ограничить.... это трудно ... наверное придется прибегнуть к более быстрому способу, когда-нибудь :))

[forisma.livejournal.com]

Да, конечно, рацион должен быть строгий :)
На это мотивация нужна. У кого кубики, у кого ещё что. Но те, кто только кубики хотят, у них рацион может быть и менее строгий, чем мой. Мой ещё и на детокс рассчитан.

[caramelitta.livejournal.com]

Юль, советуешь эту книгу прочитать?
каково полное название:
The pH Miracle: Balance Your Diet, Reclaim Your Health
или
The Ph Miracle For Diabetes: The Revolutionary Diet Plan For Type 1 And Type 2 Diabetics Young

[forisma.livejournal.com]

В принципе советую. Хоть в книге и есть некоторые спорные моменты, но они касаются чисто теоритической части, которая не интересна для практики.
А сам рацион - не придраться. Полный инь и янь :)

Верхняя, только самая новая версия, вверху стоит revised and updated.
http://www.phmiracleliving.com/p-552-the-ph-miracle-revised-and-updated.aspx

[caramelitta.livejournal.com]

все спасибо! заказываю :) надо просветиться в этом деле. ты, я так, понимаю мучное вообще не ешь, конфеты и шоколад тоже??

[forisma.livejournal.com]

сладкое совсем не ем :) но "совсем" - это для каждодневного рациона. конечно, случается, что ем. но это исключение, а не правило.

мучное - это выпечка? нет, не ем (за исключением, см. выше)
но спагетти цельнозерновые ем! моё недавнее открытие - гречневые "спагетти" соба, такая нямка!