Мошенники фитнеса
Jun. 16th, 2012 10:00 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
forisma
Подробнее о маркетинговых заявлениях.Я надеюсь, всем абсолютно ясно, что Телл Селл причиндалы, обещающие божественную фигуру, не работают. Многие думают, что не работают они только потому, что человек не занимается с ними регулярно. Понятное дело, что энтузиазма хватает с такими штуковинами на пару дней, а потом они пылятся в углу.
Кредо "лучше делать что-то, чем ничего" справедливо только в том случае, если оно приведёт вас к ощутимому измеримому результату.
Но не только пластико-железяки грешат враньём. ВСЕ спортивные школы и 90% спортивных систем грешат враньём.
Зумба, к примеру, заявляет: "Zumba fitness total body transformation system". На сайтах пишут - за одно занятие сжигается до 1000 калорий.
И женщины рисуют себе в голове сексуальные формы и стройные тела.
И знаете, что? Нет, зумба не даст вам всего этого, и total body transformation никакой не обеспечит.
У неё совсем другое предназначение. Она очень поможет вашему сердцу, лимфатической системе, повысит выносливость, поможет вывести через пот отходы жизнедеятельности, и при этом порадует вас. И в общем-то всё. Никакие формы она вам не обеспечит, никакой потери веса она тоже не даст.
Тренажёры в спортзалах это вообще отдельная песня. Это главный козырь спортивных школ, чтобы заманить вас туда. Потому что дома ни один среднестатистический смертный позволить себе все эти дорогостоящие машины не может.
И не надо!!! Одно из глупых изобретений. Тренажёры нужны только для глупого соревновательного бодибилдинга, в котором важен только внешний вид, но не функциональность мышц.
Из полезных - только кардио тренажёры. Если вы по каким-то причинам не хотите бегать на улице или делать кардио-разминку самостоятельно без тренажёра, то кардио-тренировку можно провести на них.
Но многие люди при этом совершенно не умеют это делать.
Я вижу в спортшколе часами стоящих на кардио-аппаратах людей.
Изо дня в день, из недели в неделю. Прикол какой?.. Чего хотят добиться? Какой результат стояния? Счётчик считает несчастные сжигаемые калории, которые потом сполна восполнятся во время ужина.
Для начала неплохо было бы изучить матчасть, как за короткий отрезок времени извлечь максимальную пользу из такого тренажёра и зачем он вообще нужен.
Так и пудрят людям мозги. Очень обидно, на самом деле. Люди платят деньги, но результата не получают. Потому что кто-то решил заработать деньги нечестным путём.
Информации такое большое количество, что люди совершенно теряются, и не даже не подозревают, что и как им делать.
Персональные тренеры - как таинственные гуру, обладающие секретными знаниями, которые в принципе должны быть доступны всем.
Но с тарифами в минимум 40 евро в час персонального тренера могут себе позволить только сильно обеспеченные люди.
Я постараюсь писать о важных вещах, которые узнаЮ. Но для начала надо поглубже нырнуть во всё это.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-06-16 08:04 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-16 08:05 pm (UTC)- не согласна )
тренажеры дают необходимую эффективную нагрузку, которую ты не сможешь обеспечить простыми занятиями. НО. любой нормальный инструктор скажет тебя, что занятия в "качалке" надо сочетать с кардио и занятиями на растяжку и пр.
no subject
Date: 2012-06-16 08:08 pm (UTC)Дома всё равно я не могу заниматься.
no subject
Date: 2012-06-16 08:13 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-16 08:14 pm (UTC)В одном комментарии я это объяснить не смогу.
Если хочешь заниматься на них - дело твоё. Я лишь делюсь почерпнутыми в отличного качества спортивной литературе знаниями.
Эффективную нагрузку "простыми занятиями" ты получишь, и даже больше, чем это.
Но для этого нужно использовать тяжести и составлять грамотные тренировки.
Про сочетание силовых и кардио ни для кого не секрет ;) Но силовые нужно делать не на глупых двухдименциональных машинах.
А! Забыла ещё одно исключение написать в машинах. Кабельные машины тоже хорошие.
http://www.lichaamsoefeningen.nl/useruploads/image/diversen/schouderspieroefeningen/voorwaarts_heffen_kabel_machine.jpg
no subject
Date: 2012-06-16 08:18 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-16 08:19 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-16 08:26 pm (UTC)Бодибилджеры тоже очень довольны тем, как они выглядят ;) Но в мышцах важен не только внешний вид, но и функциональность.
Да, насчёт TRX я тоже наслышана, отличная вещь. Но это не тренажёры, о которых я пишу.
Если честно, не знаю, смогу ли я позволить себе персонального тренера. Спасибо за коммент, надо подумать над этим и поискать возможности. Ещё и хороший нужен, а не фуфловый какой-то...
Во сколько тебе обходились занятия с ним?
Я вообще собралась начать заниматься по программе из книги, но с тренером конечно намного интереснее конечно заниматься, и времени занимает меньшеэ. Он всё объяснит и откорректирует..
no subject
Date: 2012-06-16 08:28 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-16 08:36 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-16 08:58 pm (UTC)Ой, а зачем ты меня выкаешь, я бабушка что ли :))
no subject
Date: 2012-06-16 09:06 pm (UTC)На ты, так на ты, согласна
no subject
Date: 2012-06-17 05:26 am (UTC)Мало, кто бежит искать информацию в сети, проверять, читать отзывы, изучать матчасть... просто как человек, который тоже когда-то начинал с бега, дорожки и тренажеров.. и плавно или не очень перешел почти полностью к свободным весам, приэтом никакой тренер мне не помогал: я просто читала инфу в сети, книжки качала. Информации полно, но ведь куда проще поверить в чудодейственный чай для похудания или пояс или тренажер.
no subject
Date: 2012-06-17 06:31 am (UTC)Я сейчас смотрю на программу, которую мне составил тренер во время бесплатной консультации, и удивляюсь. Мои цели эти программа не только не покрыла, даже близко не приблизила.
Никаких хороших советов тренер не дал, секретиков не открыл, не сказал, что надо почитать, не дал триггер взять ещё персонального тренинга.
Ну и тренажёры эти, это конечно отдельная песня.. Домохозяйки вряд ли будут раскать интернет в поисках правильной инфы. Люди-то в большинстве своём простые...
После работы надеются хоть сколько-то калорий отработать.
А ты вот молодец %))) Знаешь!
no subject
Date: 2012-06-17 06:49 am (UTC)вам просто нормальные тренажеры не попадались ;)
Date: 2012-06-17 07:42 am (UTC)Re: вам просто нормальные тренажеры не попадались ;)
Date: 2012-06-17 07:45 am (UTC)no subject
Date: 2012-06-17 07:53 am (UTC)Тренера для меня, вообще, загадочны... разве что только инструктора по йоге или танцам по большей части не смущают))) Но то какие программы составляют в зале и зачем? И смешно, и стыдно иногда, часто среднестатистическая программа, выложенная в сети, лучше и сбалансированнее того, что даст тренер.
Я знаю, кстати, несколько весьма въедливых домохозяек) Просто чаще всего и впрямь проще поверить и делать то, что дают, тем более, что первые пару месяцев, если человек ничего не делал до того, как правило результаты будут в любом случае)
Иногда я смотрю на то, как люди занимаются на тренажерах или что делают в зале и думаю, что по утрам бы лучше бегали, все полезнее.
Хехе, спасибо)) Но у меня опыт, считай, года два-три уже скоро будет болтания туда-сюда и изучения разного и всякого. Было несколько человек, которые в это время начинали ходить со мной в зал, но как-то до сих пор хожу я одна (да мне так и удобнее), но умиляет, когда кто-то из них интересуется: мол, а ты как? все в тренажерку-то ходишь? хДД Вот это почему-то меня умиляет, вроде как, самое основное, что я поняла, вернее, что у меня изменилось в жизни: я стала активнее, в целом. Больше двигаться, заниматься на регулярной основе, это как-то вошло в мою жизнь. То есть, конечно, бывают периоды, когда мне лень/я болею/устала/банально не хочу заниматься и могу неделю-две-три даже не посещать зал, просто потому что знаю, что вернусь. Потому что стандартно на третью неделю мне уже самой начинает выться и хотеться туда)) Это как-то вот так не только привычка, а именно образ жизни: хоть бы в зале, хоть бы йогой, хоть бы бегать, но заниматься, двигаться! А самочувствие, похудение - все бонус))
Ууф, что-то я заговорилась совсем))
Но ты вот ведь тоже такая умница: интересуешься,пробуешь, узнаешь новое. Постепенно все освоится, значит)
Re: вам просто нормальные тренажеры не попадались ;)
Date: 2012-06-17 07:56 am (UTC)А представляете какой результат будет если его купить!!!.
Re: вам просто нормальные тренажеры не попадались ;)
Date: 2012-06-17 08:41 am (UTC)no subject
Date: 2012-06-17 08:47 am (UTC)Рульная книженция, именно по ней собираюсь делать программу, по женской версии.
Да, движение - это по-любому жизнь!!! Я когда пару недель назад болела, просто чувствовала себя бесполезным мешком картошки, потому что не ходила на спорт. А раньше ведь я каждый день не ходила на спорт :О
Как же быстро хорошее ходит в систему :)
Ээх вот бы тебя сюда! Всё-таки заниматься вдвоём куда прикольнее!
no subject
Date: 2012-06-17 08:51 am (UTC)Вооот! Это ж наркотик: эндорфины, все такое))
Плюс, кстати, и аппетит контролируешь лучше в дни, когда занимаешься)
Ахаха) Нууу, вам там никуда китайсты не требуются? А то, глядишь, получу вот на днях диплом и приеду хДДД
no subject
Date: 2012-06-17 08:57 am (UTC)И куча упражнений, из которых нужно выбрать, но опять же, ты же знаешь, соль вся в программе, а не в упражнениях.
Короче, спасибо тебе боженька за эту книгу :) Я её сначала скачала и читала с ридера. А теперь заказала с ebay, скоро придёт!
Я ещё не дошла до уровня, когда могу контролировать аппетит. К сожалению...
А хто такие китаисты? :))
no subject
Date: 2012-06-17 09:08 am (UTC)Ооо, да, бумажный вариант - это кууул))
Это придёт еще) А, вообще, может, у тебя с циклом такой аппетит связан нынче?..
Ну китаисты, синологи, спецы по китайскому языку, кароче))
no subject
Date: 2012-06-17 09:12 am (UTC)очень популярно среди заключённых и владельцев малогабаритных квартир )