Виды йоги - для быстрой ориентации
Jan. 25th, 2011 05:57 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
forismaДля тех, кто интересовался.
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
pomidorinka составила краткий обзор видов йоги. Пишет по Москве, но различий с голландскими реалиями я не заметила. Всё те же хатха, айенгар, бикрам..
Я, как Галя, хожу на хатху.
"Направлений в йоге сейчас огромное количество и постоянно появляются новые и новые. Но это все коммерция и желание нажиться на моде. Каждый, кому не лень, придумывает свое личное направление в йоге.
Классической же является лишь хатха-йога, описанная в древнем учении Хатха-йога Прадипика.
На данный момент, самые популярные направления:
- Йога-Айенгара. Айенгар самый авторитетный и уважаемый йог, ныне живущий на планете. Практикует и преподает йогу более 75 лет. Если верить Wiki, то в 2004 году Айенгар вошёл в список ста наиболее влиятельных людей года по мнению американского журнала «Time». На данный момент ему 92 года и он все еще преподает. Является автором множества книг и трудов, именно ему современные люди обязаны популяризации йоги в западном мире.
Его метод преподавания йоги заключается в дотошнейшей отстройке асан и выполнении их статично. Каждый мизинец должен располагаться определенным образом, и никак иначе. Я была на йоге-Айенгара пару раз. Лично мне скучно, но с точки зрения освоения, это самое правильное направление.
Но без динамики я засыпаю :))
- Аштанга-виньяса-йога. Это динамическая практика йоги, в которой асаны между собой связаны комплексами движений - виньясами. Выполняется совместно с пранаямой (техники дыхания)и бандхами (замки). Я вот ни разу не была, хотя динамику люблю. Слышала, что это довольно силовой вид йоги.
- Бикрам-йога. Йогой я это направление вообще не называла бы. Так, легкая зарядка я сауне :)
Бикрам очень прославился своим изобретением. Взял самые простые асаны и заставил их выполнять в помещении, нагретом до 36 градусов.
Я была на одном открытом занятии, в целом мне понравилось. Пропотели знатно, но мне кажется для сердца это вообще не полезно.
- Кундалини-йога. Я пока ни разу не была и не тянет. Йога, направленная на пробуждении энергии кундалини, находящейся в нижней части позвоночного столба и ее прохождение по всем чакрам. Те, кто смог это сделать, говорят, что ощущения непередаваемые. Но я так же слышала, что неподготовленный человек может слегка поехать головой от такого :)
У нас в центре кундалини преподает первая красавица Москвы - Маша Калинина. Может быть, когда нибудь я дойду.
Еще я была на гималайской медитации, и на универсальной йоге. Медитации мне нравятся, а вот все универсальное нет.
Пока верна своей хатхе."
pomidorinka составила краткий обзор видов йоги. Пишет по Москве, но различий с голландскими реалиями я не заметила. Всё те же хатха, айенгар, бикрам..Я, как Галя, хожу на хатху.
"Направлений в йоге сейчас огромное количество и постоянно появляются новые и новые. Но это все коммерция и желание нажиться на моде. Каждый, кому не лень, придумывает свое личное направление в йоге.
Классической же является лишь хатха-йога, описанная в древнем учении Хатха-йога Прадипика.
На данный момент, самые популярные направления:
- Йога-Айенгара. Айенгар самый авторитетный и уважаемый йог, ныне живущий на планете. Практикует и преподает йогу более 75 лет. Если верить Wiki, то в 2004 году Айенгар вошёл в список ста наиболее влиятельных людей года по мнению американского журнала «Time». На данный момент ему 92 года и он все еще преподает. Является автором множества книг и трудов, именно ему современные люди обязаны популяризации йоги в западном мире.
Его метод преподавания йоги заключается в дотошнейшей отстройке асан и выполнении их статично. Каждый мизинец должен располагаться определенным образом, и никак иначе. Я была на йоге-Айенгара пару раз. Лично мне скучно, но с точки зрения освоения, это самое правильное направление.
Но без динамики я засыпаю :))
- Аштанга-виньяса-йога. Это динамическая практика йоги, в которой асаны между собой связаны комплексами движений - виньясами. Выполняется совместно с пранаямой (техники дыхания)и бандхами (замки). Я вот ни разу не была, хотя динамику люблю. Слышала, что это довольно силовой вид йоги.
- Бикрам-йога. Йогой я это направление вообще не называла бы. Так, легкая зарядка я сауне :)
Бикрам очень прославился своим изобретением. Взял самые простые асаны и заставил их выполнять в помещении, нагретом до 36 градусов.
Я была на одном открытом занятии, в целом мне понравилось. Пропотели знатно, но мне кажется для сердца это вообще не полезно.
- Кундалини-йога. Я пока ни разу не была и не тянет. Йога, направленная на пробуждении энергии кундалини, находящейся в нижней части позвоночного столба и ее прохождение по всем чакрам. Те, кто смог это сделать, говорят, что ощущения непередаваемые. Но я так же слышала, что неподготовленный человек может слегка поехать головой от такого :)
У нас в центре кундалини преподает первая красавица Москвы - Маша Калинина. Может быть, когда нибудь я дойду.
Еще я была на гималайской медитации, и на универсальной йоге. Медитации мне нравятся, а вот все универсальное нет.
Пока верна своей хатхе."
