Книга The Happiness Trap - Расс Хэррис "Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить."

О книге The Happiness Trap я узнала от poroshoknevhodi, и сразу же решила её прочитать.

Это одна из самых лучших и грамотных книг для тех, кто хочет разобраться в своих эмоциях, научиться обращаться с негативом, разорвать замкнутый круг недовольства собой и так далее и так далее.
Иллюстрации из интернета, на английском книга лежит в сети по ссылке выше, на русском книгу можно приобрести в интернет магазинах, я брала в библиотеке и читала на голландском.

Техники, используемые в книге, абсолютно действенны, но хотелось бы отметить, что лучше наряду с прочтением на регулярной основе практиковать параллельно медитацию. Это позволит:
а) понять, что медитация - это тренировка мозга мыслить в правильном направлении для развития ощущения внутреннего баланса, а не какая-то эзотерическая фишка;
б) понимать с лёта, что имеет ввиду автор книги и где-то даже мухлевать на предложенных им упражнениях, потому что правильная медитационная техника покроет их;

( Read more... )

4 года веганка

...и 5 лет вегетарианка.
Сидела читала свои самые первые записи под тегом вегетарианство.
Как здорово всё-таки, что у меня есть блог, и можно восстановить в памяти те полные смятения первые дни :)