![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
forismaДавно не писала!! А надо! Ох как щас напишу, как напишу! Не забыть бы всё, что хочу написать..
Эфирные масла
Во-первых, надо черкнуть пару слов о прошедшем у меня дома воркшопе по применению эфирных масел! Маша нас всех круто заароматизировала! Рассказала о всех базовых понятиях по эфирным маслам и дала всё это дело занюхать :)
Я уже себе купила несколько баночек - чайное дерево, базилик, шалфей, герань, лимон и цитронеллу.
Пока что опробовала чайное дерево - добавляла пару капель в стирку и мазала прыщики; с геранью делала паровую баню для моего носа. Очень приятно так висеть над паром и дышать ароматами!
Сегодня купила шалфей, буду с ним тоже делать паровую баню. (суперский сайт Александры Кожевниковой, у неё есть и другие полезнейшие аудио)
Так интересно, мой любимый доктор Грегер именно в тот же самый период времени, что я заморочилась маслами, черкнул на ФБ: "Lavender essential oil was found to be as effective as the valium-like benzodiazepine drug Ativan in the treatment of generalized anxiety disorder -- without the sedation and risk of dependence." (ссылка на исследование)
Это информация к размышлению для тех, кто думает, что эфирные масла - это так, глупости для тургеневских барышень. Нет, дорогие мои, мало того, что они работают, так ещё и побочных эффектов не имеют, в отличие от химических лекарств.
Ещё эфирные масла обязательно должны входить в детоксные программы, и я была очень рада встретить их в такой программе от ЖиВи. Эфирные масла усилят очищающий эфект и помогут организму сделать всё эфективнее и быстрее.
Белый чай
Ещё я недавно делилась на ФБ информацией про белый чай - он отлично защищает ДНК от повреждений, в 2 раза лучше, чем зелёный чай. В любом случае, доказано, что чем меньше обработан чай, тем он полезнее. Чёрный самый плохонький, зелёный получше, ну а белый - король!
Сегодня была в городе, прикупила себе пачку и сейчас сижу им наслаждаюсь. Настаивать белый чай нужно для оптимального результата не менее 5 минут, заваривать его можно 2 раза.
Коференция по макробиотике
Я уже давно интересуюсь макробиотикой. Вы в курсе, сколько книг о питании я читаю, сколько информации пропускаю через себя и сколько всего перепробовала.
Так вот, в моих глазах макробиотическое питание - это практически идеальная система питания.
Можете соглашаться со мной, можете нет, но ни сыроедение, ни аюрведические питание, ни Ph miracle diet, ни другие системы с макробиотикой не сравнятся.
По сути, макробиотическое питание - это то самое питание, которое практиковали наши предки. То есть питание в соответствии с зонами проживания, сезонами, а так же индивидуальностями как организма человека, так и состоянием на данный момент.
Там много тонкостей, я совершенно не собиралась в этом посте углубляться в теорию макробиотики. Кому интересно, почитайте какую-нибудь книгу Мичио Куши.
Кстати, все его выкладки про Вселенную и прочую эзотерику я читала по диагонали, так как это меня не интересует. Меня интересует только практическая сторона вопроса, а всё остальное ффтопку.
Так вот, недавно у меня появилось желание серьёзнее углубиться в макробиотику. Случилось это в апреле, когда я совершенно случайно открыла для себя чудесные уме боши - засоленные японские сливы, целительное средство, которое мне помогло избавиться от преследовавшей меня 3/4 года экземы в области глаз (которая появилась после употребления антибиотиков, я уже об этом рассказывала).
Тогда я испытала на собственной шкуре практическую ценность макробиотики, и мне захотелось большего.
Ну раз захотелось, то получай, - сказала Вселенная :) И в ответе на мой коммент Юля, которая ведёт журнал о своём опыте с макробиотикой, поделилась информацией об интернациональной макробиотической конференции, на которую я вот еду в это воскресенье. По счастью, она будет мало того, что в Голландии, так ещё и очень близко от меня.
В общем, пока что я вся в предвкушении. Там будет целая программа: множество воркшопов - кулинарных, шиатсу и тд, лекций, движение (на выбор йога, до инь, александровская техника, тай чи, nordic walking); питание включено, и всё 100% веганское макробиотическое! Целая неделя рая на земле :)
О жизни
Я уже писала, напишу ещё раз. С тех пор, как я открыла для себя спорт, моя жизнь изменилась до неузнаваемости.
Теперь мне реально хочется жить! Стало больше энергии и желания что-то делать.
На этой неделе, начиная с прошлого воскресенья в Голланди наступило-таки лето.
Жутко повезло с погодой, и поэтому я всё воскресенье провела на пляже. Сначала был Зумбатон, - 2 часа скакания в песках, это вам не шуточки!
Устала сильно, отсыпалась на пляжном полотенце.
А потом наступила рабочая неделя, но я всё равно каждый день была на море.
С другом Виталиком ездили после работы на море, играли в фрисби. Я теперь мастер фрисби :)) Могу даже левой рукой!
А в среду я наконец-то SUPала! SUP = Stand Up Paddling, я узнала об этом виде спорта из рассылки одного лайфстайл сайта, и сразу влюбилась. Уже несколько месяцев хотела попробовать, и вот наконец-то выпала правильная карта: погода, место, планы.
SUP - это чертовски круто. Учишься этому очень быстро, хотя на первых минутах на борде и не оставляет ощущение, что не встанешь НИКОГДАк чёрту всю эту хрень я иду домой! Нет, я шучу и нагнетаю :)))
Но когда встал, так классно :)
У меня вообще был уникальный опыт с супом :) Мне в первый же раз попался сломанный борд - плавник отломился, и я плелась в конце группы, всё никак не могла разогнаться, и думала, что дело во мне, и слабых мышцах рук.
На том борде было так трудно, что я врезалась в чью-то лодку, припаркованную на берегу, и только чудом удержала равновесие, не слетев в воду. Сорвала чей-то флаг на лодке :)) Прости меня, дядя Х.
А потом пришёл опытный сёрфер и суппер, с накачанной грудной клеткой и сёрферской блондинистой стрижкой, и сказал, что "не ссы, дело не в тебе, а в доске" и "на тебе мою". И мы на середине озера поменялись досками.
Я получила его крутую профессиональную. И вот уж тогда я погребла так погребла! Никаких хвостов! Я обогнала всю группу и оставшуюся дистанцию гордо гребла впереди планеты всей :)
SUP:
Это кайф! Это нерельная красота. Это очень по-библейски :) Группа супперов выглядит довольно иррационально, - куча народа на поверхности воды, как wanna be-иисусы.
Это крутой способ проводить экскурсии по Голландии с её многочисленными каналами. Занимаешься спортом, загораешь вдвойне на воде, наслаждаешься видами.
Это обалденный воркаут для центральных мышц, которые держат на себе всё - те самые, вокруг которых выстроена техника пилатеса.
СУП - это реально круто.
Slackline
А ещё я сегодня собиралась попробовать slackline в парке у дома, там один парень устраивал слэклайнинг для детей и других желающих.
Но тупо устала после целого дня шоппинга, и не пошла. Ничего, ещё попробую!
Я вообще ещё много чего хочу!
Реально не понимаю, как так люди решили сделать 5-дневую рабочую неделю. А когда жить вообще?!
Хотя, у всех жизнь разная.
Мой коллега сказал мне вчера, что он устаёт уже когда на меня смотрит, - с моими вечными рассказами про ежедневную активность и спорт.
Эфирные масла
Во-первых, надо черкнуть пару слов о прошедшем у меня дома воркшопе по применению эфирных масел! Маша нас всех круто заароматизировала! Рассказала о всех базовых понятиях по эфирным маслам и дала всё это дело занюхать :)
Я уже себе купила несколько баночек - чайное дерево, базилик, шалфей, герань, лимон и цитронеллу.
Пока что опробовала чайное дерево - добавляла пару капель в стирку и мазала прыщики; с геранью делала паровую баню для моего носа. Очень приятно так висеть над паром и дышать ароматами!
Сегодня купила шалфей, буду с ним тоже делать паровую баню. (суперский сайт Александры Кожевниковой, у неё есть и другие полезнейшие аудио)
Это информация к размышлению для тех, кто думает, что эфирные масла - это так, глупости для тургеневских барышень. Нет, дорогие мои, мало того, что они работают, так ещё и побочных эффектов не имеют, в отличие от химических лекарств.
Ещё эфирные масла обязательно должны входить в детоксные программы, и я была очень рада встретить их в такой программе от ЖиВи. Эфирные масла усилят очищающий эфект и помогут организму сделать всё эфективнее и быстрее.
Белый чай
Ещё я недавно делилась на ФБ информацией про белый чай - он отлично защищает ДНК от повреждений, в 2 раза лучше, чем зелёный чай. В любом случае, доказано, что чем меньше обработан чай, тем он полезнее. Чёрный самый плохонький, зелёный получше, ну а белый - король!
Сегодня была в городе, прикупила себе пачку и сейчас сижу им наслаждаюсь. Настаивать белый чай нужно для оптимального результата не менее 5 минут, заваривать его можно 2 раза.
Коференция по макробиотике
Я уже давно интересуюсь макробиотикой. Вы в курсе, сколько книг о питании я читаю, сколько информации пропускаю через себя и сколько всего перепробовала.
Так вот, в моих глазах макробиотическое питание - это практически идеальная система питания.
Можете соглашаться со мной, можете нет, но ни сыроедение, ни аюрведические питание, ни Ph miracle diet, ни другие системы с макробиотикой не сравнятся.
По сути, макробиотическое питание - это то самое питание, которое практиковали наши предки. То есть питание в соответствии с зонами проживания, сезонами, а так же индивидуальностями как организма человека, так и состоянием на данный момент.
Там много тонкостей, я совершенно не собиралась в этом посте углубляться в теорию макробиотики. Кому интересно, почитайте какую-нибудь книгу Мичио Куши.
Кстати, все его выкладки про Вселенную и прочую эзотерику я читала по диагонали, так как это меня не интересует. Меня интересует только практическая сторона вопроса, а всё остальное ффтопку.
Так вот, недавно у меня появилось желание серьёзнее углубиться в макробиотику. Случилось это в апреле, когда я совершенно случайно открыла для себя чудесные уме боши - засоленные японские сливы, целительное средство, которое мне помогло избавиться от преследовавшей меня 3/4 года экземы в области глаз (которая появилась после употребления антибиотиков, я уже об этом рассказывала).
Тогда я испытала на собственной шкуре практическую ценность макробиотики, и мне захотелось большего.
Ну раз захотелось, то получай, - сказала Вселенная :) И в ответе на мой коммент Юля, которая ведёт журнал о своём опыте с макробиотикой, поделилась информацией об интернациональной макробиотической конференции, на которую я вот еду в это воскресенье. По счастью, она будет мало того, что в Голландии, так ещё и очень близко от меня.
В общем, пока что я вся в предвкушении. Там будет целая программа: множество воркшопов - кулинарных, шиатсу и тд, лекций, движение (на выбор йога, до инь, александровская техника, тай чи, nordic walking); питание включено, и всё 100% веганское макробиотическое! Целая неделя рая на земле :)
О жизни
Я уже писала, напишу ещё раз. С тех пор, как я открыла для себя спорт, моя жизнь изменилась до неузнаваемости.
Теперь мне реально хочется жить! Стало больше энергии и желания что-то делать.
На этой неделе, начиная с прошлого воскресенья в Голланди наступило-таки лето.
Жутко повезло с погодой, и поэтому я всё воскресенье провела на пляже. Сначала был Зумбатон, - 2 часа скакания в песках, это вам не шуточки!
Устала сильно, отсыпалась на пляжном полотенце.
А потом наступила рабочая неделя, но я всё равно каждый день была на море.
С другом Виталиком ездили после работы на море, играли в фрисби. Я теперь мастер фрисби :)) Могу даже левой рукой!
А в среду я наконец-то SUPала! SUP = Stand Up Paddling, я узнала об этом виде спорта из рассылки одного лайфстайл сайта, и сразу влюбилась. Уже несколько месяцев хотела попробовать, и вот наконец-то выпала правильная карта: погода, место, планы.
SUP - это чертовски круто. Учишься этому очень быстро, хотя на первых минутах на борде и не оставляет ощущение, что не встанешь НИКОГДА
Но когда встал, так классно :)
У меня вообще был уникальный опыт с супом :) Мне в первый же раз попался сломанный борд - плавник отломился, и я плелась в конце группы, всё никак не могла разогнаться, и думала, что дело во мне, и слабых мышцах рук.
На том борде было так трудно, что я врезалась в чью-то лодку, припаркованную на берегу, и только чудом удержала равновесие, не слетев в воду. Сорвала чей-то флаг на лодке :)) Прости меня, дядя Х.
А потом пришёл опытный сёрфер и суппер, с накачанной грудной клеткой и сёрферской блондинистой стрижкой, и сказал, что "не ссы, дело не в тебе, а в доске" и "на тебе мою". И мы на середине озера поменялись досками.
Я получила его крутую профессиональную. И вот уж тогда я погребла так погребла! Никаких хвостов! Я обогнала всю группу и оставшуюся дистанцию гордо гребла впереди планеты всей :)
SUP:
Это кайф! Это нерельная красота. Это очень по-библейски :) Группа супперов выглядит довольно иррационально, - куча народа на поверхности воды, как wanna be-иисусы.
Это крутой способ проводить экскурсии по Голландии с её многочисленными каналами. Занимаешься спортом, загораешь вдвойне на воде, наслаждаешься видами.
Это обалденный воркаут для центральных мышц, которые держат на себе всё - те самые, вокруг которых выстроена техника пилатеса.
СУП - это реально круто.
Slackline
А ещё я сегодня собиралась попробовать slackline в парке у дома, там один парень устраивал слэклайнинг для детей и других желающих.
Но тупо устала после целого дня шоппинга, и не пошла. Ничего, ещё попробую!
Я вообще ещё много чего хочу!
Реально не понимаю, как так люди решили сделать 5-дневую рабочую неделю. А когда жить вообще?!
Хотя, у всех жизнь разная.
Мой коллега сказал мне вчера, что он устаёт уже когда на меня смотрит, - с моими вечными рассказами про ежедневную активность и спорт.
Tags:
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-07-27 03:28 pm (UTC)приезжай к нам в деревню, продолжим сеанс ароматизации )))
no subject
Date: 2012-07-27 03:33 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-27 03:35 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-27 03:42 pm (UTC)В гугл книгах есть кое-что!
https://www.google.nl/search?tbm=bks&hl=ru&q=michio+kushi&btnG=
А я вообще брала в библиотеке ;)
Сливы продаются в биологических магазинах, в японском отделе, где водоросли ещё сухие продают и всякие удон и соба нудлс :)
Они есть в трёх вариантах - сами сливы, паста из них и концентрат.
no subject
Date: 2012-07-27 03:47 pm (UTC)а как сливы выглядят?
а, еще вопрос, как ты сама ощущаещь масла? поменялось ли что-нибудь в физическом плане, в настроении, или какие другие интересные наблюдения может есть?
no subject
Date: 2012-07-27 03:52 pm (UTC)В вашей что-то не вижу. В центральном каталоге
http://www.hollandnet.nl/?q=Michio%20Kushi
А вообще в Голландии можно из любой библиотеки книгу заказать, узнай на рецепции!
Светло-красные такие. Спроси уме боши, тебе скажут!
Я ещё не использовала масла для настроения :) Так что не знаю :) Но паровая банька мне очень понравилась. В брошюрке было написано 5 минут, но я сидела дольше. Мне было приятно :О Не знаю, вредно это или нет. Глаза-то закрыты..
no subject
Date: 2012-07-27 04:18 pm (UTC)Единственное что нашел и прочитал книгу: Джордж Озава. Макробиотика Дзен.
Так что будет время, пиши по теме, интересно.
no subject
Date: 2012-07-27 05:23 pm (UTC)Я тоже присоединяюсь к просьбе написать про макробиотику :)
Раньше о ней читала, но не факт, что наши переводчики-писатели не перевернули все с ног на голову.
И за белый чай спасибо - пойду завтра покупать в подарок!
no subject
Date: 2012-07-27 06:09 pm (UTC)герань кроме всего уравновешивает, часто стимулирую творческие планы , помогает быстро восстановиться после неприятного общения )надо нам с тобой индивидуальнго посидеть - потумкать )
а для чего сливы говоришь ?
no subject
Date: 2012-07-27 06:31 pm (UTC)http://marijke-arom.livejournal.com/
no subject
Date: 2012-07-27 06:51 pm (UTC)no subject
Date: 2012-07-27 08:26 pm (UTC)Тоже когда читаю про спорт сразу же устаю))) Итак беготни хватает, на работе, плюс доча в садик не ходит (каникулы), нужно с ней на велике кататься, в лес по грибы ходить)
no subject
Date: 2012-07-28 04:37 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-28 05:24 am (UTC)Я, кстати, немножко отошла от сыроедения, мне психологически трудно, а я не собираюсь себя ломать. Остановилась на комбинированном варианте, слежу за ощущениями)
Что до эфирных масел - давно использую их, особенно люблю апельсиновое. Добавляю в крема и масла для тела, обалденный запах, и кожа на глазах оживает) Персиковым маслом протираю лицо вместо молочка, за пару дней все шелушащиеся участки (моя вечная проблема) исчезли:)
no subject
Date: 2012-07-28 05:25 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-28 07:16 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-28 07:19 am (UTC)Вчера хотела вечером опять паровую баню, но вернулась домой в 12 аж :О
Сливы вообще для здоровья :) Я не знаю, как именно они работают, если честно.
no subject
Date: 2012-07-28 07:21 am (UTC)Ещё в журнал по ссылке можешь заглянуть!
no subject
Date: 2012-07-28 07:21 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-28 07:22 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-28 07:23 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-28 07:28 am (UTC)Еда, она всегда 9во всяком случае у меня) компенсирует недовольство жизнью. То есть даёт баланс в гормонах счастья. А так быть не должно.
Я на днях поняла, что мои обжираловки случаются у меня из-за сидячей работы.
В тот период, когда у меня не было работы, мне было легче деражть один вес. А когда я начала работать в этой конторке, вес пополз наверх.
То есть в первую очередь нужно смотреть на окружающую среду, а еду подстраивать под неё.
Это полностью согласуется с понятиями макробиотики.
Если у тебя в жизни какой-то дисбаланс, и ты компенсируешь это вредными сладкими или жирными продуктами, то это значит, что нужно менять что-то в жизни, а не ругать себя за то, что срываешься на вредное.
Ну, это не к тебе относится, это мой личный пример :) Тема для размышления.
Посмотри на свою жизнь, на то, что тебе надо.
Спасибо за совет по маслам! Этих у меня ещё нет. Может в будущем тоже куплю такие :)
no subject
Date: 2012-07-28 07:41 am (UTC)Ну и тяга к мучному и прочей гадости, как мне кажется, связана еще и с многолетними отложениями - заметила, что обострения у меня бывают как раз после разгрузочных дней. Т.е. запасы начинают расщепляться, выкидывая в организм всякие вещества, и он, глупенький, начинает их требовать.
no subject
Date: 2012-07-28 08:44 am (UTC)no subject
Date: 2012-07-28 09:24 am (UTC)