Думы об электролитах

[forisma]

В связи с интенсивными тренировками я задумалась о покупке кокосовой воды (или как в простонародье говорят, - "кокосового молока", что на самом деле не правильно) для восстановления уровня электролитов. Об этом я писала тут, если хотите освежить память. В двух словах - с пóтом выходят соли, которые являются электролитами, и если пить только воду, то восстановится только уровень жидкости, но не электролитов.
Кокосовая вода считается самым правильным электролитным напитком.

И раз уж я начала свою проповедь...
Все спортивные напитки, призванные восстановить уровень электролитов - это искусственная и сахарная гадость. Покупать их - себе вредить.

Так вот, эта зараза (кокосовая вода то бишь) стоит у нас 5 евро за большую пачку!
Не напокупаешься.
Ну его нафиг. Лучше смузями и салатами буду восстанавливаться. В свежих овощах и зелени всё тоже крайне сбалансировано.
Я же не топ-атлет и не тренируюсь 8 часов в день :)