Апрельский шоппинг

[forisma]

Делая свой шоппинг, я руководствуюсь тремя принципами:
модно;
vega friendly (не кожа, не мех и не шёлк, стараюсь так же совсем избегать шерсти);
и благодаря советам на метаморфозе обязательно смотрю, чтобы все оттенки мне подходили по цветотипу (лето).
В таком шоппинге большую роль играет везение, и вчера мне сильно повезло %)

Пальто, в которое я влюбилась с первого взгляда!


А потом в другом магазине нашла к нему сапоги!


В Голландии вообще очень трудно находить интересную нескучную обувь, а если уж она не из кожи, это вообще счастье!
Во все ранее нравившиеся мне магазины обуви теперь мне вход заказан - эти снобы используют только кожу. Чтобы хоть как-то оправдать свои баснословные цены...


Вообще, шоппинг был затеян ради поиска босоножек для надвигающегося лета на каждый день.
В том же магазине по счастливой случайности были обнаружены и эти гладиаторские черевички, к тому же подходящие под недавно купленную летнюю сумку.
(Я считаю, хорошим людям должно везти :))))))









Comments

[forisma.livejournal.com]

капелька везения и никакого волшебства :) каждый раз бы так везло :)
а ещё мне надо уменьшать зад, чтобы влезть в свои летние шмотки %О

[isamar-belle.livejournal.com]

Ну, это просто: приседания и махи назад и никакого волшебства:))

[forisma.livejournal.com]

приседания я уже делаю :) уже чуть больше недели, вроде.
вчера сделала 4х25, сегодня меня хватило на 3х25.
но по-моему, оно больше формирует попу, чем убирает лишнее.

[isamar-belle.livejournal.com]

Почему, при физической нагрузке жир сжигается)) Ещё пешие прогулки эффективны.

[forisma.livejournal.com]

ага, я их специально делаю утром на голодный желудок, чтобы сразу жир сжигался, а не рабочие каллории.
Возможно, попа и уменьшается, но я её днём обратно наедаю :))))))))))))))
Но контуры стали очерчиваться, и это меня очень радует.

Пешие прогулки, ага, их я практиковала до приседаний некоторое время, ходила с тяжестями на щиколотках. Но одной жутко скучно.

[isamar-belle.livejournal.com]

Чтобы не скучно, в уши музыку или аудиокнигу))
А перед упражнениями всё-таки надо съедать какой-нить полезный углевод, тогда ещё лучше будет сжигаться:)

[forisma.livejournal.com]

так в том-то и дело, что сжигаться будет углевод тогда, а не залежи жиров %)

[isamar-belle.livejournal.com]

так в том-то и дело, что углевод вместе с собой будет и жир сжигать, и будет делать это гораздо эффективнее, чем, когда один жир)) Плюс ещё и обмен веществ ускорит.

[forisma.livejournal.com]

слушай, ты меня совсем озадачила :)) я недавно прочитала, что это не так...
А все потому, что в переводе на язык биохимии важнейшая функция углеводов — оперативно обеспечивать организм энергией (в 1 г содержится 4 ккал). Углеводное топливо — гликоген — хранится в печени и мышцах в небольшом количестве (250–450 г в зависимости от массы тела) и непрерывно расходуется на текущие нужды: поддержание биения сердца, работу легких, мышц, пищеварительного тракта. А для нервной системы глюкоза и вовсе служит единственным источником энергии.

Если прекратить регулярные поставки углеводов с пищей, их резерв растает за 12 часов. Кстати, отсюда известный совет фитнес-тренеров: хотите похудеть — занимайтесь спортом по утрам, натощак. После восьми-девяти часов сна углеводы в крови почти на нуле, и вы быстро переключаетесь на сжигание жировой ткани, чтобы обеспечить себя энергией во время физической нагрузки.
http://www.jv.ru/enc/entry/15583?utm_source=lj&utm_medium=jv_ru&utm_content=carbonhydrates&utm_campaign=soci

[isamar-belle.livejournal.com]

Ты меня тоже))
вот от меня ссылочка:
http://sentosa.e-burg.su/rolling/eda.htm

Меня ещё дядя-тренер этому учил. И сначала сжигается жир, а потом углеводы, которые начинают сжигаться при очень интенсивных тренировках, как-то так)

[forisma.livejournal.com]

ну оно не противоречит в принципе ;)
УГЛЕВОДЫ перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).
мне не нужно обеспечивать мозг и мышцы энергией на время тренировки :))) мне нужно по-быстрому сжечь каллории. если бы тренировки мои были долгие, понятно. но я же всего 75 приседаний делаю. как раз эти пища только и сожжётся?

[isamar-belle.livejournal.com]

Главное, чтобы тебе не было дискомфортно:)

[forisma.livejournal.com]

:)))