Качество жизни
Sep. 26th, 2009 09:24 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
forisma
Как я недавно и грозилась, записалась и хожу на аква аэробику.Этот шаг вообще является одним шагом в глобальной программе по потере веса.
Который мне мешает и не даёт спокойно жить. I want my size 29 back! (Сейчас, страшно признаться, 30-31)
Вообще, у меня по теме этой выстраданной много что есть сказать. Худеть я не умею. Сидела на диете один раз в жизни. Не помню, сколько мне было, вроде 17 (самое смешное, что тогда у меня был размер как раз что надо :)). Это было диким мучением. И я сорвалась, не выдержав этих нескончаемых 13ти дней.
На столе в кухне стоял свежепожаренный арахис. Я думала - съем один орешек. И съела всю чашку.
Спорт я тоже ненавижу. С удовольствием двигаюсь на дискотеках, но это случается не так часто, как надо, чтобы регулярно сжигать калории. Бассейн.. Я знаю, что когда закончатся эти 8 занятий, я больше не пойду.
Нет машины, а по собачьему холоду на велике после бассейна по улицам рассекать - удовольствие сомнительное. К тому же от хлорки очень страдают волосы.
Я до недавнего времени не видела выхода - как мне при стольких переменных добиться решения этого уравнения.
А потом у меня в голове сложилось "дважды-два-четыре", и я пришла к этой мучительно простой истине.
***
В первый раз я пришла в бассейн слишком рано. Я сидела и наблюдала за выбегавшими из-за портиков радостными малышами. За руку их вели их обречённые ещё много лет возить-следить-поучать родители.
Многие малыши с восторгом подбегали к автомату с чипсами и иже с ними. И уставшие мамы и папы просовывали в щель монетки, чтобы чадо получило желаемое.
Некоторые получали пачку чипсов. Некоторые - чипсы и сникерс. Некоторые - хлебные соломинки с плавленным сыром.
А почему бы этим горе-родителям не потрать на пять минут больше и не запастись, например, бутербродом? Или купить фруктов?
Или горе-родитель боится истерики, потому что другие малыши получают желаемое, а их чадо нет?
[читать про детскую проблему больше у диетиста]
***
Я пытаюсь вспомнить свою первую пачку чипсов.
Наверное, это была "Русская картошка"? Или что-то импортное?
Но я помню свой восторг, когда мама приехала ко мне в город, где я училась, и мы разделили с ней на двоих пачку Lay's.
Не pathetic ли это? Запомнить момент наслаждения чипсами?! Запомнила бы я мамин визит, если бы не чипсы вообще?!
***
Я всегда высмеивала людей, твердивших, что всё вредно, что есть нужно только свежее, и полуфабрикаты - это говно голимое, и соус для пасты баночный купить - это чистой воды преступление.
Да вот только гундосили они это всё таким тоном, что к ним неприятно было прислушиваться. Мне казалось, что это опять же русский снобизм.
Понятное дело, что преувеличивать употребление junk-a не стоит, но и то, что они твердят - это гон - так мне казалось.
Но кусочки паззла складывались медленно, но верно в одно целое. Эти злые языки, которым важно было выкрикнуть, что ты осёл, но которые не могли нормально объяснить, что конкретно они имеют ввиду, не заложили зёрен сомнения.
Но безуспешные попытки похудеть с одной стороны, переход на вегетарианство с другой стороны, питание до отвала в Греции, не прибавив ни грамма с третьей - заставили задуматься.
И благодаря статьям
friend_horatio я наконец сложила для себя этот паззл.Если вам дорого ваше здоровье. И - не менее важно - здоровье ваших детей, хотя бы задумайтесь над этим.
Все это знают, но никто не хочет ПРИзнать. Видите разницу? Так же как слушать и слышать.
Почитайте. Может, и вас это натолкнёт на какие-то мысли.
О пищевой промышленности и пище-наркоте.
Первое.
Второе.
Отказавшись от мяса, я знаю, что возможно отказаться и от этих лживых источников удовольствия.
Сейчас я просто наркот. Наркот, задница которого плавно сплывает с дивана и идёт искать FO-O-O-OD, когда я вижу рекламу плохой еды (не йогуртов, не полезных штук, а всяких пиц и чипсов!) или когда герои в фильме хватают с прилавка очередной донат.
Я зависима. Это не приятно признавать. Но надо что-то с этим делать.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2009-09-26 08:09 pm (UTC)no subject
Date: 2009-09-26 08:23 pm (UTC)вчера Адри внушала насчёт чёртовых фриканделей и прочего на примере того, как делают копчёную колбасу,- из порченого мяса, с добавлением всяческих добавок и приправ.
no subject
Date: 2009-09-26 08:24 pm (UTC)больше 100 грамм в неделю худеть нельзя.
no subject
Date: 2009-09-26 08:27 pm (UTC)С печеньем, кстати, в наше время такая же ботва, как с чипсами. Мне что-то страшно читать даже, что с составе написано.
no subject
Date: 2009-09-26 08:31 pm (UTC)Но так быстро не хочу.
Хотя буду с удовольствием пытаться кушать малокалорийные рецептыши. Но на убойную программу у меня сил не хватит.
no subject
Date: 2009-09-26 08:32 pm (UTC)no subject
Date: 2009-09-26 08:38 pm (UTC)а печеньки с чипсами так по моему желудку бьют, что и читать ничего не надо)))
говорят, очень по Соне Баккер хорошо на более-менее здоровый образ питания переходить, если сама не можешь.
а вообще надо маленькими шагами идти,- постепенно переставать покупать те или иные вредности, так и будешь просто отвыкать от них.
а себе сказать: я всегда могу съесть то, что захочу, психологически легче.
no subject
Date: 2009-09-26 08:40 pm (UTC)no subject
Date: 2009-09-26 08:41 pm (UTC)no subject
Date: 2009-09-26 08:43 pm (UTC)ты у нас девушка решительная,
сила воли есть, раз вегетарианкой осталась.
no subject
Date: 2009-09-26 10:31 pm (UTC)no subject
Date: 2009-09-26 10:38 pm (UTC)Когда зависимость от всей этой гадости - очень тяжело:( Мне очень помогли книга "Антирак" (про зависимость рака от нашего питания), Великий пост (после семи недель больше ничего такого не хочется) и ... две беременности. В общем, очень экстримично, но зато с результатом:))
no subject
Date: 2009-09-26 10:58 pm (UTC)Антирак - интересно! Нужно тоже почитать :)
Мне толчок нужен. Как я вегетарианкой стала, когда насмотрелась роликов про бедных животных...
Слушай, а что именно ты не ешь?
no subject
Date: 2009-09-26 11:02 pm (UTC)Я так же ненавижу турецкий жестяной вагончик около моего ынстытута. Выхожу - а на меня такой духман фритюрный.. И вокруг стая полнеющих студентов.
Голландцы же всегда так, знают, что можно будет купить, и бутеры делать лень.
no subject
Date: 2009-09-26 11:15 pm (UTC)У меня ощущение, что я ем всё - но на самом деле никакого фастфуда (чипсы, орешки и всё из разряда "к пиву"), не ем то, где приготовленное масло/маргарин (печенья, круассаны, пирожки), все колбасы и ветчины, мясо по минимуму, йогурты только без наполнителя и т. д. Очень много овощей, фруктов, круп и немного молочных продуктов (сыры, йогурты) Ем так уже несколько лет, ничего "лишнего" просто не покупаю и даже не замечаю "опасные продукты".
Антирак есть на голландском - Давид Серван-Шрайбер автор. Мы с тобой ещё не обсуждали? Может, это тот самый толчок, которого тебе не хватает,))
no subject
Date: 2009-09-26 11:22 pm (UTC)Возьму в библиотеке почитать, в каталоге онлайн нашла ;) Спасип!!
ПыСы Только не понимаю, как ты при таком образе питания умудрилась набрать лишнего???
no subject
Date: 2009-09-27 01:53 am (UTC)там больше и подробней гораздо.
no subject
Date: 2009-09-27 01:56 am (UTC)no subject
Date: 2009-09-27 01:59 am (UTC)no subject
Date: 2009-09-27 06:49 am (UTC)только название страны там стоит по-голландски, может надо the Netherlands?
cерьёзные соображения,- это авторское право?
no subject
Date: 2009-09-27 06:52 am (UTC)хотя ещё от количества зависит)))
no subject
Date: 2009-09-27 07:17 am (UTC)no subject
Date: 2009-09-27 07:36 am (UTC)Ну и иногда я позволяю себе круассан, раз в две недели. А вот если кто пироженным накормит - так я и вовсе не смогу отказаться! Но это происходит редко.
no subject
Date: 2009-09-27 07:54 am (UTC)было - где-то 60-62, несмотря на вегетарианство. хотела 55.
убрала - пепси и иже с ней, фаст-фуд, сладкое, мучное.
добавила - через день по часу зарядка, гантели, пресс.
завтрак: сухой нежирный творог или заваренная водой овсянка.
больше белков, меньше углеводов. после 7 стараюсь не есть ничего, кроме того же творога и овощей.
сейчас 54,6, тело подтянулось, но теперь хочу 53.
в ближайших планах - тренажерка. изучила кучу материала, остановилась все-таки на качалке.
всё оказалось проще, чем я думала, =))
no subject
Date: 2009-09-27 09:15 am (UTC)Хотя и про похудение тоже, как одну из веток. Но так же здоровье.
Так питаться как ты я бы никогда не смогла (сухой творог и овсянка :S брррр) Для меня очень важно наслаждение пищей. Иначе я становлюсь злой и вредной :)))