Детокс викенд
Mar. 30th, 2012 09:51 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
В прошлом посте я рассказала о шоколадном срыве, после которого у меня вылезла экзема на лице. Это стало моментом, когда я решила конкретно брать себя в руки, и потому что в ЖЖ у меня есть несколько журналов, дающих правильную мотивацию, я решила устроить себе детокс.
Благодаря этим трём дням у меня появилось больше понимания о том, что со мной происходит. Читая книги, я попутно вспомнила давно прочитанные факты. Предупреждён значит вооружён. Чем больше информации, тем лучше.
Напишу тут с картинками о своём детоксе.
Как я уже писала, проходил он на салатах и смузи.
Рецепты я выложила: смузи & салаты
В смузи с фотки ниже добавлена тыква, поэтому он красуется с этой оранжевой помпушечкой.
В первый день детокса я занимала себя как могла, чтобы не думать о еде :) Решила сходить наконец-то в библиотеку и взять книгу, которую давно хотела взять. Попутно нахватала с полок другие книги смежной тематики.
Как отбелить подошвы ног
Так как я решила, что буду себя занимать, и на ум пришла картошка, давно валяющаяся бесприхозно на полу в кухне, я полезла в интернет, чтобы поискать, что люди вообще с картошкой делают, кроме как едят.
Нашла рецепт, якобы отбеливающий подошвы ног. Они у меня пожелтели, и я решила, что надо дать рецепту шанс :) Натёрла картошки и устроила себе обёртывания. Вместо предписанных 15 минут просидела 45, но эффекта так и не получилось. Не верьте всему, что написано в интернете, как говорится.
Если вы знаете эффективный рецепт отбеливания подошвы ног, с удовольствием послушаю.
Вот так потихоньку себя и занимала. Перестирала много :) Выставила кое-что давно лежащее на продажу в интернет.
Но к концу воскресенья я поняла, что на работе детоксоваться не стану, тяжело слишком с этим непрекращающимся чувством голода жить.
Так что к рациону добавила бобы и крупы.
Но чувство голода уже сроднилось со мной :) Организм упирается и не даёт мне скидывать жирки.
Поэтому в четверг я наелась стружкой, о которой уже писала. И сегодня мне из-за этого хероватенько :) Поэтому ела я не особо хорошо.. Даже изюм себе позволила.
Но борьба продолжается :)
Наши не сдаются.
Экзема на лице кстати не прошла. Но наверное нужно время. Вылезла она тоже не прямо сразу после срыва.
Сегодня натощак пила такой очистительный напиток. Буду пить, потом расскажу, как результаты.
Благодаря этим трём дням у меня появилось больше понимания о том, что со мной происходит. Читая книги, я попутно вспомнила давно прочитанные факты. Предупреждён значит вооружён. Чем больше информации, тем лучше.
Напишу тут с картинками о своём детоксе.
Как я уже писала, проходил он на салатах и смузи.
Рецепты я выложила: смузи & салаты
В смузи с фотки ниже добавлена тыква, поэтому он красуется с этой оранжевой помпушечкой.
В первый день детокса я занимала себя как могла, чтобы не думать о еде :) Решила сходить наконец-то в библиотеку и взять книгу, которую давно хотела взять. Попутно нахватала с полок другие книги смежной тематики.
Как отбелить подошвы ног
Так как я решила, что буду себя занимать, и на ум пришла картошка, давно валяющаяся бесприхозно на полу в кухне, я полезла в интернет, чтобы поискать, что люди вообще с картошкой делают, кроме как едят.
Нашла рецепт, якобы отбеливающий подошвы ног. Они у меня пожелтели, и я решила, что надо дать рецепту шанс :) Натёрла картошки и устроила себе обёртывания. Вместо предписанных 15 минут просидела 45, но эффекта так и не получилось. Не верьте всему, что написано в интернете, как говорится.
Если вы знаете эффективный рецепт отбеливания подошвы ног, с удовольствием послушаю.
Вот так потихоньку себя и занимала. Перестирала много :) Выставила кое-что давно лежащее на продажу в интернет.
Но к концу воскресенья я поняла, что на работе детоксоваться не стану, тяжело слишком с этим непрекращающимся чувством голода жить.
Так что к рациону добавила бобы и крупы.
Но чувство голода уже сроднилось со мной :) Организм упирается и не даёт мне скидывать жирки.
Поэтому в четверг я наелась стружкой, о которой уже писала. И сегодня мне из-за этого хероватенько :) Поэтому ела я не особо хорошо.. Даже изюм себе позволила.
Но борьба продолжается :)
Наши не сдаются.
Экзема на лице кстати не прошла. Но наверное нужно время. Вылезла она тоже не прямо сразу после срыва.
Сегодня натощак пила такой очистительный напиток. Буду пить, потом расскажу, как результаты.
no subject
Date: 2012-03-30 08:38 pm (UTC)По твоему примеру делаю смузи, но всё съедаю сама - отчего-то дети его боятся.
Что с твоими коленками?
Про картошку слышала только про отвар - там много крахмала и ноги-руки в отваре вымачивают для мягкости кожи (неплохой результат)
no subject
Date: 2012-03-30 09:28 pm (UTC)а почему дети боятся? сказку для них придумай, про какого-нить героя, который всегда пил смузи ;)
с моими коленками блин стрит дэнс!
у нас там движения - по полу скользить. все коленки в синяках %)
мдя. кожа у меня и так мягкая :))) спасибо за инфу!
no subject
Date: 2012-03-30 09:58 pm (UTC)ну даже и не знаю, чего им смузи не нравится - Марсель сказал, что "некрасивый". надо и правда сказку придумать - Марселю объяснить, что Супермен и Ковбой очень любят смузи, а Рудику сказать, что все киски только так и питаются))
no subject
Date: 2012-03-30 10:12 pm (UTC)no subject
Date: 2012-03-31 08:50 am (UTC)no subject
Date: 2012-03-31 02:27 pm (UTC)no subject
Date: 2012-03-30 09:11 pm (UTC)no subject
Date: 2012-03-30 09:23 pm (UTC)no subject
Date: 2012-03-31 05:15 am (UTC)мне иногда бывает тоскливо на душе и я себе тогда тоже устраиваю шоколадную радость: делаю скраб)
Из крупной соли, соды, пары ст ложек ОМ и все это посыпаю так хорошенько какао. Перемешиваю + 2 ложек холодной воды, чтобы всё смешать и всем этим мажусь, скраблюсь, наслаждаясь шоколадным запахом)
Настроение повышается отлично и кожа шикарная по ощущениям)
no subject
Date: 2012-03-31 07:29 am (UTC)За шоколадную идею спасибо, обязательно попробую! Всё равно какао надо куда-то девать!
no subject
Date: 2012-04-01 03:29 am (UTC)Кстати, если скучаешь по шоколаду, опять же можно "десерты" делать (если у тебя просто какао-пудра, без добавок, конечн)), например, порезать банан, клубничку и посыпать сверху парой чайных ложек какавы. И сладенько, и приятно))
И психике легчает))
Я, кстати, тут подумала, поделюсь, с тобой опытом своим... не совсем диеты, питательным. Сыроедила тут примерно месяц, плюс-минус, - с приезда в Китай. Как-то само собой так вышло, приехала, тут клубника свежая, бананчики дешевые, ананасы. И пошло-поехало. Первые пару дней радовала себя витаминами)
В конечном итоге, не могу сказать, что ощущала в огромном количестве голод, хотя, переваривается все быстро, но в какой-то момент поймала себя на том, что на голод стало как-то спокойно, особенно когда чем-то занят))
Минусы - холод, дубак, АДъ! У нас еще комната угловая в общаге, всем ветрам навстречу, я постоянно держала бутылочку с кипяточком наготове - руки греть, а иначе буквально колотило первые недели две. Не могу сказать, что хотелось чего-то вареного-жаренного, хотя, запахи местами и радовали... Но стала ловить себя на том, что по утрам на парах испытываю часто раздражение, которого прежде не было. Не знаю, честно говоря, насколько это в связи с сыроедением, нет.. в целом, конечно, оно не было 100%, например, из-за того, что нет доступа к чистой "живой" воде, только кипяченая 24/7 - пожалуйста. Это минус, думаю, как-то да сказывается. Из плюсов - расхотелось постоянно грызть-жевать фрукты довольно быстро, больше овощей, тазики салатов (хоть и не любых); местами раздражала реакция ЖКТ (если захочешь, расскажу в личку xD), ну и плюс - спокойное отношение к голоду, конечно, хотя, местами слишком спокойное и "надо ж есть иногда, а то голова кручится" хДДД
Как-то да. В целом, не могу сказать, что какую-то особую выгоду углядела перед тем привычным мне питанием, которое было, может быть, потому что у меня всегда было много овощей/фруктов в рационе)
Все-таки пришла к выводу, что главное идти целенаправленно к ЗОЖу, а уж какими путями - другой вопрос)
Надеюсь, не утомила тебя своей историей :DD
no subject
Date: 2012-03-31 05:37 am (UTC)Тоже буду чиститься, как обычно в Экадаши - 3 и 4, может даже поголодать получится)
И кстати - что плохого в какао?
no subject
Date: 2012-03-31 07:32 am (UTC)Ты помнишь себя в детстве? Как ты реагировала на шоколад?
Многие люди плохо переносят все эти стимулирующие вещества, которые в нём находятся.
Кроме того, он вызывает зависимость..
no subject
Date: 2012-03-31 07:39 am (UTC)Не, не помню - я ела все, что не приколочено, поэтому мало ли что и какую реакцию вызывало))
no subject
Date: 2012-03-31 08:05 am (UTC)в общем, в какао тоже содержатся вещества, к которым возникает привыкание, а у некоторых они вызывают кожные и другие реакции. как у меня например.
no subject
Date: 2012-03-31 08:16 am (UTC)no subject
Date: 2012-03-31 08:21 am (UTC)no subject
Date: 2012-03-31 07:14 am (UTC)no subject
Date: 2012-03-31 07:37 am (UTC)Да, после спорта бывает тяжело. В прошлый раз зашла в супермаркет в поиске полезного снэка, чтобы есть после самбы, с собой ничего не было.
Единственное, что нашла во всём мега-супермаркете, подходящее мне по рациону и что не надо было чистить/обрабатывать - листы нори для суши, ими и подкрепилась после. Можешь себе представить трагичность ситуации с едой в продовольственных магазинах :)) Вредное практически всё.
А вообще, просто нужно кушать нормально после спорта, то же самое, что ем в обед - либо бобы либо крупы плюс салат.
Всё равно на бёдрах оно не останется.
no subject
Date: 2012-03-31 11:09 am (UTC)часто его связывают с состоянием печени, поскольку когда печень получше то и сил больше, и головных болей нет (и собственно голода нет многие часы - это как раз признак, что печень вырабатывает нужное количество гликогена (наш энергозапас) и справляется с потоком токсинов (когда не справляется - тоже болит голова.. но это уже если голодаете больше суток)
no subject
Date: 2012-03-31 07:40 am (UTC)no subject
Date: 2012-03-31 08:02 am (UTC)что именно тебе тяжело?
no subject
Date: 2012-03-31 08:31 am (UTC)no subject
Date: 2012-03-31 09:17 am (UTC)к сожалению, мы живём в обществе, где полезно питаться гораздо труднее, чем вредно.
у наших прабабушек такой проблемы не было..
no subject
Date: 2012-03-31 12:59 pm (UTC)no subject
Date: 2012-03-31 05:52 pm (UTC)преступление - как и в каких количествах его используют в основном.
а колу, да, это я уж точно не понимаю.
no subject
Date: 2012-03-31 08:53 am (UTC)no subject
Date: 2012-03-31 09:15 am (UTC)я выкраиваю время готовить, но в каких бы количествах не ела сырое полезное, чувство голода не уходит. Зерновые и бобовые очень помогают.
no subject
Date: 2012-03-31 11:33 am (UTC)у нас в штатах народ все бобовые варит рисоваркой с таймингом это конечно очень упрощает жизнь
хотя о пользе разрушенного белка чего уж
ну зато сытно
no subject
Date: 2012-03-31 05:53 pm (UTC)ты знаешь, на сыром я совсем не выдерживаю..
no subject
Date: 2012-03-31 07:22 pm (UTC)Только не терять конечную цель из виду. Ну а уж тропинки выведут:)
no subject
Date: 2012-03-31 07:31 pm (UTC)буду делиться найденной инфой со всеми желающими.