forisma: (Девушка-Лето)
Алёна мне сделала такие красивые календарики для 30 days challenge!! За что ей большое спасибо.
Один отражает феншуйность и организованность, а другой ЗОЖ!
Я очень рада, что мне попалась на глаза эта картинка с танцующей Мэрилин Монро, и что Алёна именно так, - заглавной, - её сделала, потому что она мне всеми фибрами души нравится.

 

Пару слов о моём кухонном челлендже. Этот куда более трудный, чем отказ от сахара :S
Проще всё-таки чего-то не делать, чем делать.
Задание НЕ ЕСТЬ сахар легче, чем ОРГАНИЗОВАТЬ кухню. Это та ещё головоломка, и пока что я продвинулась только на маленькую толику. Мне отчаянно не хватает места, и много места занято всякой фигнёй. Но благодаря челленджу я постоянно думаю о кухне, да и мне каждый день приходят напоминалки с сайта, и в принципе это только хорошо. Не знаю, что будет в итоге. Может, моя неорганизованность никак не лечится? :))
forisma: (Девушка-Лето)

Понравился!

Цитата оттуда на злобу дня:
" - Знаешь, какая сила самая разрушительная во Вселенной?
- Сахар?"

"- You know the most destructive force in the Universe?
- Sugar?"


У меня уже успешно прошли 21 дня сахарного стопа. А сегодня уже без трёх дней 30 ;)
Ну и в общем, я не собираюсь останавливаться, сахар я больше не хочу есть.

Теперь я вдохновилась челленджем, который так отлично получился, и в принципе не так уж и тяжело было. Ну так, слегка поломало вначале, но отпустило же :))
Без сахара внезапно высвободилась свободная энергия, в общем, теперь я хочу ещё и ещё челленжей!!

Read more... )
PS А кто-то может мне нарисовать в фотошопе/иллюстраторе красивую 30дневку? (Зачёркивать дни для мотивации)
21 дня у меня есть, а хорошую схему для 30 дней найти не могу. Эта самая приличная из всего, что нашла.

TRX

Nov. 27th, 2012 09:33 am
forisma: (Default)
У меня в маркетинговом отделе сплошь стройные девочки работают. Я думала-думала и нашла причину этого.
Чем выше образование, тем, как правило (в Голландии) стройнее фигура. У тех, кто учится в университете (опять же, речь о Голландии), как правильно, богатые начитанные родители.
Которые отдают родные чада с детства на недешёвые виды спорта. Хоккей и верховая езда для девочек, футбол, гребля для мальчиков.
Плюс образованные мамы с толстым кошельком покупают правильную еду organic качества.
Детям с самого детства прививают правильные привычки в питании. Никаких чипсов и сладостей после ужина, много зелени и овощей, спорт как пожизненная привычка (взрослые девушки переходят на йогу, плавание, бег, фитнесс...).
У стройных голландцев (не болезненно худых, а светящихся здоровьем) общее одно - просвещённость в плане питания + привычка 3 и более раз в неделю заниматься спортом.

И о мой бог, как я хочу влиться в их ряды :) Вредные привычки очень трудно победить, но возможно. Без сахара жизнь реально есть.
Пару недель назад в воскресенье я сидела за компьютером, и получила в ящик письмо с Couchsurfing.org, апдейт роттердамской группы. Один парень предлагал бесплатные услуги персонального тренинга. Он недавно в Голландии, и хочет набраться опыта.
Я была первая, оставившая коммент, а сейчас их уже больше 30.
Вчера была на второй с ним тренировке.

Занимаемся с TRX приспособлением, в парке. Тренировка короткая и интенсивная, смесь кардио-силовых, - то, что доктор прописал для
а) здоровья
б) быстрого расправления с жировыми отложениями
в) укрепления иммунитета (занимаемся в холоде на улице)
г) чистой светящейся кожи

Вчера я очень надеялась целый день, что не пойдёт дождь, но как раз во время тренировки он закапал. Удивилась сама себе, но я не сдалась :)
Следующая тренировка в четверг.

forisma: (Девушка-Лето)
"Мне говорили, что медведи, которых видно на этих фото, поступили
облезшими чуть ли до основания - фотографы, у которых они жили, кормили
бедняг сладостями, да и дети постоянно угощали..." (отсюда)

Я тоже от сахара уже совсем "облезла". И заросла. Хватит с меня, попробую нормально питаться :)
Сегодня распечатала себе календарь 21 день, чтобы зачёркивать каждый день крестиком.

Первый день прошёл очень даже неплохо, я вчера подготовилась и сварила макробиотический sweet vegetable drink (выравнивающий уровень сахара в крови и тем самым убирающий чувство голода), чтобы брать с собой на работу в термосе. Но так и забыла термос дома. Но рабочий день прошёл нормально при этом.
Вечером спекла овсяное печенье без растительного масла, - на воде и с небольшим количеством яблочного и финикового сиропов. Пррррэкрасное печенье, что ещё надо? 4 штучки съела с чаем, ну и хватит с меня :)

Первый день перед сном зачеркну!
Рецепт )

December 2014

S M T W T F S
 123456
789101112 13
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 23rd, 2017 02:57 pm
Powered by Dreamwidth Studios