Йога

[forisma]

"Человек должен медитировать каждый день по полчаса.
Кроме дней, когда очень занят. Тогда - час." (автор не известен)
 

Я всё раскачиваюсь на йогу и медитацию. Но не знаю, с чего начать. У меня есть несколько ссылок, можно ещё порыскать в гугле. Можно сходить в библиотеку. Столько всего можно :)
Ну а вдруг у дорогих друзей есть классные источники для начинающих.
С чего начать? Чтобы всё супер-пупер правильно и понятно.
И может почитать чего, для углубления в корни. Я люблю понимать то, чем занимаюсь.

Comments

[forisma.livejournal.com]

Спасибо, наверное так действительно лучше :) А то в тырнете полно всяких видео - типа Йога для чайников. А меня как-то оно не вдохновляет. Бездумно что-то делать - действительно как чайник :)
Ты не знаешь, какую книгу лучше почитать? Или нет разницы?

Понятно, почему настроение повышалось :))

[roeslein.livejournal.com]

Насчет книги, думаю, нет разницы. Я сначала взяла в библиотеке что то почитать. Потом купила для себя книгу. Правда, она у меня на немецком. Я ходила на курсы, потом начала сама дома заниматься. Купила диск пауэр йога, большая экономия денег, не надо за курсы платить.
Не знаю, почему настроение повышается ) Но и энергии добавляется, однозначно )