![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
forismaДруг собрался ехать на Випассану, и я весь вечер вчера ему рассказывала о том, как это было у меня, что Випассана даёт и чем отличается от всяческих техник работы с сознанием.
Друг очень любит Зеланда. Он сказал, что тот и буддистские фишки, и христианские, и все на свете объединил, поэтому ценен. Я с ним совершенно не согласна в этом вопросе. Трансерфинг - это те же аффирмации, и сравнивать смысла нет.
В обсуждении мы использовали пример. Друга позавчера штрафанула на 130 евро полиция за то, что он не пристегнулся. Он сказал, что если бы не Трансерфинг, он не смог бы избавиться от грызущего чувства за обиду и потерянные деньги. А так он использовал Трансерфинг и проговорил случившееся, после чего его отпустило.
Я использовала тот же пример, чтобы объяснить ему, какой эффект имеет Випассана по сравнению с аффирмациями.
Цель медитации - научить сознание не реагировать на раздражители.
Я сравнила медитацию с силовой тренировкой для тела. Эффект тренировки - организм подчищает умершие в процессе тренировки ткани и заменяет их новыми, прочными, сильными мышечными тканями.
До тренировки, со старыми тканями, ты не мог отжаться от пола. Через некоторое время постоянных тренировок твой организм построил для тебя новые ткани, которые могут позволить тебе отжаться.
Такой же принцип в медитации. Представьте, что вокруг сознания есть невидимая плёнка, защищающая от внешних раздражителей.
Нетренированная плёнка будет пропускать негатив, как снаряды. А вы тем временем а) обезвреживаете снаряд позитивными аффирмациями б) долго зализываете раны, восстанавливая образовавшуюся дырку в защитной плёнке.
И не дай бог в вашу сторону посыпятся новые снаряд в период, когда вы восстанавливаетесь. Многим людям довелось испытать полосу невезения - когда каждое новое испытание уже настолько too much, что вставать с кровати с утра уже просто нет сил и желания.
Медитация работает как тренировка (и в принципе, это и есть не что иное, как тренировка сознания), даря вам эластичную сильную плёнку, которая не пропускает эти снаряды. Они врезаются в неё и отпружиниваются обратно, не достигая части сознания, в котором возникает раздражение.
С утра вспомнила, что в Матрице есть отличная иллюстрация этого принципа.
Как работает эта тренировка?
Внутренним взглядом вы смотрите на внутренние раздражители, отложившиеся в вашем теле, - их буддисты зовут сансарами (в нашем примере это "снаряды", оставшиеся в вас после предыдущих атак), и учитесь не реагировать на них.
а) Они растворяются под вашим взглядом
б) Ваша защитная плёнка становится прочнее и прочнее. Вы учитесь не реагировать на новые снаряды.
Это всё я испытала на собственном опыте, и решила поделиться с вами. Если вам это нужно - советую випассановские курсы. Если вы к этому не готовы - можете проскролить мой пост.
Я сама делала курс больше 2 лет назад, но регулярную медитацию в практику не ввела, к сожалению. На сегодняшний день я вернулась к тому состоянию защитных механизмов, с которым начинала. Раздражители очень быстро выводят меня из себя. В последнее время Випассана постоянно везде всплывает у меня перед глазами, жирными такими намёками :)
Мне надо найти способ снова медитировать.
Друг очень любит Зеланда. Он сказал, что тот и буддистские фишки, и христианские, и все на свете объединил, поэтому ценен. Я с ним совершенно не согласна в этом вопросе. Трансерфинг - это те же аффирмации, и сравнивать смысла нет.
В обсуждении мы использовали пример. Друга позавчера штрафанула на 130 евро полиция за то, что он не пристегнулся. Он сказал, что если бы не Трансерфинг, он не смог бы избавиться от грызущего чувства за обиду и потерянные деньги. А так он использовал Трансерфинг и проговорил случившееся, после чего его отпустило.
Я использовала тот же пример, чтобы объяснить ему, какой эффект имеет Випассана по сравнению с аффирмациями.
Цель медитации - научить сознание не реагировать на раздражители.
Я сравнила медитацию с силовой тренировкой для тела. Эффект тренировки - организм подчищает умершие в процессе тренировки ткани и заменяет их новыми, прочными, сильными мышечными тканями.
До тренировки, со старыми тканями, ты не мог отжаться от пола. Через некоторое время постоянных тренировок твой организм построил для тебя новые ткани, которые могут позволить тебе отжаться.
Такой же принцип в медитации. Представьте, что вокруг сознания есть невидимая плёнка, защищающая от внешних раздражителей.
Нетренированная плёнка будет пропускать негатив, как снаряды. А вы тем временем а) обезвреживаете снаряд позитивными аффирмациями б) долго зализываете раны, восстанавливая образовавшуюся дырку в защитной плёнке.
И не дай бог в вашу сторону посыпятся новые снаряд в период, когда вы восстанавливаетесь. Многим людям довелось испытать полосу невезения - когда каждое новое испытание уже настолько too much, что вставать с кровати с утра уже просто нет сил и желания.
Медитация работает как тренировка (и в принципе, это и есть не что иное, как тренировка сознания), даря вам эластичную сильную плёнку, которая не пропускает эти снаряды. Они врезаются в неё и отпружиниваются обратно, не достигая части сознания, в котором возникает раздражение.
С утра вспомнила, что в Матрице есть отличная иллюстрация этого принципа.
Как работает эта тренировка?
Внутренним взглядом вы смотрите на внутренние раздражители, отложившиеся в вашем теле, - их буддисты зовут сансарами (в нашем примере это "снаряды", оставшиеся в вас после предыдущих атак), и учитесь не реагировать на них.
а) Они растворяются под вашим взглядом
б) Ваша защитная плёнка становится прочнее и прочнее. Вы учитесь не реагировать на новые снаряды.
Это всё я испытала на собственном опыте, и решила поделиться с вами. Если вам это нужно - советую випассановские курсы. Если вы к этому не готовы - можете проскролить мой пост.
Я сама делала курс больше 2 лет назад, но регулярную медитацию в практику не ввела, к сожалению. На сегодняшний день я вернулась к тому состоянию защитных механизмов, с которым начинала. Раздражители очень быстро выводят меня из себя. В последнее время Випассана постоянно везде всплывает у меня перед глазами, жирными такими намёками :)
Мне надо найти способ снова медитировать.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2013-01-16 11:32 am (UTC)