Мошенники фитнеса

[forisma]

Подробнее о маркетинговых заявлениях.
Я надеюсь, всем абсолютно ясно, что Телл Селл причиндалы, обещающие божественную фигуру, не работают. Многие думают, что не работают они только потому, что человек не занимается с ними регулярно. Понятное дело, что энтузиазма хватает с такими штуковинами на пару дней, а потом они пылятся в углу.
Кредо "лучше делать что-то, чем ничего" справедливо только в том случае, если оно приведёт вас к ощутимому измеримому результату.

Но не только пластико-железяки грешат враньём. ВСЕ спортивные школы и 90% спортивных систем грешат враньём.

Зумба, к примеру, заявляет: "Zumba fitness total body transformation system". На сайтах пишут - за одно занятие сжигается до 1000 калорий.
И женщины рисуют себе в голове сексуальные формы и стройные тела.
И знаете, что? Нет, зумба не даст вам всего этого, и total body transformation никакой не обеспечит.
У неё совсем другое предназначение. Она очень поможет вашему сердцу, лимфатической системе, повысит выносливость, поможет вывести через пот отходы жизнедеятельности, и при этом порадует вас. И в общем-то всё. Никакие формы она вам не обеспечит, никакой потери веса она тоже не даст.

Тренажёры в спортзалах это вообще отдельная песня. Это главный козырь спортивных школ, чтобы заманить вас туда. Потому что дома ни один среднестатистический смертный позволить себе все эти дорогостоящие машины не может.
И не надо!!! Одно из глупых изобретений. Тренажёры нужны только для глупого соревновательного бодибилдинга, в котором важен только внешний вид, но не функциональность мышц.
Из полезных - только кардио тренажёры. Если вы по каким-то причинам не хотите бегать на улице или делать кардио-разминку самостоятельно без тренажёра, то кардио-тренировку можно провести на них.
Но многие люди при этом совершенно не умеют это делать.
Я вижу в спортшколе часами стоящих на кардио-аппаратах людей.
Изо дня в день, из недели в неделю. Прикол какой?.. Чего хотят добиться? Какой результат стояния? Счётчик считает несчастные сжигаемые калории, которые потом сполна восполнятся во время ужина.
Для начала неплохо было бы изучить матчасть, как за короткий отрезок времени извлечь максимальную пользу из такого тренажёра и зачем он вообще нужен.

Так и пудрят людям мозги. Очень обидно, на самом деле. Люди платят деньги, но результата не получают. Потому что кто-то решил заработать деньги нечестным путём.
Информации такое большое количество, что люди совершенно теряются, и не даже не подозревают, что и как им делать.

Персональные тренеры - как таинственные гуру, обладающие секретными знаниями, которые в принципе должны быть доступны всем.
Но с тарифами в минимум 40 евро в час персонального тренера могут себе позволить только сильно обеспеченные люди.

Я постараюсь писать о важных вещах, которые узнаЮ. Но для начала надо поглубже нырнуть во всё это.

Comments

[ska-di.livejournal.com]

Ни на что не претендую, исключительно из личного опыта:)
Ходила несколько лет, занималась на тренажерах (1-2 раза в неделю) - мышицы качались. Не бугрились, конечно, как у атлетов, но вполне ощутимо качались, подтягивались, т.е. результат был.
Потом сменила тренажеры на курсы - ходила на степ, фит-бо, ВОР (Живот-бедра-Попа в переводе)) - часовые тренировки с такой же периодичностью. Все подтягивалось, что должно было подтягиваться, и нравилось мне попрыгать под музыку и потрясти тушкой)
Никаких прям СВЕРХ результатов не было, но у меня и цели такой не было, и усилий я столько не прилагала.
Хорошее самочувствие и нормальная фигура были(и есть:)
Бог знает, сколько я там калорий сжигала, вес в районе 60 кг был и есть.

[forisma.livejournal.com]

если выбирать из "совсем ничего" и тренажёров/любого вида подвижности, то конечно нужно выбрать второе :)
но опять же, я пишу не про внешний вид или рост, а про функциональность мышц.
просто накачать их - это не самоцель.
поэтому тренажёры - это лажа.
но если не ставить себе никаких целей по форме, выносливости и тд, а просто делать что-то наобум, то сойдёт.

[ska-di.livejournal.com]

Юль, не знаю про цели - наверное цель "талия тонкая, живот накачанный" была частично достигнута:)))
"Поддержание хорошей физической формы" - это цель..?
По форме - у меня всегда параметры вес/размер примерно одинаковые, занимайся-не занимайся. Отличия идут +/- 1-2 см/кг.
Выносливость у меня только в беге видна, когда одну и ту же дистанцию пробегаю за меньшее время и с меньшим напряжением.