forisma: (Default)
[personal profile] forisma
В прошлом посте я рассказала о шоколадном срыве, после которого у меня вылезла экзема на лице. Это стало моментом, когда я решила конкретно брать себя в руки, и потому что в ЖЖ у меня есть несколько журналов, дающих правильную мотивацию, я решила устроить себе детокс.
Благодаря этим трём дням у меня появилось больше понимания о том, что со мной происходит. Читая книги, я попутно вспомнила давно прочитанные факты. Предупреждён значит вооружён. Чем больше информации, тем лучше.

Напишу тут с картинками о своём детоксе.
Как я уже писала, проходил он на салатах и смузи.
Рецепты я выложила: смузи & салаты
В смузи с фотки ниже добавлена тыква, поэтому он красуется с этой оранжевой помпушечкой.

 



В первый день детокса я занимала себя как могла, чтобы не думать о еде :) Решила сходить наконец-то в библиотеку и взять книгу, которую давно хотела взять. Попутно нахватала с полок другие книги смежной тематики.


Как отбелить подошвы ног
Так как я решила, что буду себя занимать, и на ум пришла картошка, давно валяющаяся бесприхозно на полу в кухне, я полезла в интернет, чтобы поискать, что люди вообще с картошкой делают, кроме как едят.
Нашла рецепт, якобы отбеливающий подошвы ног. Они у меня пожелтели, и я решила, что надо дать рецепту шанс :) Натёрла картошки и устроила себе обёртывания. Вместо предписанных 15 минут просидела 45, но эффекта так и не получилось. Не верьте всему, что написано в интернете, как говорится.
Если вы знаете эффективный рецепт отбеливания подошвы ног, с удовольствием послушаю.

 

Вот так потихоньку себя и занимала. Перестирала много :) Выставила кое-что давно лежащее на продажу в интернет.
Но к концу воскресенья я поняла, что на работе детоксоваться не стану, тяжело слишком с этим непрекращающимся чувством голода жить.

Так что к рациону добавила бобы и крупы.
Но чувство голода уже сроднилось со мной :) Организм упирается и не даёт мне скидывать жирки.
Поэтому в четверг я наелась стружкой, о которой уже писала. И сегодня мне из-за этого хероватенько :) Поэтому ела я не особо хорошо.. Даже изюм себе позволила.
Но борьба продолжается :)
Наши не сдаются.

Экзема на лице кстати не прошла. Но наверное нужно время. Вылезла она тоже не прямо сразу после срыва.
Сегодня натощак пила такой очистительный напиток. Буду пить, потом расскажу, как результаты.

Date: 2012-03-30 08:38 pm (UTC)
From: [identity profile] aja82.livejournal.com
Вот зачем я зашла в френдленту! Сразу захотелось бежать делать салаты-смузи и голод напал на меня и почти победил))
По твоему примеру делаю смузи, но всё съедаю сама - отчего-то дети его боятся.


Что с твоими коленками?
Про картошку слышала только про отвар - там много крахмала и ноги-руки в отваре вымачивают для мягкости кожи (неплохой результат)

Date: 2012-03-30 09:28 pm (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
я тоже от своих же постов проголодалась :) пошла щас нарубила салата, но это на завтра. щас сижу креплюсь :) в приницпе салата не страшно поесть, но тогда придётся новый резать на завтра :) лень в этот раз сильнее голода :) что хорошо.

а почему дети боятся? сказку для них придумай, про какого-нить героя, который всегда пил смузи ;)

с моими коленками блин стрит дэнс!
у нас там движения - по полу скользить. все коленки в синяках %)

мдя. кожа у меня и так мягкая :))) спасибо за инфу!

Date: 2012-03-30 09:58 pm (UTC)
From: [identity profile] aja82.livejournal.com
а я вот весь салат съела!

ну даже и не знаю, чего им смузи не нравится - Марсель сказал, что "некрасивый". надо и правда сказку придумать - Марселю объяснить, что Супермен и Ковбой очень любят смузи, а Рудику сказать, что все киски только так и питаются))

Date: 2012-03-30 10:12 pm (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
хахахха :)))

Date: 2012-03-31 08:50 am (UTC)
From: [identity profile] lemminkainen-lj.livejournal.com
Смотрела передачу, как полезную пищу маскировали под то, что любят дети :) И они с удовольствием лопали брюссельскую капусту, не подозревая, что это она и есть :)

Date: 2012-03-31 02:27 pm (UTC)
From: [identity profile] aja82.livejournal.com
ух ты, надо поискать этот фильм! мне он будет полезен

Date: 2012-03-30 09:11 pm (UTC)
From: [identity profile] alice-lidelll.livejournal.com
Наверное я пропустила отчего пожелтели ноги?

Date: 2012-03-30 09:23 pm (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
Нет :) Они у меня уже давно желтоватые. Вся дрянь в пятки уходит и скапливается.

Date: 2012-03-31 05:15 am (UTC)
From: [identity profile] bai-xue-hua.livejournal.com
Кстати, на тему шоколада...
мне иногда бывает тоскливо на душе и я себе тогда тоже устраиваю шоколадную радость: делаю скраб)
Из крупной соли, соды, пары ст ложек ОМ и все это посыпаю так хорошенько какао. Перемешиваю + 2 ложек холодной воды, чтобы всё смешать и всем этим мажусь, скраблюсь, наслаждаясь шоколадным запахом)
Настроение повышается отлично и кожа шикарная по ощущениям)

Date: 2012-03-31 07:29 am (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
Я делаю скраб из кофе :)
За шоколадную идею спасибо, обязательно попробую! Всё равно какао надо куда-то девать!

Date: 2012-04-01 03:29 am (UTC)
From: [identity profile] bai-xue-hua.livejournal.com
С кофе тож приятно)) Но я его не потребляю, поэтому что есть, тем и скраблюсь :DD
Кстати, если скучаешь по шоколаду, опять же можно "десерты" делать (если у тебя просто какао-пудра, без добавок, конечн)), например, порезать банан, клубничку и посыпать сверху парой чайных ложек какавы. И сладенько, и приятно))
И психике легчает))

Я, кстати, тут подумала, поделюсь, с тобой опытом своим... не совсем диеты, питательным. Сыроедила тут примерно месяц, плюс-минус, - с приезда в Китай. Как-то само собой так вышло, приехала, тут клубника свежая, бананчики дешевые, ананасы. И пошло-поехало. Первые пару дней радовала себя витаминами)
В конечном итоге, не могу сказать, что ощущала в огромном количестве голод, хотя, переваривается все быстро, но в какой-то момент поймала себя на том, что на голод стало как-то спокойно, особенно когда чем-то занят))
Минусы - холод, дубак, АДъ! У нас еще комната угловая в общаге, всем ветрам навстречу, я постоянно держала бутылочку с кипяточком наготове - руки греть, а иначе буквально колотило первые недели две. Не могу сказать, что хотелось чего-то вареного-жаренного, хотя, запахи местами и радовали... Но стала ловить себя на том, что по утрам на парах испытываю часто раздражение, которого прежде не было. Не знаю, честно говоря, насколько это в связи с сыроедением, нет.. в целом, конечно, оно не было 100%, например, из-за того, что нет доступа к чистой "живой" воде, только кипяченая 24/7 - пожалуйста. Это минус, думаю, как-то да сказывается. Из плюсов - расхотелось постоянно грызть-жевать фрукты довольно быстро, больше овощей, тазики салатов (хоть и не любых); местами раздражала реакция ЖКТ (если захочешь, расскажу в личку xD), ну и плюс - спокойное отношение к голоду, конечно, хотя, местами слишком спокойное и "надо ж есть иногда, а то голова кручится" хДДД
Как-то да. В целом, не могу сказать, что какую-то особую выгоду углядела перед тем привычным мне питанием, которое было, может быть, потому что у меня всегда было много овощей/фруктов в рационе)
Все-таки пришла к выводу, что главное идти целенаправленно к ЗОЖу, а уж какими путями - другой вопрос)

Надеюсь, не утомила тебя своей историей :DD

Date: 2012-03-31 05:37 am (UTC)
From: [identity profile] pozitivna-ya2.livejournal.com
Это весеннее обострение)) Меня неделю перекрывает на шоколад и прочие не очень полезные вещи. Обсыпало прыщиками, хожу. как подросток)) Раньше, в молочные времена, мой организм так не реагировал.

Тоже буду чиститься, как обычно в Экадаши - 3 и 4, может даже поголодать получится)

И кстати - что плохого в какао?

Date: 2012-03-31 07:32 am (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
Что в какао плохого? Вещества :)) Плюс - какао никогда не бывает само по себе, оно всегда идёт рука об руку с сахаром, либо ещё и какао маслом.

Ты помнишь себя в детстве? Как ты реагировала на шоколад?
Многие люди плохо переносят все эти стимулирующие вещества, которые в нём находятся.
Кроме того, он вызывает зависимость..

Date: 2012-03-31 07:39 am (UTC)
From: [identity profile] pozitivna-ya2.livejournal.com
У меня на пачке написано 100% какао - я как раз купила его, буду пробовать слезть с кофе)

Не, не помню - я ела все, что не приколочено, поэтому мало ли что и какую реакцию вызывало))

Date: 2012-03-31 08:05 am (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
ты молодец, что пробуешь слезть с кофе ;)

в общем, в какао тоже содержатся вещества, к которым возникает привыкание, а у некоторых они вызывают кожные и другие реакции. как у меня например.

Date: 2012-03-31 08:16 am (UTC)
From: [identity profile] pozitivna-ya2.livejournal.com
У меня еще кэроб есть - правда, пока не могу привыкнуть к его привкусу)

Date: 2012-03-31 08:21 am (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
ага, у меня тоже стоит :) уже пару лет наверное :)))

Date: 2012-03-31 07:14 am (UTC)
From: [identity profile] roeslein.livejournal.com
Юля, а головных болей у тебя от голода нет? И еще интересно, как ты анимаешься спортом? После зумбы вдь чувство голода усиливается?

Date: 2012-03-31 07:37 am (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
Тьфу-тьфу, но вот головных болей у меня нет :)
Да, после спорта бывает тяжело. В прошлый раз зашла в супермаркет в поиске полезного снэка, чтобы есть после самбы, с собой ничего не было.
Единственное, что нашла во всём мега-супермаркете, подходящее мне по рациону и что не надо было чистить/обрабатывать - листы нори для суши, ими и подкрепилась после. Можешь себе представить трагичность ситуации с едой в продовольственных магазинах :)) Вредное практически всё.

А вообще, просто нужно кушать нормально после спорта, то же самое, что ем в обед - либо бобы либо крупы плюс салат.
Всё равно на бёдрах оно не останется.

Date: 2012-03-31 11:09 am (UTC)
From: [identity profile] surasure.livejournal.com
головные боли от голода достаточно распространенное явление
часто его связывают с состоянием печени, поскольку когда печень получше то и сил больше, и головных болей нет (и собственно голода нет многие часы - это как раз признак, что печень вырабатывает нужное количество гликогена (наш энергозапас) и справляется с потоком токсинов (когда не справляется - тоже болит голова.. но это уже если голодаете больше суток)

Date: 2012-03-31 07:40 am (UTC)
From: [identity profile] marmalade88.livejournal.com
о, я тоже перешла на салатики, смузи, крупы и крем-супчики. тяжело иногда.))

Date: 2012-03-31 08:02 am (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
я уже почитала, ага, что ты стараешься полезно питаться :)
что именно тебе тяжело?

Date: 2012-03-31 08:31 am (UTC)
From: [identity profile] marmalade88.livejournal.com
я вообще за здоровую систему питания, больше 5-ти лет уже стараюсь так питаться, но бывают периоды, когда начинаешь себе явно лишнего чего-то позволять, а потом и не замечаешь, как от здорового питания ничего в рационе и не осталось.)) и вот в период перехода к нормальному питанию по привычке хочется чего-то "вкусненького", ну типа пиццы или крок-месье какой-то, ну или шоколадное что-то.

Date: 2012-03-31 09:17 am (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
понимаю!
к сожалению, мы живём в обществе, где полезно питаться гораздо труднее, чем вредно.
у наших прабабушек такой проблемы не было..

Date: 2012-03-31 12:59 pm (UTC)
From: [identity profile] marmalade88.livejournal.com
ага, соблазнов гораздо больше.) но я все равно не понимаю людей, которые покупают кетчуп, майонез, колу и все такое прочее, а ведь таких большинство (по крайней мере тут у нас)

Date: 2012-03-31 05:52 pm (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
ну, майонез я тоже покупаю :) но веганский. на чашку свежего салата пара ложек не преступление.
преступление - как и в каких количествах его используют в основном.
а колу, да, это я уж точно не понимаю.

Date: 2012-03-31 08:53 am (UTC)
From: [identity profile] lemminkainen-lj.livejournal.com
Эх, кто бы мне готовил все это! Я бы это только и жрала :)

Date: 2012-03-31 09:15 am (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
это только так кажется :)))
я выкраиваю время готовить, но в каких бы количествах не ела сырое полезное, чувство голода не уходит. Зерновые и бобовые очень помогают.

Date: 2012-03-31 11:33 am (UTC)
From: [identity profile] surasure.livejournal.com
а ты их варишь сама или у тебя рисоварка?

у нас в штатах народ все бобовые варит рисоваркой с таймингом это конечно очень упрощает жизнь
хотя о пользе разрушенного белка чего уж
ну зато сытно

Date: 2012-03-31 05:53 pm (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
сама варю :))
ты знаешь, на сыром я совсем не выдерживаю..

Date: 2012-03-31 07:22 pm (UTC)
From: [identity profile] crudivore.livejournal.com
Терпение, все будет! и все получится! обязательно. обещаю.
Только не терять конечную цель из виду. Ну а уж тропинки выведут:)

Date: 2012-03-31 07:31 pm (UTC)
From: [identity profile] forisma.livejournal.com
больше спасибо за поддержку, мне очень надо :)))
буду делиться найденной инфой со всеми желающими.

December 2014

S M T W T F S
 123456
789101112 13
14151617181920
21222324252627
28293031   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 17th, 2025 08:36 am
Powered by Dreamwidth Studios