Изменить себя

[forisma]

Прочитала только что в интернете интересную вещь. Американцами разработан метод худения, при котором главная фишка - думать, как стройный человек. Этот же метод можно применять для чего угодно - бросать курить, научиться любить вещи, которые тебе неприятны, например уборку в доме, чтобы это не доставляло тебе душевных страданий. Конкретнее там не было написано, но говорят, что помогает. Одна девушка к комментах говорит, что бросила так курить: - "Вместо того, чтобы говорить "мне нельзя больше курить" или "я должна бросить", я говорю "мне больше не нужно курить" (Het werkt bij mij wel met het stoppen met roken. In plaats van te zeggen "ik mag niet meer roken" of "ik moet stoppen met roken" zeg je "ik hoef niet te roken". Het is je eigen keuze en dat voelt goed. Nu 25 dagen zonder te roken) тут А для меня актуально, как этот метод можно применить для душевного дискомфорта :) У кого-то есть идеи?

Comments

[flamenca.livejournal.com]

По-моему фигня какая-то. Такое предложение легко продолжить: "Мне больше не нужно курить, но мне нравится курить."

[bulafka.livejournal.com]

Мне кажется, что это похоже на самовнушение а-ля, я самая красивая, самая счастливая и все хорошо!

[visnushka.livejournal.com]

ну слова каждый себе сам подбирать должен, мне кажется. смотря какие есть в наличии комплексы и проблемы. а так, что-то вроде: "с чего это у меня депрессия? для нее нет никакого повода! я по натуре оптимистка, на работе у меня все хорошо, у меня хорошие верные друзья и т.д. я должна радоваться каждому моменту, ведь жизнь - такой ценный дар!"
мне обычно помогает простое переключение на деятельность, не требующую особых мозговых усилий) или книжку позитивную посмотреть. а лучше всего, сходить в какое-нибудь место за вдохновением. на концерт например...

[milagrosvita.livejournal.com]

думаю, применить можно.
но мне кажется, это не для всех. как нет на всех универсального лекарства, так и подобное самоубеждение может не сработать.
Вообще мне не нравится такие методы, вместо того, чтобы найти корень проблемы, разобраться и устранить, уговаривать себя, что проблемы нет. Мне кажется, это неправильно. И поскольку проблема не уйдет, то и убеждение придется постоянно поддерживать, что неминуемо расстроит нервную систему засчет постоянных перепадов настроения, и траты нервных сил организма на такую самодисциплину.

[ximador.livejournal.com]

Я попробовал проанализировать, когда человек курит. И вот , что получилось.
1. Человек курит, когда нечем заняться.
2. Курим после еды --- особенно на работе , когда после обеда многие коллеги идут курить – заодно поболтать.
3. Курим во время принятия алкогольных напитков ---- опять , больше за компанию.
4. Курим когда нервничаем ----- почему –то думаем , что это успокаивает.
Например, я много стал курить, когда стал водить машину ----- стояние в пробках вызывает это желание ----- пункт № 1. При этом если занят работой и не за рулём , могу 2-3 дня не курить. Бывают у меня выходные ---2 дня дома расслабляешься --- не курю ( тем более дома у меня категорически не курят, если гостям нужно, выходят на балкон или лестничную площадку ---- а мне это делать одному почему –то лень – если только за компанию)

[e-serg.livejournal.com]

Помоему фигня... А еще американцы для похудения выдумали диету: Наесться пеноплста. Он не переваривается... всплывает в желудке и создает ощущение наполнености... ну опять же, в силу того что он плавает, очень тяжело выводится из организма естественным путем :). Аппетит пропадает и человек худеет.

Stranger007

[(Anonymous)]

Yulka, mne kajetsa, tebe vlubitsa nado- eto vse i reshit...? ili?...