Йога

[forisma]

"Человек должен медитировать каждый день по полчаса.
Кроме дней, когда очень занят. Тогда - час." (автор не известен)
 

Я всё раскачиваюсь на йогу и медитацию. Но не знаю, с чего начать. У меня есть несколько ссылок, можно ещё порыскать в гугле. Можно сходить в библиотеку. Столько всего можно :)
Ну а вдруг у дорогих друзей есть классные источники для начинающих.
С чего начать? Чтобы всё супер-пупер правильно и понятно.
И может почитать чего, для углубления в корни. Я люблю понимать то, чем занимаюсь.

Comments

Yoga zone

[nicolette-faust.livejournal.com]

я сейчас каждое утро занимаюсь. Подключила цифр телевидение и вперед!
Но до этого я занималась с инструктором, поэтому любые самомтоятельные занятия даются легко, потому что я понимаю, что надо делать.
На занятиях новичков я все время спрашивала "что в данный момент я должна чувствовать?" я могла вообще ничего не чувствовать в позе зю. Оказывается, я сама гибкая и это мешает занятиям, так как я могу свернуться в клубочек за счет своей гибкости, но это неправильно с т.з. йоги. Поэтому меня поправляли и тогда я чувствовала полную гамму...боли)))

В общем, я люлю сейчас Yoga Zone.
Например, вот http://www.youtube.com/watch?v=sQQXRw2zW4o

Re: Yoga zone

[forisma.livejournal.com]

вот-вот :)) научусь сама какой-нить фигне :))))
блин, надо подумать о инструкторе..

Re: Yoga zone

[nicolette-faust.livejournal.com]

подумай. Для понимания, что есть что - много времени и денег не понадбится