"Просто медленный метаболизм"
Jul. 19th, 2011 11:56 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
forismaОжирение – главная из предотвращаемых причин диабета, онкологических, сердечнососудистых и неврологических заболеваний, а также ряда ортопедических проблем.
Никаким другим образом, кроме уменьшения калорийности привычного меню и увеличения физической нагрузки – оно не может быть исцелено.
Процент ожирения вследствие эндокринных нарушений и психических заболеваний - очень невелик.
Свидетельства о том, что у некоторых «просто медленный метаболизм» тоже недостаточно, - наоборот, толстякам требуется энергия для поддержания повышенной массы тела, и метаболизм у них обычно выше, чем у худых.
Евгения Кобыляцкая
Никаким другим образом, кроме уменьшения калорийности привычного меню и увеличения физической нагрузки – оно не может быть исцелено.
Процент ожирения вследствие эндокринных нарушений и психических заболеваний - очень невелик.
Свидетельства о том, что у некоторых «просто медленный метаболизм» тоже недостаточно, - наоборот, толстякам требуется энергия для поддержания повышенной массы тела, и метаболизм у них обычно выше, чем у худых.
Евгения Кобыляцкая
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-07-19 10:14 am (UTC)но мои познания в области метаболизма не достаточно велики, чтобы трактовать написанное. Евгения зарегистрированный диетолог с большим опытом, ей лучше знать :)
наверное имеется ввиду, что со скоростью у них всё в порядке на самом деле, просто потребление калорий выше.
no subject
Date: 2011-07-19 10:19 am (UTC)знаешь, я тусуюсь на форуме зожников, и если некоторые конечно не врут, они едят чуть ли не на 1200 ккал и пухнут при этом.
вот это и есть медленный метаболизм. именно что со скоростью не порядок
no subject
Date: 2011-07-19 10:24 am (UTC)А ещё - многие люди пишут от балды, сколько они калорий употребляют. На самом деле калории считать очень муторно, и приблизительный подсчёт оказывается не верен. Надеюсь, они тщательно записывают употреблённые калории. если да - то тогда надо смотреть на ГИ.
no subject
Date: 2011-07-19 10:51 am (UTC)имхо, ги влияет только на уровень сахара. т.е. чем резче скачок этого сахара, а потом снижение, тем быстрее ты снова есть захочешь и соответственно опять же съешь больше, чем, если бы ел низкоГИшные продукты :) все опять в конечную калорийность упирается
no subject
Date: 2011-07-19 01:36 pm (UTC)Обычно, если полным людям измеряют метаболизм в специальной камере - он оказывается выше, чем у людей такого же возраста и роста, например.
если человек начинает набирать вес, то метаболизм повышается - он сжигает больше калорий, чем до того - организм вынужден перерабатывать большее количество еды, и управлятьс яс растущей массой тела.
про метаболизм вот статья
http://vseproves.com/articles/metabolism.html
no subject
Date: 2011-07-19 01:53 pm (UTC)no subject
Date: 2011-07-19 02:20 pm (UTC)