Apr. 25th, 2012

forisma: (Default)
Ремень на синих джинсах перестроился на вторую дырку, а другие джинсы уже стали висеть на столько, что носить их просто позорно.
Гормональный фон потихоньку приходит в баланс, и страшный голод перестал мучить, но сегодня что-то пошло не совсем так (или я пошла не так! пропустив Самбу по причине участия в мотивационном вебинаре), и вечернее нытьё мозга я заполнила пачкой печенек на 1300 ккал.
Но это совершенно не страшно, потому что я знаю, что я не возвращаюсь к тому, откуда шла, а просто оступаюсь ;)


Схема тренировок моя стала очень жёсткой, и это мне очень помогает держать вечерний голод под контролем.
Кто поздно возвращается домой, и почти сразу идёт спать, тому нет времени на думы о еде :)

Итак:
Понедельник - Степс (попробовала впервые на этой неделе, это офигенно!! решила, что одного раза плавания мне достаточно, а понедельник я хочу заполнить Степсом)
Вторник - Зумба
Среда - Самба
Четверг - Сальса (я нашла партнёра и записалась-таки на сальсу!)
Пятница - Зумба и тренажёрный зал
Суббота - Зумба и тренажёрный зал + сауна
Воскресенье - Плавание + сауна

Каждый день помимо этого после занятий конкретные растяжки, я поставила себе новую цель - дотянуться до шпагата. Никогда в жизни не сидела, интересно, получится ли.
У меня есть и книга по растяжке дома, буду читать её сразу после спортивной Thrive.

Буду участвовать в похудательном марафоне, чтобы иметь дополнительную мотивацию вести дневник питания и упражнений. А то мне всегда лень. Только калории считать - это вообще что-то из области фантастики для меня. Даже не знаю, как за это браться :)

Кто худеет правильно, тот худеет медленно. Я до сих пор постоянно недовольна своим внешним видом.
Поэтому для мотивации всё-таки приятно делать какие-то замеры, а то грешным делом можно подумать, что стою на месте.
Но самая главная мотивация в этом всём - наслаждение процессом. Если бы я мучилась, делая всё это, я бы ни за что не выдержала. А так я с большим удовольствием хожу в мою спортшколу, и считаю, что они имеют полное право называть себя Feel good club.

Мне наконец-то всегда стало приятно смотреть на своё лицо! Оно заметно очистилось и уже больше никогда не опухшее (в 2011ом я не могла смотреть на своё лицо в зеркале, мне было крайне противно).

Ещё на позапрошлой неделе попробовала какое-то другое групповое занятие (Body shape?) но оно меня совершенно не завело, больше на него не пойду. Еле отпрыгала положенный час.

Так как это не путь к цели, а жизненный путь, то то, что я делаю, должно мне нравиться на 100%.

December 2014

S M T W T F S
 123456
789101112 13
14151617181920
21222324252627
28293031   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 29th, 2025 02:47 pm
Powered by Dreamwidth Studios