я начинала с инструктором именно потому, что не могу "живые" вещи осваивать по книгам. Есть нюансы, которые лучше передаются людьми. Она даже меня спрашивала, почему мне именно так нужно, не хочу ли я как-то ее "обожествлять".. с юмором тетенька была, да. Просто в то время йога была еще не так популярна, и один мой знакомый, начав самостоятельно заниматься по книге, имхо, здОрово перебрал... ну и первое время правильный инструктор проконтролирует - все ли делается, как надо. Йога в общем не безобидная вещь. А по поводу азов, есть 3 вещи: концентрация внимания (и настройка сознания), дыхание и собственно тело. Вот чтобы все это было в правильном соотношении, я бы посоветовала хотя бы несколько сеансов провести с инструктором. А дальше уж и дома можно.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2010-02-17 02:46 pm (UTC)ну и первое время правильный инструктор проконтролирует - все ли делается, как надо. Йога в общем не безобидная вещь.
А по поводу азов, есть 3 вещи: концентрация внимания (и настройка сознания), дыхание и собственно тело. Вот чтобы все это было в правильном соотношении, я бы посоветовала хотя бы несколько сеансов провести с инструктором. А дальше уж и дома можно.