(no subject)

[forisma]

На самом деле сдавание экзамена не только принесло вязанку стресса и огорчений, но и помогло мне расшевелиться.
Может, ещё и весна-лето повлияли. Но я приступила к разбору полётов, надо заканчивать начатые дела.

20ого апреля я стала делать зарядку по утрам. Держусь до сих пор. Начала с 15х3 приседаний. Теперь делаю 25х3 или 50 приседаний и махи с согнутым коленом для ягодиц (по 25 на ногу).
Появилась попа :)) Подтянулись коленки.
Но хочется сделать ноги полностью, для этого нужно сильнее худеть (пока что ушёл 1 кг из лишних набранных за зиму). Моя беда - печеньки.
Буду думать насчёт вечерних упражнений. Может, снова стану заниматься калланетиком. Может, чем-то другим, а может - комбинацией.

Зелёные смузи стали стандартным завтраком. Правда, когда я дома, то не удерживаюсь потом полезный завтрак закусить чем-то вредным вроде печенья. Когда на работе, нормально держусь до 12.

Comments

[aja82.livejournal.com]

ура! так держать!
*сама пропустила зарядку*

[milagrosvita.livejournal.com]

молодца!
а я вот с утра заниматься не могу - организм не проснулся.
Единственное, что делаю с утра, перед уходом на работу - сет на пресс: 25 отжимов. Все остальное - только вечером)

[drink-me.livejournal.com]

стараюсь не приносить домой печеньки и прочие вкусности: + 4 кг за зиму - это же ужас((

и так до сих пор не дошла до спортзала - всё кормлю себя завтраками да печеньками...

[demenyaka.livejournal.com]

Юль, а какой у тебя блендер?

[anita-m.livejournal.com]

Эх, молодость... :) Я вот тоже с марта делаю зарядку, так не то, что не худею, а еще и прибавила чуток. Расстраиваюсь, но, наверное, без зарядки я бы еще больше набрала.

[roeslein.livejournal.com]

я наоборот живу по схеме, все сладости только до обеда, потом низя ))) Иногда тортик после обеда, если уж с подругой на кофе )
А зарядка по утрам, это, конечно, молодчина!

[alice-lidelll.livejournal.com]

молоток, так держать!

[forisma.livejournal.com]

спасибо за молотка :))

[forisma.livejournal.com]

хаха у тебя три зарядки мужского рода в доме!
ты мне кстати на днях приснилась. у тебя был третий мледенец мужского рода и ты подумывала о четвёртом.

[forisma.livejournal.com]

Я не думаю, что от зарядки худеют :))
Наверное, у меня всё же меньше каллорий стало в рационе.
Не надо расстраиваться, главное, чтобы всё плотненькое было, а не дряблое, а там уже вес меньше важен.

[forisma.livejournal.com]

Да просто Браун. Никакой не крутой :)

[forisma.livejournal.com]

я спортзал тепреть не могу, лишняя потеря времени, пока туда дойдёшь и домой доберёшься..
У меня +3 было, сейчас +2.

[aja82.livejournal.com]

о нет, нет! как ты могла! только не это! сон был не с четверга на пятницу, надеюсь?
как раз вчера обсуждала с подругой (у неё тоже два мальчика) - что на третьего будет трудно решиться, так как большой риск снова заиметь парня.

[drink-me.livejournal.com]

а ты после скольки не кушаешь?

[demenyaka.livejournal.com]

он погружной или чашей?

[forisma.livejournal.com]

у меня оба, но смузи я мешаю в чаше.

[forisma.livejournal.com]

так от зарядки и просыпается вроде :))
отжимы - это прекрасно! вообще, ты и так спортсменка :)

[forisma.livejournal.com]

не, это я днём в дрёму спала :))
героиня ты вообще :))

[milagrosvita.livejournal.com]

я из тех людей, которые считают, что если организм не проснулся - нагрузки вредят.
А я все считаю, что мало в моей жизни спорта и движения))

[milagrosvita.livejournal.com]

что, если попробовать заменить печенье чем-то более полезным, мюсли там, сухофрукты, орешки или на крайний случай низкокалорийные хлебцы?

[forisma.livejournal.com]

да уж.. мной живот любит руководить :S
Классно ты себя умеешь в руках держать, молодцааа.

[forisma.livejournal.com]

вечно по-разному :))

[forisma.livejournal.com]

вот за зиму я как раз на орешках раздобрела..

[drink-me.livejournal.com]

такая же фигня. разбаловалась по самое не хочу)

[forisma.livejournal.com]

где твои ежовые рукавицы?
и где фотка в платье!

[roeslein.livejournal.com]

насчет собой руководить )) я сама себя в тайне называю "раба желудка" ))) Только между нами )))

[forisma.livejournal.com]

нема как рыба :)
ээх, а кто нет! по-моему, всё дело в варёной пище. слышала, что сыроеды этим не страдают.

[drink-me.livejournal.com]

потерялись, видимо))

блин, в платье жарко уже, оно же весеннее)

[yunta-yulusimus.livejournal.com]

ПЕЧЕНЬКИ ЭТО ЗЛО,
ПЕЧЕНЬКО ЭТО ЗЛО,
ПЕЧЕНЬКИ ЭТО ЗЛО!

Это я сама себе внушаю

[forisma.livejournal.com]

ну ты даёшь :)

[drink-me.livejournal.com]

по поводу?))

[forisma.livejournal.com]

я так фотку ждала :))

[drink-me.livejournal.com]

ах, вот оно что..ну, ничего, вот осень придет, и будет платьице*)

[forisma.livejournal.com]

договорились ;)

[isamar-belle.livejournal.com]

а моя беда - шоколадки))

[forisma.livejournal.com]

так как я теперь молочку не ем, а горький шоколад меня не сильно волнует, то эта проблема отпала :)

[anusha-k.livejournal.com]

как это махи с согнутым коленом? попыталась представить, не получилось)
попробуй бодифлекс, хорошо подтягивает фигуру, я как заниматься можно уже будет, начну с него

[forisma.livejournal.com]

хыхых ну... встаю на коленки, локти на полу, и согнутую ногу поднимаю вверх, для ягодиц классное упражнение.

не, бодифлекс не хочу точно, не доверяю если честно. слишком далеко это от природы. в жизни человек бы так не стал делать..

[anusha-k.livejournal.com]

а я раньше занималась, было здорово, эт я про фигуру))
поняла теперь какие махи...самые нелюбимые

[isamar-belle.livejournal.com]

а меня, как раз, горький и выводит из равновесия))
молочный никогда не любила

[forisma.livejournal.com]

да уж, у всех свои проблемы :))

[forisma.livejournal.com]

нет?! а я их просто обожаю, так легко их делать, куда легче приседаний.

[forisma.livejournal.com]

это в моей жизни тоже важная фишка, - хлам. сейчас я стараюсь контролировать потребление и покупание новых вещей. оно всё не идёт на пользу, а только бессмысленно накапливается.
уборка - это да, это просто отлично!

[olsanka.livejournal.com]

А попы не было?:)
Я спокойно до 7 вечера держусь, пока домой не приду, и начинаются мученья:)
Поздравляю с очередной сдачей:) Еще нужно?

[forisma.livejournal.com]

Не, было подобие :)
Я ещё не знаю результат :) Но это последнее.

Да, дома в нешевелении труднее всего.

[olsanka.livejournal.com]

Я про то, что жрать охота:)) Особенно когда ужин готовишь

[forisma.livejournal.com]

Я поняла :)

[dana-lana.livejournal.com]

(с интересом) а какие это печеньки ты ешь, из чего??

[forisma.livejournal.com]

:) овсяные с миндалём, дико вкусные...
купила в четверг три пачки и за выходные замяла..