(no subject)

[forisma]

Йога моя мне как-то совсем надоела. Просто читаю постоянно в журналах френдесс сплошные восхищения, и что тянет, как магнит, и что они во всём разбираются, - и чувствую себя овощем.

Учитель ничего не объясняет. Не мотивирует. Литературу не называет. С группой контакта ноль - позанимались-разошлись. Когда кто-то над чем-то шутит, и вся группа весело смеётся, а у меня такое ощущение, что я в танке. Не смешно.
Ну хоть пару йоговских позиций выучила.
Йога раз в неделю, но сегодня было настолько влом, что я просто взяла и не пошла.
На самом деле, она ещё и не так близко, 20 минут на велике. И на улице холодно очень. И мне лень. И нет мотивации :)
Осталось ещё пару занятий, и проплаченный сезон кончится. Продлевать не буду.
Вот так как-то.

Зато с утра 20 минут впервые за годы покаталась на роликах, потому что с утра было такое солнце!
И по кусочкам набралось целых 50 минут занятий на тренажёре. Надеюсь, завтра не будут болеть ноги.
Тренажёру очень рада на самом деле, заставляет меня двигаться.

Comments

[surasure.livejournal.com]

если хочешь могу тебе кинуть описание сурьи намаскар

это комплекс который наш друг и сенсей советует делать всем дома, занимает 15-20 минут утром или вечером

это самая базовая схема в йоге, с нее же начинается каждое занятие в зале, по крайней мере у нас.

сенсей сказал, что если делать сурью дома каждый день, то эффективность работы в зале во много раз больше, т.к. по сути йога - ежедневная практика и раз или два в неделю это так себе комедия для западных людей.

ну а с сурьей можно и без зала, особенно если ты в зале уже получила понимание того, как и куда нужно тянуться.
после сурьи можно добавлять и другие асаны, которые тебе понравились...

хотя, опять же, нам много раз говорилось, что работать нужно как раз с теми асанами, которые даются плохо и тяжело - это проблемные места так дают о себе знать.
вроде как логично )

[forisma.livejournal.com]

вот! у меня главная проблема - это самодисциплина :) я сама по себе точно ничего делать не буду. мне нужна сильная мотивация, и хотеть идти куда-то, чтобы чем-то заниматься.
спасибо большое за предложение, но я себя знаю.. будет лежать всё мёртвым грузом.

[alice-lidelll.livejournal.com]

Вот ты знаешь, я тоже страдаю от недостатка дисциплины, но нашла один классный способ втянуть себя в занятия :) каждое утро беру и расстилаю коврик. Бывает ну так лень, ну так лееееньь....тогда я просто встаю на коврик и стою. Стою и думаю - "ну и чё я тут стою? Давай хоть один кружочек сурьи сделай, что ли :)" Делаю один круг. Стою, разогрелась, хорошо. Думаю - "ну ладно, давай ещё один". И вот так 15 минут. Кайфа потом немеряно - и от самого комплекса и от осознания того, что сегодня утром ты порвала в клочья собственную лень :))

[forisma.livejournal.com]

вот ты крутая :))