"Просто медленный метаболизм"
Jul. 19th, 2011 11:56 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
forismaОжирение – главная из предотвращаемых причин диабета, онкологических, сердечнососудистых и неврологических заболеваний, а также ряда ортопедических проблем.
Никаким другим образом, кроме уменьшения калорийности привычного меню и увеличения физической нагрузки – оно не может быть исцелено.
Процент ожирения вследствие эндокринных нарушений и психических заболеваний - очень невелик.
Свидетельства о том, что у некоторых «просто медленный метаболизм» тоже недостаточно, - наоборот, толстякам требуется энергия для поддержания повышенной массы тела, и метаболизм у них обычно выше, чем у худых.
Евгения Кобыляцкая
Никаким другим образом, кроме уменьшения калорийности привычного меню и увеличения физической нагрузки – оно не может быть исцелено.
Процент ожирения вследствие эндокринных нарушений и психических заболеваний - очень невелик.
Свидетельства о том, что у некоторых «просто медленный метаболизм» тоже недостаточно, - наоборот, толстякам требуется энергия для поддержания повышенной массы тела, и метаболизм у них обычно выше, чем у худых.
Евгения Кобыляцкая
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-07-19 11:43 am (UTC)no subject
Date: 2011-07-19 12:43 pm (UTC)no subject
Date: 2011-07-19 12:58 pm (UTC)no subject
Date: 2011-07-19 01:09 pm (UTC)не жрать и спорт?
no subject
Date: 2011-07-19 01:35 pm (UTC)Когда сажаешь организм на очень мало калорий, он замедляет метаболизм, и потом вообще есть риск что после срыва растолстеешь ещё сильнее (а у кого не бывает срывов?)
Мне очень нравится вот этот жж http://tastydiet.livejournal.com/
Он не веганский, но принципы применимы и для веганского рациона.
В первую очередь надо убрать из рациона сахар, заменив его на сухофрукты - на первое время, а потом и сухофрукты сократить.
Очень много есть овощей, бобовых и нерафинированных зерновых продуктов.