Изменить себя

[forisma]

Прочитала только что в интернете интересную вещь. Американцами разработан метод худения, при котором главная фишка - думать, как стройный человек. Этот же метод можно применять для чего угодно - бросать курить, научиться любить вещи, которые тебе неприятны, например уборку в доме, чтобы это не доставляло тебе душевных страданий. Конкретнее там не было написано, но говорят, что помогает. Одна девушка к комментах говорит, что бросила так курить: - "Вместо того, чтобы говорить "мне нельзя больше курить" или "я должна бросить", я говорю "мне больше не нужно курить" (Het werkt bij mij wel met het stoppen met roken. In plaats van te zeggen "ik mag niet meer roken" of "ik moet stoppen met roken" zeg je "ik hoef niet te roken". Het is je eigen keuze en dat voelt goed. Nu 25 dagen zonder te roken) тут А для меня актуально, как этот метод можно применить для душевного дискомфорта :) У кого-то есть идеи?

Comments

[ximador.livejournal.com]

Я попробовал проанализировать, когда человек курит. И вот , что получилось.
1. Человек курит, когда нечем заняться.
2. Курим после еды --- особенно на работе , когда после обеда многие коллеги идут курить – заодно поболтать.
3. Курим во время принятия алкогольных напитков ---- опять , больше за компанию.
4. Курим когда нервничаем ----- почему –то думаем , что это успокаивает.
Например, я много стал курить, когда стал водить машину ----- стояние в пробках вызывает это желание ----- пункт № 1. При этом если занят работой и не за рулём , могу 2-3 дня не курить. Бывают у меня выходные ---2 дня дома расслабляешься --- не курю ( тем более дома у меня категорически не курят, если гостям нужно, выходят на балкон или лестничную площадку ---- а мне это делать одному почему –то лень – если только за компанию)

[forisma.livejournal.com]

:)
анализатор :)
а у толстых обмен веществ фиговый :) они едят, как и мы, а полнеют гораздо быстрее...
а с чувствами так вообще.. тут самоконтроль не поможет :)

[ximador.livejournal.com]

Я думаю это всё от образа жизни. Я знаю людей, которые жрут все и много, но они настолько энергичны, что не полнеют. Хотя я думаю, от еды то же зависит. Я, например, только в Америки видел так много очень – очень толстых людей, почти каждый пятый. Думаю это у них это от еды и очень спокойной жизни)))))))