forisma | (no subject)

Entry tags:

дыбр,
йога

(no subject)

Йога моя мне как-то совсем надоела. Просто читаю постоянно в журналах френдесс сплошные восхищения, и что тянет, как магнит, и что они во всём разбираются, - и чувствую себя овощем.

Учитель ничего не объясняет. Не мотивирует. Литературу не называет. С группой контакта ноль - позанимались-разошлись. Когда кто-то над чем-то шутит, и вся группа весело смеётся, а у меня такое ощущение, что я в танке. Не смешно.
Ну хоть пару йоговских позиций выучила.
Йога раз в неделю, но сегодня было настолько влом, что я просто взяла и не пошла.
На самом деле, она ещё и не так близко, 20 минут на велике. И на улице холодно очень. И мне лень. И нет мотивации :)
Осталось ещё пару занятий, и проплаченный сезон кончится. Продлевать не буду.
Вот так как-то.

Зато с утра 20 минут впервые за годы покаталась на роликах, потому что с утра было такое солнце!
И по кусочкам набралось целых 50 минут занятий на тренажёре. Надеюсь, завтра не будут болеть ноги.
Тренажёру очень рада на самом деле, заставляет меня двигаться.

Flat | Top-Level Comments Only

" кому не спиться в ночь глухую..."

вот и я бы хотела найти такого учителя , что-бы он не просто упражнения показывал...ведь йога - это целый образ жизни..

а чтобы ещё и в кришнаизм завербовал, к примеру *зловещий хохот*

вахахахахха такого точно не надо :))

..ты что меня пугаешь!!! меня так просто не завербуешь!

а если эти асаны просто дома потом повторять? тоже не тянет?

одной точно не тянет :))
чего я ожидаю от йоги - это совместности, сплочённости, ...

от тренера много зависит ага.
если бы не мой, я бы точно забила давно на йогу

обрадовала :))

А у меня лучший в городе тренер... и я все равно забила
Стало скучно :)
Так что всему свое время... даже если оно настанет не в этой жизни:)

наверное :)) жизнь слишком коротка, чтобы прожить её, делая то, что нравится другим.

Согласна!

попробуй тай-цзи ... :)
медитация, так сказать, в движении

мне мама цигун советует :))

Вот и я ушла со своей йоги, теперь дома занимаюсь. Дома прикольно - в потоке делаешь то, что нужно. На занятии нету состояния потока вообще :(

ты молодец, что дома занимаешься :))
я вообще не в курсе ни о каких потоках :)

С практикой по идее должно прийти :) (я про поток)

а вообще, может быть йога это не то, что нужно тебе здесь и сейчас. Может сейчас для тебя оптимально что-то другое.

может :)

терпеть не могу йогу. Унылая...а этот образ жизни и прочая прана мне совершенно неинтересны. Ролики, тренажнер, побегать, потанцевать...вот это да. Как-то сильно это вошло в моду

фиг его знает, мне вообще всё подряд нравится :)

Есть куча разновидностей йоги и миллион учителей, поэтому, если пока не попёрло, то, возможно, это не значит, что надо завязывать с йогой, а то, что надо найти свой стиль и учителя. Я нашла для себя Кундалини Йогу школу Йоги Бхаджана, в ней много динамики и духовной составляющей, и меня прёт, а на хатхе я тоже со скуки умираю...

классно, что ты нашла :)

+1 к кундалини. Когда поёшь мантры, возникает ощущение сплочённости. Правда это тоже очень сильно зависит от преподавателя, чтобы его ритм совпадал с твоим.
Есть у меня знакомые, которые настолько энергичные что просто не могут сидеть на месте, естественно им йога противопоказана!! Им танцы подавай, баскетбол, фитнес. А йога их угнетает.

Мантры?! :)))) Это точно не для меня.

Пробуйте Бодифлекс, девочки!
Занималась до Нового Года регулярно, а потом Випассана и операция на варикоз, не могу дождаться когда можно дышать снова с растяжечками.
http://sassy-candy.livejournal.com/1483.html
Заряд энергии вам гарантирую. Оксисайз еще очень популярен и Кислородный коктейль. В России все это продвигает Мария Корпан, но на самом деле бодик от
Greer Childers.
Йогой занимаюсь по субботам на свежем воздухе, но это с весны и до осени у нас.
Такой проэкт для поддержания одного Дублинского парка. Вот, делюсь:
http://www.youtube.com/watch?v=2hGic3lFk20
Очень весело бывает на встречах после и открытый кинотеатр. Устраивают вечеринки соседские "Sans Le Booze"
Все в наших руках.
Весна же, Юль!

Бодифлекс как-то меня что-то не привлекает, если честно :)) Не знаю, оно мне кажется таким чем-то ненатуральным. Столько кислорода в организм загонять, повышать количество свободных радикалов в клетках :) Кислород в больших количествах тоже вреден :)

йога в парке - крутая штука!!
я у нас тут летом тоже видела, но так и не решилась подойти спросить, в купальнике лежала загорала :))
наверное спрошу в следующий раз, если увижу.
правда, то совсем другое конечно, без кино и вечеринок :((
ууууух и чё голландцы такие неактивные :( в основном самые живчики - это иностранцы. вечно жопу рвут что-то интересное делать.

Юльчик, минимум 20 км в день на тренажере - и отличненько будет))))

А учителя...да...надо искать (((

ноги нифига не болят :) и за один раз не подтянулись колени, безобразие! :)

А я на йоге сплю...маникюр рассматриваю. Совсем не мой вид спорта) Толи дело штангу потягать! Хотя сама пасую уже 3ю неделю...и как то тоже не могу себя замотивировать (

хаха я тоже раз прямо заснула :) боюсь, что лаже захрапела :))))))) не знаю точно, но мне так кажется :)))

если хочешь могу тебе кинуть описание сурьи намаскар

это комплекс который наш друг и сенсей советует делать всем дома, занимает 15-20 минут утром или вечером

это самая базовая схема в йоге, с нее же начинается каждое занятие в зале, по крайней мере у нас.

сенсей сказал, что если делать сурью дома каждый день, то эффективность работы в зале во много раз больше, т.к. по сути йога - ежедневная практика и раз или два в неделю это так себе комедия для западных людей.

ну а с сурьей можно и без зала, особенно если ты в зале уже получила понимание того, как и куда нужно тянуться.
после сурьи можно добавлять и другие асаны, которые тебе понравились...

хотя, опять же, нам много раз говорилось, что работать нужно как раз с теми асанами, которые даются плохо и тяжело - это проблемные места так дают о себе знать.
вроде как логично )

вот! у меня главная проблема - это самодисциплина :) я сама по себе точно ничего делать не буду. мне нужна сильная мотивация, и хотеть идти куда-то, чтобы чем-то заниматься.
спасибо большое за предложение, но я себя знаю.. будет лежать всё мёртвым грузом.

Вот ты знаешь, я тоже страдаю от недостатка дисциплины, но нашла один классный способ втянуть себя в занятия :) каждое утро беру и расстилаю коврик. Бывает ну так лень, ну так лееееньь....тогда я просто встаю на коврик и стою. Стою и думаю - "ну и чё я тут стою? Давай хоть один кружочек сурьи сделай, что ли :)" Делаю один круг. Стою, разогрелась, хорошо. Думаю - "ну ладно, давай ещё один". И вот так 15 минут. Кайфа потом немеряно - и от самого комплекса и от осознания того, что сегодня утром ты порвала в клочья собственную лень :))

вот ты крутая :))

да. от инструктора многое зависит, во всяком случае на начальном этапе. мне сейчас тоже тяжело ходить, холодно очень, и успеваю только на 20.15, потом в темноте и по морозу в десять вечера домой ехать, но я тогда дома по диску занимаюсь, инструкторы из нашей школы записали диск, на котором фактически одно из занятий, включаю, закрываю глаза и чувствую себя практически на занятии, сама пока я не научилась чувствовать, в какую мне асану встать =)

На сайте школы, где я занимаюсь есть много информации, представленной очень доходчиво и сжато http://www.ukryoga.com/

я бы сходила на лекцию :)) послушала бы :)))

Я тоже бывает забиваю, хотя меня все устраивает, кроме одного, ехать приходится в центр города, занимает около 1 часа.
Советую все таки попробовать другие школы или другого инструктора.

час! героиня!

однозначно менять тренера, а может, и совсем забить на йогу )))
а еще ходить куда-то не одной,а с кем-то.
вытащи подругу, которая давно собиралась, но никак не соберется, неожиданно мужчины соглашаются...

я на йогу подсела этим летом, когда на улице было невыносимо жарко и что-то более активное не хотелось.... но как подсела, так и слезть не могу ;)
но у меня тренер замечательнейшая девушка!
и пусть она сама не гуру, но занятие проходит позитивно и на следующий день ощутимо...

попробуй что-нить новое ;)

вот!! с кем-то я бы однозначно хотела ходить :))
но не с кем. сестра ленивая шопесец, никуда её не вытащишь, а больше никого в Роттере у меня нет.

спасибо за коммент :))

рекомендую спрашивать всех подряд, зови людей, с которыми едва знакома, с которыми хочется познакомиться наконец ))))

примерно также в свое время одна девочка нашла через меня саксофониста, хотя мы были едва знакомы... и это положило начало нашей дружбе...
сейчас она правда живет в другом городе, но в то же время один из самых близких мне людей...
но это другая история, но тему раскрывает ;)

попробуй ^^

всех подряд - это раньше я так делала, теперь я всех подряд спрашивать не могу :)
я как могу ищу людей с моими взглядами, но они все живут не в Роттердаме.

Да уж, от инструктора и его обаяния многое зависит, на самом деле.
Так что пожалуй, единственный мой тебе совет - посмотреть другие варианты фитнес клубов или инструкторов, коли такая возможность в твоем клубе есть)

Это не клуб :)) Это просто йога.

Сурово) Ну тогда можно посмотреть другую просто йогу))

Flat | Top-Level Comments Only