Глюкоза и диабет

[forisma]

Евгения friend_horatio написала новую серию постов про глюкозу и диабет второй группы.

...Но вместо этого человек ищет магические средства и на нем радостно наживаются шарлатаны, торгующие «супер-витаминами».
Человек посыпает бутерброд с колбасой корицей, потому что слышал, что эта пряность снижает сахар в крови.
Прежде, чем пожарить себе утром яичницу из трех яиц с жирной ветчиной, он с чувством, что делает для себя нечто очень важное, съедает странный фрукт - чайоту, который «что-то там регулирует».
Он ищет в магазинах загадочный плод - топинамбур, который, якобы излечивает диабет. Находит и несет его домой в кошелке вместе с палкой колбасы и упаковкой сала.
Иногда он впадает в крайности – отказывается от фруктов и даже от бедной морковки – в ней, якобы, есть сахар.
И, конечно же, запивает диетической колой огромный сэндвич с майонезом.
После обильного застолья, он винит в высоком сахаре ломтик арбуза.
"Конечно же, арбуз во всем виноват – эх, не удержался я, съел кусочек!"...

...Ко всему можно приспособиться. Можно привыкнуть к уколам инсулина, к незаживающим язвам на подошвах из-за плохого кровоснабжения ног, к полуслепоте - можно радио слушать, в конце концов, или аудиокниги. К диализу тоже можно приспособиться, когда откажут почки. В развитых странах, люди живут на диализе много лет. Подумаешь, шесть часов, три раза в неделю. Можно привыкнуть. Это же когда-нибудь потом будет. А менять устоявшийся образ жизни нужно сейчас. Бегать по улицам, как дурак, вместо того, чтобы телевизор спокойно смотреть, лежа на диванчике. А то еще в качалку ходить, салаты себе готовить. А вдруг кирпич на голову упадет – и все – а ты жизнь загубил, жуя салаты… Имеете право. Дело хозяйское. ...

...Ни холодные припарки с горной росой, ни горячие примочки с пыльцой эдельвейсов, ни настойки магических грибов – не смогут нейтрализовать длительный, разрушительный эффект излишка калорий, недостатка движения, роста жировой ткани и потерю мышечной массы.
Напоминаю, это не диета, не божье наказание, не лишение благ, это соответствие условиям, при которых мы эволюционировали. ...

(Лучше прочитать всё)

Comments

[smarthatter.livejournal.com]

Бе, каюсь, грешен я. И кокаколу пью диетическую (правда где-то раз в 3-4 месяца), и жирного могу съесть иногда. А сегодня вот откусил изрядно от батона белого!
Что ж говорить о фитнессе, два месяца назад был.
Гхм, ну что будем расценивать этот пост, как данный свыше спасительный пенденль :)

[yablokorazdora.livejournal.com]

да, я тоже читаю этот замечательный блог, и статьи отличные - о питании, и не только :)

[forisma.livejournal.com]

слушай, ну конечно, пендель что-то начать делать никогда не лишний, но по-моему у тебя как раз всё в порядке :) кроме спорта :) но со спортом у меня тоже дружбы нет, меня пока только на приседания по утрам хватает :) я тоже жду пенделя :)))

[forisma.livejournal.com]

молодец :))) хорошо, что заботишься о здоровьи :)

[yablokorazdora.livejournal.com]

я не очень молодец, Юль, я ленюсь. мотивации почему-то нет, надо собраться ) но я изучаю вопрос; твои посты тоже внимательно читаю.

[forisma.livejournal.com]

Понимаю :) кто в этом мире идеален..

[http://users.livejournal.com/philadelphia_/]

Попробуй йогу :) Серьезно...

[forisma.livejournal.com]

я уже поглядела на сайте центра и ужаснулась, пока что не могу такое оплачивать. а сама, дома, как-то не сподоблюсь..

[http://users.livejournal.com/philadelphia_/]

Да, понимаю... Но если в спортивном зале попробуешь будет раза в 3 дешевле.

[mymorna.livejournal.com]

Не знаю. Мне кажется, важно одновременно ухаживать за своим телом и здоровьем, и при этом не лишать себя слишком часто вкусностей.
Если мне хочется съесть мисочку чипсов, я её съем. И тирамису. И торт. С сахаром, без сахара.
Если мне хочется скажем помидоров, я буду есть их.
Если мне захочется целыми днями (сегодня не всчет :)) валятся на диване и есть чипсы, я поднимусь и пойду заниматся чем то полезным. Потому что так себя вести уже психологически противно.
И то что у меня размер сейчас 38, иногда даже 40, меня не смущает. И то что не вся еда которую я ем здоровая, меня тем более не смущает. По моему, самое главное это равновесие. Некоторые предпочитают веганизм или даже сырую еду. Ну это на любителя. Я сама охотно верю что это полезней для организма, но ем я не только потому что есть полезно, а еще и ради вкуса.
То есть: каждый день есть жирную еду и хлам это на мой взгляд плохо, а иногда без проблем.
А насчет спорта согласна, как раз начала опять искать чем занятся. Но то же исключительно потому что чувствую себя слишком ленивой.

[rawinrussian.livejournal.com]

Ага, слушай вчера один мой сотрудник пиздил, что наша компания не дает денег American Diabetes Association, которая типа занимается исследованиями по излечению диабета. Я говорю слушай, зачем им деньги, я например знаю что делать с диабетом, и денег для этого не надо. А у них на сайте рецепты выложены, в которых бекон и сахар и все остальные гадости - типа для диабетиков, ага. А он мне говорит "у тебя очень экстримальная диета, нельзя всех на себя ровнять." Ладно, у меня экстримальна, но денег на лечентие от вашей "нормальной" диеты не ждите.

[forisma.livejournal.com]

вот пипец.. буду жрать водку, лечите мне печень.

[forisma.livejournal.com]

а если в один прекрасный момент твой 40ой доползёт до 50ого? обмен веществ, он не вечно будет как в детстве, с годами килограммы накапливаются.
я тоже не святая, я вот зависаю от сахара и рафинированных продуктов, которые веганством не запрещены. чипсы я просто запретила себе покупать, потому что это ещё хуже. есть чипсы - это для организма по влиянию так же, как есть картонку, обмакнутую в соль и часто ещё и глютаматом натрия приправленную. и наверное картонка всё же будет полезней.

но мне кажется, главное - момент осознания, что "да, есть так, как ем я в этот момент - это плохо. надо утроить сыроедный день или день голодания, или посмотреть, как можно свой рацион сделать более правильным." Потому что предотвратить легче, чем лечить.

[mymorna.livejournal.com]

Для меня самое главное чувствовать себя комфортной в своем теле. Если размер будет 50-й, я вряд ли буду чувствовать себя комфортно. По этому если действительно поползет в ту сторону, я буду больше следить за тем что я ем. Понимаешь, я верю что чипсы это очень вредно. Но я не верю в то что иногда есть то что вредно это очень плохо.
Я бы не сказала: да, есть так как я ем сейчас плохо. Да, иногда не очень полезно. Но не плохо. Если я почуствую что моему телу нужны свежые овощи, я спокойно неделями буду питатся только ими. Если мне не хочется есть, не буду есть. Но только тогда :)
Зависимостей у меня особых нет. Так что я просто не вижу смысла менять свой рацион. Тело мне подскажет когда мне лучше не есть чипсы или сладкое. Уже бывало, месяцами не ела. А потом опять - хочется. И без проблем.

[forisma.livejournal.com]

ну тогда хорошо, что зависимости нет :)))

[forisma.livejournal.com]

Ну как сказать :))) Вот я вчера написала этот пост, я сегодня пытаюсь питаться как можно правильнее, с большим содержанием сырых фруктов и овощей :))

[fi-ma.livejournal.com]

Мне если честно, не понравилась фраза "Он не будет переедать и отдаст предпочтение натуральным продуктам, желательно в пропорции – три четверти растительной пищи, одна четверть животной, будет питаться разнообразно и сбалансировано, с учетом своих энергетических потребностей."
Прошла по ссылке "разнообразно и сбалансированно". Абсолютно не согласна, именно так "разнообразно и сбалансированно" питаются мои родители и у обоих диабет 2 типа.
Думаю, что только веганское питание способно излечить от диабета, конечно при условии отказа от рафинированных продуктов. И вот статья это подтверждающая: http://www.vita.org.ru/veg/veg-health/diabetes.htm

[forisma.livejournal.com]

Я с тобой согласна, но знаешь, за что мне нравится такая философия - что она призывает употреблять меньше мяса. Потихоньку показывает людям, что много мяса - это не есть норма. Всё равно агрессивно настроенных мясоедов не склонишь в сторону вег-ва, так хоть убедить их, что больше 1/4 в рационе - это плохо и может вылиться в болячки.
А твои родители не думают сменить питание?

[fi-ma.livejournal.com]

Нет, к сожалению. Были у меня месяц, я сначала пыталась навязать им свою еду, но была послана со словами, мы не можем есть твои супы, они пустые, мы не наедаемся и наварили себе щей на мясном бульоне. Но что их спасает, это то что они едят очень много сырых фруктов и овощей и много двигаются.

[forisma.livejournal.com]

так сделала бы им что-то нажористое %))) кстати, вступай в веганское сообщество???

[fi-ma.livejournal.com]

С удовольствием. Поделись пожалуйста ссылкой, а то я тут, в ЖЖ еще не доконца разобралась, по поиску ничего не нашла.

[forisma.livejournal.com]

http://community.livejournal.com/good2be_vegan/ ;)
в самом верху есть кнопочка записаться в сообщество.