Стройнимся

Страшно писать, потому что боюс нарушить :) Но я тут присела на диетку.
Точнее, какая там диета, просто отказалась от сахара, других вредных простых углеводов типа выпечки (вообще щас и цельнозёрный хлеб пока не рискую), риса, картошки, ну и жира по минимуму. То есть масло ограниченно (чуток для жарки, чуток в салат, ложку льняного с утра), орехи не ем.

Что остаётся - клетчатковое (сложные углеводы), белковое и чуть жира.

А значит, мои блюда состоят из овощей и бобовых. Фрукты-сухофрукты на десерт и перекусом. В принципе, так всю жизнь надо питаться. Только кто ж с этими соблазнами выдержит всю жизнь.
Но понимаете, с другой стороны, надоело быть ни-рыбом-ни-мясой! Хочется быть такой стройняшечкой, какой я была несколько лет назад. [И даже ещё стройнее, бэк ту '90!] А ещё поджарой такой, подтянутой хоцца быть. Смотри картинку выше.

Поэтому я заодно чтобы два раза не вставать, увеличила интенсивность домашних тренировок.

( Пара клёвых тренировок из тырнета )

И пожалуйста поделитесь со мной вашими гениальными тренировками (тюб, торренты..), но чтобы было не очень сложно. От сложных у меня всё опускается, и совсем желание пропадает что-то делать.

Котяха Умилительнейший

Минутка здорового смеха, сестра прислала видюшку!

Спать ft. просыпаться

Грустно от таких стихов. И так правда.

Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться...
И утром, расставаясь, улыбнуться,
И целый день , волнуясь ждать вестей.
Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить...
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено - и в радости, и в горе
Быть рядом... Но при этом не любить...

Как мало тех, с кем хочется мечтать!
Смотреть, как облака роятся в небе,
Писать слова любви на первом снеге,
И думать лишь об этом человеке...
И счастья большего не знать и не желать.
Как мало тех, с кем можно помолчать,
Кто понимает с полуслова, с полу взгляда,
Кому не жалко год за годом отдавать,
И за кого ты сможешь, как награду,
Любую боль, любую казнь принять...

Вот так и вьётся эта канитель -
Легко встречаются, без боли расстаются...
Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель.
Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться.
Frida Barak

via lolaka