Хахах кто бы сомневался ;) Кстати, для колен можно делать приседания каждый день, это занимает совсем мало времени, зато как хорошо. Только приседать надо правильно - как будто на стул садишься.
"На сегодняшний день пока не удалось доказать что какие-то из растительных продуктов могут удовлетворить наши нужды в витамине В12. Я не буду детально описывать все научные исследования, но скажу что пока протестировали темпе, тофу, соевый соус, мисо, морские водоросли, морскую траву (arame, dulse, hijiki, kelp, kombu, wakame), спирулину, хлореллу, нори, почву, немытые органические продукты и грибы. Большинство продуктов не прошли тест и всего лишь несколько подают надежду для будущих исследований. Пока дополнительные исследования не сделаны, диетологи не советуют полагаться на какие-то из этих продуктов для того чтобы получить необходимое количество В12. Желающие почитать больше об этих исследованиях могут нажать сюда. Для полного списка всей доступной информации (на английском) о В12 жмите сюда." http://community.livejournal.com/ru_vegetarian/830306.html
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2010-12-06 09:45 am (UTC)Кстати, для колен можно делать приседания каждый день, это занимает совсем мало времени, зато как хорошо. Только приседать надо правильно - как будто на стул садишься.
"На сегодняшний день пока не удалось доказать что какие-то из растительных продуктов могут удовлетворить наши нужды в витамине В12. Я не буду детально описывать все научные исследования, но скажу что пока протестировали темпе, тофу, соевый соус, мисо, морские водоросли, морскую траву (arame, dulse, hijiki, kelp, kombu, wakame), спирулину, хлореллу, нори, почву, немытые органические продукты и грибы. Большинство продуктов не прошли тест и всего лишь несколько подают надежду для будущих исследований. Пока дополнительные исследования не сделаны, диетологи не советуют полагаться на какие-то из этих продуктов для того чтобы получить необходимое количество В12. Желающие почитать больше об этих исследованиях могут нажать сюда. Для полного списка всей доступной информации (на английском) о В12 жмите сюда."
http://community.livejournal.com/ru_vegetarian/830306.html
C B12 лучше не шутить :))