Forismatic as hell

С утра мне в голову стукнуло, и я решила - буду клинзиться. То есть разгрузочные дни устраивать, если по-русски.

Все вокруг чистятся, я тоже хотела, ещё с прочтения Ph Miracle, но всё ждала у моря погоды.
А после сплошных пищевых срывов последних недель решила, что пришла пора.

Останавливало меня отсутствие соковыжималки. Но what the hell, соки же не обязательно. Главное - сырые овощи, а в каком они виде - пофиг.
Клинзиться поэтому буду на салатах и смузи.
Мне интересно, на сколько меня хватит. Говорят, чувство голода должно утихнуть к третьему дню.

На голодание я пока что не способна, пробовала один раз в жизни суточное. Но это всё, что мне пока ментально по силам.
Интересно ещё, как оно с моими интенсивными тренировками пойдёт. I'll keep you posted :)

Окей, минутка теории. Перевод посвящается маме, которую я уже давненько пытаюсь расшевелить на более активную активность, чем прогулки с Пумой.
Станьте вы хоть веганом, или даже сыроедом, или вообще моно фруктоедом, здоровья вам всё равно не видать при всей полезности вашей пищи, если вы не занимаетесь каким-либо видом спорта. Заниматься можно всего лишь 20 минут в день. Но до пота.
Планирую и дальнейший перевод из книг о пользе физической активности.


Роберт Янг "Чудо Ph" Отрывок из главы 13

Упражнения заставляют тебя дышать. Заставляют потеть. Упражнения — это насос для лимфатической системы. При этом упражнения вносят неоценимый вклад в поддержание тела в щелочном состоянии, потому что очищение за счёт упражнений тела, удаление кислот и всех сортов токсинов — это такая же важная вещь, как развитие силы и повышение гибкости.

( Read more... )