Зумба V-bra

Пришёл мой первый Зумбовский топик! Он потрясающий! Можно носить без лифчика, ткань плотная, не просвечивает, всё хорошо поддерживает.
Ну и конечно цвет!  Мои восторги просто никак не выразить.

Да, пойду сегодня оформлять фитнес-абонемент на полную неделю. Прикол ещё, что можно будет ходить и в другие филиалы моего спортклуба. Круть!

Думы об электролитах

В связи с интенсивными тренировками я задумалась о покупке кокосовой воды (или как в простонародье говорят, - "кокосового молока", что на самом деле не правильно) для восстановления уровня электролитов. Об этом я писала тут, если хотите освежить память. В двух словах - с пóтом выходят соли, которые являются электролитами, и если пить только воду, то восстановится только уровень жидкости, но не электролитов.
Кокосовая вода считается самым правильным электролитным напитком.

И раз уж я начала свою проповедь...
Все спортивные напитки, призванные восстановить уровень электролитов - это искусственная и сахарная гадость. Покупать их - себе вредить.

Так вот, эта зараза (кокосовая вода то бишь) стоит у нас 5 евро за большую пачку!
Не напокупаешься.
Ну его нафиг. Лучше смузями и салатами буду восстанавливаться. В свежих овощах и зелени всё тоже крайне сбалансировано.
Я же не топ-атлет и не тренируюсь 8 часов в день :)

Семь печенек на завтрак

Меня регулярно посещает флэшбэк - семь печенек со сливочным маслом и чаем на завтрак перед школой. Они для меня - олицетворение того, что было точкой отсчёта, и причина, и если хотите, оправдание, бесконечных срывов.

Север калечит людей, делает из них уставших от жизни алкоголиков или углеводозависимых диванщиков.

9 месяцев снега в году и так не помогает активности, так в головах людей ещё и бегуны выглядят как дебилы. На улицах города не встретишь занимающихся спортом людей.
Мы с одногруппницами пытались пару раз начинать бегать. Пока добирались до стадиона, несколько раз были освистаны и высмеяны проходящими придурками.

Витамин Д - ещё одна огромная проблема северных широт. В Голландии, как только через щель в тучах пролазит солнце, глядишь, а народ уже оприходовал все открытые местечки и пляжи.
В Ухте, где солнечные дни можно сосчитать по пальцам, нужно вообще каждую крышу оборудовать лежаками!

Овощи и фрукты зимой - это люкс (напомню, что зима - 9 месяцев в году). Капуста, морковка и лук - вот и всё, что мы знали зимой.
О различии цельнозерновой пищи и рафинированной знать невозможно, когда всё, что ты видишь - рафинировано. А хлеб белый и хлеб коричневый казались просто разными цветами одного продукта.
О минимальных нормах овощей в день никто и слыхом не слыхал. Основой обычного рациона были белые макароны, картошка и животные жиры.

А лишние килограммы воспринимались как враг фигуре, а не враг здоровью. И с этим врагом боролись, подрывая здоровье ещё сильнее.

Вот она, точка отсчёта.
Я как всегда строга к себе, но если прикинуть, какой путь я уже прошла, можно даже похлопать себя по плечу.