Forismatic as hell

Аудио-гиды по медитации, Дипак Чопра
Сама не пробовала ещё, но положу в копилку.

У меня есть один знакомый. Мы с ним познакомились во время его годового проекта яхочуизменитьмир. На его вебсайте люди писали ему задания для позитивного изменения мира, и потом путём всеобщего голосования выбирался assignment на месяц.
Так, один месяц он должен был попробовать быть веганом.
Я написала ему в комментах, что если он хочет, можно как-то собраться и что-то приготовить и поесть. Чтобы ему облегчить задание :) Оказалось, что мы практически соседи, и поэтому препятствий вообще не осталось. Так мы и познакомились.

Он, кстати, выступал для голландского TEDxYouth, кто понимает, по-голландски, он рассказывал, что этот проект ему принес.



Потом, когда я снова стала медитировать, стала искать, где можно делать это на регулярной основе. Всплыла йуношеско-буддистская организация Wake up (в традиции Тхить Нят Ханя), в Роттердаме тоже была группа (или как они это называют на своем жаргоне - санга).
Выяснилось, что он тоже член.

Теперь он запускает новый проект - будет год жить, как монах, но не в  монашеском костеле или как это называется, а в Роттердаме. Но в ритме монаха и в стиле жизни монаха.
А пишу я это всё только потому, что я зашла на его новый вебсайт, посвященный этому проекту goingmonk.org, и залипла. Мне так понравилась эта фича с уплывающей верхней картинкой :) Никогда ещё ничего подобного не видела. Хотя, это его профессия, он умеет.

По поводу пищевой части моей жизни - у меня пока что всё ещё раздрай. Я отпустила пищу в свободное плавание.
Но рабочий режим и медитация помогли нормализовать полезность основной части пищи. Первые месяцы на работе я питалась фигово. После работы готовить было невыносимо лень. Я тогда даже придумала, что найму кого-то, чтобы мне готовили на неделю. Но очень скоро оказалось, что даже с возросшей зарплатой остаётся почему-то недостаточно, чтобы заниматься такими глупостями.

Потом был новогодний ретрит, на который я ехала с непрекращающейся внутренней истерикой. В душе была конец света. После ретрита наступило просветление (не просветление, а просветление! В плане - тучи разошлись чуток). И я почему-то начала готовить себе по выходным - в то время, как раньше я даже мысли такой не могла допустить. Выходные - это типа свято, как их можно тратить на готовку.

В общем... Вроде как идёт лучше. Но послеужинное печенье я всё так же пока не знаю, как прекратить есть. Но как я уже сказала - я отпустила пищу в свободное плавание. Занимаюсь приведением души в баланс, и по моей последней теории - только когда это всё придёт в норму, тогда пища сама перестанет быть грозным противником.

Ещё я решила побаловаться и купить себе медленноварку (уже писала). Вчера наконец-таки принесла её в дом - нашла в интернете подержанную - от людей, у которых она пылилась после одноразового использования. Новую мне покупать было искренне жалко денег.

Иллюзий, что время готовки уменьшится, у меня нет.
Потому что самое стремное время готовки - это всегда нарезка. А она никуда не девается.
Мне просто интересно, как на вкус пища, которая готовится на низких температурах в течение долгого времени. Все расхваливают.





Сегодня ночью поставлю её на азиатский морковный суп. Хотела днём, но он должен готовиться 8 часов, а пока я сходила по супермаркетам, которые в воскресенье открываются поздно, проворонила время. Поставлю перед сном, утром суп будет готовченко.
Эта бандурина на 5 литров, и минимум наполнять её надо на 2,5 литра. Ну, нормально, буду готовое либо в холодильнике хранить и по чуть-чуть есть, либо замораживать.

ska_di мне разрешила перепостить подзамочную запись! :)
Делюсь с вами удивительной выдержкой её юного "стойкого оловянного солдатика"!
Так выпьем же за то, чтобы мы все нашли в себе эти способности и развили их. Чтобы в мире не было войны.
Випассановские узнают принцип equanimity!

"Интересно все-таки, как поведение моего сына отличается от моего в его (и не только его:) возрасте.
Мне часто кажется, что я у него научилась большему, чем он у меня.  Во-всяком случае в общении с людьми он более адекватен, чем я, это факт.

Разговариваем вчера с моим папой по скайпу. Если описать моего папу двумя словами - то, это человек, который "знает-лучше". Всё знает лучше (область знаний значения не имеет:)

Макс последнее время (ага, около года уже :) увлекается "Титаником". Куда/откуда/зачем плыл, как звали капитана, почему палили белыми ракетами вместо красных и пр. - ну все знает!

Так вот, разговариваем, и Макс радостно начинает вываливать на дедушку информацию. Папа (дедушка т.е.))) перебивает (он же ЗНАЕТ ЛУЧШЕ!) и совершенно занудным менторским тоном сообщает: "Ну-ка, слушай внимательно! Запомни, самыми большими лайнерами того времени были т.н. "черные королевы" Мэри и Элизабет. А "Титаник" вовсе не такой большой... и между прочим.." и все в том же духе и тем же поучающим тоном.

Я чувствую, как во мне поднимается и начинает расти волна возмущения! Ну какая разница какие там лайнеры были больше??? Ну вот же ребенок рассказывает про "Титаник", столько информации собрал, так увлеченно рассказывает, вворачивает новые, сложные для него слова, пытается осознать и донести по каким причинам случилась катастрофа (а осознание причинно-следственных связей - это тоже для него не так легко)!

Я закипаю, а Макс так спокойно говорит: "ОК, дедушка. Я пока пойду, потом еще поговорим" (типа, принял к сведению). Берет книжку про Титаник и уходит на ковер, рассматривать ее дальше.

Словами он пока выразить не может, но посыл у него такой "Хотел рассказать, на мой взгляд, что-то интересное. Но вижу тебе это не очень интересно. А меня сейчас не интересует то, что рассказываешь ты. Так что давай пока каждый будет заниматься своим делом, а потом можем еще пообщаться". Ни тени обиды, недовольства, что его перебили и начали поучать. Но нет и превосходства. А есть какое-то спокойное осознание, что каждый занимается тем, что ему интересно и никто никому ничего не должен.
Мне бы так!

:)

ПыСы Максу 4 года, если что."

1
"Отсутствие именинника - не повод не праздновать его день рождения. В день, который делит апрель в золотом сечении, я иду на набережную смотреть закат. Небо пятнистое, ветки на грани зеленого взрыва, мир так молод.

Я сажусь на ступеньки и делаю то, что к чему обычно равнодушна: пью холодный кофе и слушаю балканские песни. Единственный подарок, который можно сейчас сделать А., - это хотя бы один вечер любить за нее то, что любила она.
Река глотает солнце. Я учусь любить остывшую сахарную горечь, говорливую набережную и музыку, похожую на бестолково рассыпанный бисер. Я праздную А. и ее нежность к закатам, ее твердое рукопожатие, самоиронию, очки, седую челку.

Нет занятия увлекательнее, чем любить то, что оставляет равнодушным, еще лучше - вызывает отторжение. Корицу, недосып, очереди, тараканов, тошноту, яблоки, болтунов, духоту, насморк, коньяк, присутственные места, сухофрукты. Такая любовь, пусть и кратковременная, обогащает жизнь."

2
"У меня когда-то был приятель Митя по кличке Проебался. Я наивно интересовалась, почему его так зовут. И мне с жаром рассказывали, как внезапно он, скажем так, пропадает в самое неподходящее время.
Однажды нас с Митей понесло гулять во тьму, мороз и парк. После праздников было малолюдно. Хотелось, чтобы под ногами скрипел снег, но его скрывала сверкающая корка. Мы прыгали. Лед крякал. Обнажившийся снег был тих.
Потом мы смотрели на пруд и грели горло вином. Вдруг я ощутила, что в висок вонзилось копье. Парк, снег, Митины слова заволокла фиолетовая звенящая вуаль. Когда она рассеялась, оказалось, что Митя продемонстрировал свою кличку, а копье еще на месте. Я села на корточки и прижала висок к ледяному мосту. Вокруг плавало черное небо с высокой луной.

И тогда я решила, что, раз уж от боли не избавиться, стоит воспринимать ее отстраненно - как гул ветра или качающиеся провода. Через некоторое время боль, лишенная интерпретации, перестала быть моей частью. И во мне настала сладкая, спокойная пустота.
А потом возник Митя с таблетками и водой, которые я малодушно сочла лучшим способом заполнить пустоту.
Преимущество боли в том, что она обостряет внимание. От нее избавляешься, как от одноразовой фотокамеры, но впоследствии остается целая пленка кадров: студеное небо, и полоска фонарей, и ломкие ветки, и осевшие на них звезды."

(с) antrum в том посте ещё много хорошего лежит :)

1. Я очень хотела поехать, давно не была, не медитировала, не восстанавливала внутренний баланс. Приехала и подошалела. Раздражало и бесило в первый день всё.
Толпа новых людей, не готовых тебя развлекать, снующие важно организаторы, вечно звенящие в колокол и призывающие замереть; раздражало даже то, что я насчитала аж 3 человека в разных носках - с претензией на оригинальность.
Песни, они ещё и песни поют. Так, не секта ли тут какая-то.

( Read more... )


На ретрите мы вместе частично медитативно готовили ужины.

Я приехала домой и сразу взволновалась. Эмоции опять заполнили моё тело, очень остро. Открываешь фейсбук - и на тебе. И некому помочь, ударить в колокольчик.
Надо тренировать сознание, чтобы укреплять сопротивляемость и остроту ума.


Костёр на Новый Год.

Тренировка мозга - это всё-таки мощный инструмент. Я помню, как я в детстве могла без остановки читать книгу часами, не отвлекаясь на мысли, утонув в повествовании. Теперь же, как бы мне ни была интересна книга, я просто больше не могу сконцентрировать внимание более чем на 5 минут. Потом обязательно всплывёт ассоциация и уведёт меня в дальние дали. Часто приходится перечитывать параграф или страницу заново, потому что я ловлю себя на мысли, что я не знаю, что я сейчас прочитала. Это утомляет. Погуглила и наткнулась на статьи про концентрацию с толковыми упражнениями. Возможно, кому-то тоже будет интересно. Читала вслух, чтобы уж точно не отвлекаться :)) Когда громко звучит свой голос, не слышишь мысли...

( Статьи и пара выдержек )

Потом в другой совсем книжке "How to Survive Your Diet and Conquer Your Food Issues Forever" by Linda Moran прочитала о том, как контроль сознания необходим и в аспекте контроля веса.
Для всего нужно спокойное созерцательное сознание...

"У самых различных успешных людей есть нечто общее. Под "успешностью" я подразумеваю не финансы или контроль веса. Я имею ввиду людей, которые довольны своей жизнью и имеют позитивные перспективы, несмотря на обстоятельства. Это нечто, что такие люди делают, - они уделяют время "созерцанию". Молитва ли это, медитация или рефлекция, - они делают это в уединении. Вы можете скопировать успешность этих людей, сделав время созерцания вашим приоритетом начиная с сегодняшнего дня. Если вам интересно, что же вы будете делать в это время, попробуйте заполните его какой-то деятельностью или писательством. Вы можете использовать это время, чтобы выработать дисциплину опознавания иррациональных мыслей, которые ведут вас не по той дорожке. Затем замените их, на бумаге, более рациональными мыслями. Я могу сказать тебе из собственного опыта, что эта обладающая большой потенцией деятельность расчищает твои мысли на столько, что ты не потеряешь время, а выиграешь его, потому как ты будешь намного более эффективна в жизни, как результат."

Друг собрался ехать на Випассану, и я весь вечер вчера ему рассказывала о том, как это было у меня, что Випассана даёт и чем отличается от всяческих техник работы с сознанием.
Друг очень любит Зеланда. Он сказал, что тот и буддистские фишки, и христианские, и все на свете объединил, поэтому ценен. Я с ним совершенно не согласна в этом вопросе. Трансерфинг - это те же аффирмации, и сравнивать смысла нет.

В обсуждении мы использовали пример. Друга позавчера штрафанула на 130 евро полиция за то, что он не пристегнулся. Он сказал, что если бы не Трансерфинг, он не смог бы избавиться от грызущего чувства за обиду и потерянные деньги. А так он использовал Трансерфинг и проговорил случившееся, после чего его отпустило.

( Read more... )