О важности физической активности до пота

Окей, минутка теории. Перевод посвящается маме, которую я уже давненько пытаюсь расшевелить на более активную активность, чем прогулки с Пумой.
Станьте вы хоть веганом, или даже сыроедом, или вообще моно фруктоедом, здоровья вам всё равно не видать при всей полезности вашей пищи, если вы не занимаетесь каким-либо видом спорта. Заниматься можно всего лишь 20 минут в день. Но до пота.
Планирую и дальнейший перевод из книг о пользе физической активности.

Роберт Янг "Чудо Ph" Отрывок из главы 13

Упражнения заставляют тебя дышать. Заставляют потеть. Упражнения — это насос для лимфатической системы. При этом упражнения вносят неоценимый вклад в поддержание тела в щелочном состоянии, потому что очищение за счёт упражнений тела, удаление кислот и всех сортов токсинов — это такая же важная вещь, как развитие силы и повышение гибкости.

( Read more... )