Мошенники фитнеса

[forisma]

Подробнее о маркетинговых заявлениях.
Я надеюсь, всем абсолютно ясно, что Телл Селл причиндалы, обещающие божественную фигуру, не работают. Многие думают, что не работают они только потому, что человек не занимается с ними регулярно. Понятное дело, что энтузиазма хватает с такими штуковинами на пару дней, а потом они пылятся в углу.
Кредо "лучше делать что-то, чем ничего" справедливо только в том случае, если оно приведёт вас к ощутимому измеримому результату.

Но не только пластико-железяки грешат враньём. ВСЕ спортивные школы и 90% спортивных систем грешат враньём.

Зумба, к примеру, заявляет: "Zumba fitness total body transformation system". На сайтах пишут - за одно занятие сжигается до 1000 калорий.
И женщины рисуют себе в голове сексуальные формы и стройные тела.
И знаете, что? Нет, зумба не даст вам всего этого, и total body transformation никакой не обеспечит.
У неё совсем другое предназначение. Она очень поможет вашему сердцу, лимфатической системе, повысит выносливость, поможет вывести через пот отходы жизнедеятельности, и при этом порадует вас. И в общем-то всё. Никакие формы она вам не обеспечит, никакой потери веса она тоже не даст.

Тренажёры в спортзалах это вообще отдельная песня. Это главный козырь спортивных школ, чтобы заманить вас туда. Потому что дома ни один среднестатистический смертный позволить себе все эти дорогостоящие машины не может.
И не надо!!! Одно из глупых изобретений. Тренажёры нужны только для глупого соревновательного бодибилдинга, в котором важен только внешний вид, но не функциональность мышц.
Из полезных - только кардио тренажёры. Если вы по каким-то причинам не хотите бегать на улице или делать кардио-разминку самостоятельно без тренажёра, то кардио-тренировку можно провести на них.
Но многие люди при этом совершенно не умеют это делать.
Я вижу в спортшколе часами стоящих на кардио-аппаратах людей.
Изо дня в день, из недели в неделю. Прикол какой?.. Чего хотят добиться? Какой результат стояния? Счётчик считает несчастные сжигаемые калории, которые потом сполна восполнятся во время ужина.
Для начала неплохо было бы изучить матчасть, как за короткий отрезок времени извлечь максимальную пользу из такого тренажёра и зачем он вообще нужен.

Так и пудрят людям мозги. Очень обидно, на самом деле. Люди платят деньги, но результата не получают. Потому что кто-то решил заработать деньги нечестным путём.
Информации такое большое количество, что люди совершенно теряются, и не даже не подозревают, что и как им делать.

Персональные тренеры - как таинственные гуру, обладающие секретными знаниями, которые в принципе должны быть доступны всем.
Но с тарифами в минимум 40 евро в час персонального тренера могут себе позволить только сильно обеспеченные люди.

Я постараюсь писать о важных вещах, которые узнаЮ. Но для начала надо поглубже нырнуть во всё это.

Comments

[surasure.livejournal.com]

не помню у тебя или где то еще какой-то живой пользователь очень советовал бодифлекс по 15-20 минут утром натощак

на задержке дыхания проработка разных групп мышц по 10-15 секунд, мол жир горит только в путь

полезла изучать
http://bodifleks.hut2.ru/index.php?fid=3&id=033679
сами упражнения реально пенсионерские
действенно ли - не знаю

ты пробовала?

[forisma.livejournal.com]

ага, пробовала :) фигня это. ничего не горит, не похудела ни на грамм.

[surasure.livejournal.com]

ну, может быть работает на тех кто до этого вообще не шевелился..

[forisma.livejournal.com]

если честно, понятия не имею, вот реально. вообще не представляю, откуда они взяли такие заявления.
хотя в твоих словах определённо есть правда. я подозреваю, что изменения действительно происходят потому что а) толстяки оздоровляют свой рацион по её настоянию (Грир, разработчица метода) б) занимаются хоть какой-то физической активностью

Больше я придумать не могу, почему бы Бодифлекс мог работать.

[surasure.livejournal.com]

я знаю только, что дыхание и особенно задержки, действительно задействуют какие то механизмы
но более предметно не сталкивалась пока

знаю лишь, что, например, если практиковать задержку дыхания ежедневно то анализы крови покажут выше содержание железа.. в таком духе
то есть какая то завязка на кислород и в общем, что-то есть..

в описаниях бодифлекса подкупает (меня) история с сокрашением желудка, если честно -)) думаю дожно стать ясно недели за три, есть ли изменения.. но не знаю продержусь ли, с самоорганизацией у меня беда

а ты сколько времени пробовала?

[forisma.livejournal.com]

я пробовала дольше 3 недель, не помню уже, сколько точно, но дольше.
каждое утро, очень ответственно. замеры делала тоже и всё такое.

моя коллега индусская меня научила холотропному (вроде, оно так называется) дыханию, плюс массаж внутренних органов за счёт сокращения живота. Его надо тоже делать каждое утро. Я пару недель делала, но из-за того, что мне теперь надо делать упражнения от физиотерапевта по утрам, временно забросила.
Она говорит, что ей оно очень помогает, волосы лучше стали и энергии прибавилось.
Я за несколько недель такого результата не увидела, но может надо дольше заниматься.

От бодифлекса желудок у меня не сократился. А почему он должен сокращаться? А куда потом девать сырую клетчатку?..

Вообще, если тебе интересно, почему бы не попробовать :) Всё равно, на своей шкуре ощутить - это другое, чем с чужих слов.

[surasure.livejournal.com]

сырая клетчатка проскакивает в кишечник за 30 минут, чтоле.. -))

почему должен? ну потому что (наверное) на полном выдохе вжимается живот и подтягивается под ребра, и все упражнения делаются в таком положении.. мда, хромовато конечно -)


у меня живот с детства вываливался, еще даже когда вся я была тоща и кости одни во все стороны, а вот живот уже как у папуасика был
для меня это главный вопрос куда и как его деть.. убеждена что дело не в мышцах или не только в них, но более толково пока не знаю решения

[forisma.livejournal.com]

у моей подруги в России та же проблема с животом. фиг его знает, от чего это зависит. может только СТ скэн может показать :)