Час в тишине

[forisma]

А если я начинаю чувствовать себя подавленно?

Час в день сидите в тишине. Нужно вернуться к своей сути.
Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.
(остальное)

What if I get depressed?

Sit in silence for one hour a day. You need to get back to your core.
If you think this sounds stupid then don’t do it. Stay depressed.

What if I don’t have time to sit in silence?

Then sit in silence for two hours a day. This is not meditation. This is just sitting.
(source)

Comments

[bombonera.livejournal.com]

Я тоже впечатлилась )

[forisma.livejournal.com]

присядешь? :)

[bombonera.livejournal.com]

не далее как вчера, меня дети довели я села в машину и час стояла на берегу моря. Очень было хорошо. Но на море всегда кто-нибудь да есть. У меня тишина получается только по выходные, когда дети у папы, но тогда у меня целых часов шесть тишины, отключаю и телефон и все на свете.

[mr-herbalife.livejournal.com]

Логично!

[forisma.livejournal.com]

ага :)

[dar-jan.livejournal.com]

просто сидите и ничего не делайте?
или всё-таки что-то делайте в полной тишине и одиночестве?

[forisma.livejournal.com]

Просто сидите и ничего не делайте.
В тишине и одиночестве мы часто что-то делаем, но это не даёт нужного эффекта.

[mara-ma.livejournal.com]

Это суровое задание...тяжело смотреть в себя, еще и в тишине. .но наверняка эффективное

[forisma.livejournal.com]

Когда-то начинать смотреть в себя надо :) И перестать воспринимать свои мысли как часть себя.