forisma: (Default)
У меня на выходные вечно разврат.
То блин факинг у местной веганской телевизионной звезды в Амстердаме потлак, то дискотека с куревом, то с веганским тусняком едем в кулинарный поход в бельгийский Гент.

Не, никакого здоровья не хватает на такие резкие перепады :О

Среди недели я же живу по-спартански. Ну, почти. Но с выходными не сравнить.
Идёшь так во все лихие и зависаешь над толчком потом и молишь боженьку, чтобы он тебя простил и не дал умереть. Над толчком.
Что там у меня на следующие выходные запланировано?.. Бог мой.

Именно выходные тормозят мой прогресс.

Но-таки я не могу жаловаться. Сегодня в раздевалке видела женщину около 30 лет, с очень красивым лицом, и очень толстой нижней частью. Она сняла футболку, и открылся её живот со страшным целлюлитом. Ни разу ещё не видела такого.
И тут она другой тётке говорит: "Не, с животом у меня проблем нет, моя проблемная зона - ноги."
Тут я кинула взгляд на к тому моменту уже открывшиеся ноги, и мне стало совсем плохо.

Если начинать работу над собой с такой отправной точки как у неё, я бы наверное лучше повесилась :О
Но ничего, улыбается.

Ладно, лучше о весёлом.

Гент

Фотки из Гента )

А я выцепила в местном биомагазине шоколад со стевией.
Ну что, в принципе, шоколад как шоколад, по вкусу не отличается от обычного. Только послевкусие небольшое горьковатое есть от стевии.
И калорий в нём не меньше, чем в обычном - 400 с лишним на 100 гр.
Так что не думайте, что раз со стевией, то можно жрать его тоннами. Нифига.


Плавание
Ну что, товарищи, я уже научилась плавать брассом (schoolslag) и кролем (borstcrawl). Техника ещё не идеальная, в особенности брасс надо оттачивать. Кроль идёт намного лучше.
Но плавать всё ещё тяжело. Что бы такое придумать, чтобы плавать чаще раза в неделю..

Растяжка
На неделе растяжка вся заминалась из-за Шёрдона. Да, я до сих пор не угомонилась.
Но всё равно что-то да делала!

Паузы на работе
Всё никак не соберусь написать про то, что у нас на работе есть дополнительные паузы 2х10 минут - утром и днём, и каждый решает сам, что делает.
А я, конечно, как спорт фрик, иду на последний этаж и занимаюсь там физической активностью :)
Чтобы кровь из зада перелить обратно в мозг.
Приседания - это стандартно.
Начинала я в конце февраля с 50 приседаний за раз. Сейчас делаю уже 120.

Итоги за неделю
Как обычно, я занималась каждый день (кроме пятницы из-за поездки в Гент). По причине отмены сальсы из-за весенних каникул ходила на Sh'bam.
Который в принципе - танцевальная аэробика.
И который мне совершенно не понравился.
Зумба - тоже танцевальная аэробика, но это моей души сокровище. А Шабам, нет, не припёр, как и бодишейп.
Вообще мне уроки Les Mills как-то не идут.

В целом на этой неделе я поняла, что как-то очень недовольна, что из-за ограничений по времени я так мало могу заниматься спортом (хотя коллеги принимают меня за сумасшедшую с таким графиком). Но я реально совершенно не успеваю ничего. В основном работа идёт на выносливость, но не на бодибилдинг.
На силовые у меня просто не остаётся времени!

После разговора с Шёрдоном пришла к выводу, что что-то надо с этим делать.
forisma: (Default)
Американская компания Barry Callebaut начала выпуск шоколада, в котором практически полностью отсутствует сахар, сообщает издание Asiafoodjournal.com.
Роль сахара в таком шоколаде досталась природному компоненту — экстракту стевии — южноамериканскому растению, которое, по оценкам учёных, слаще сахара в 200-300 раз.

Read more... )

Хотела заказать Villars, а на сайте, который его продаёт, он (временно?) кончился. Жалко. Хотелось попробовать.
Итак, я уже 3 недели и два дня без сахара :) Офигеть. Такого со мной ещё не было. Не думала, что способна.
Из сладкого использую только фрукты, сухофрукты и стевию.
Сухофрукты поначалу ела очень часто, было отвыкание от сахара сложное. Теперь больше нет. Стевией подслащаю кашу, которую ем не так часто, надо бы чаще. Фруктов ем много, даже слишком. Не знаю, сколько в день. Не менее 5 штук.

Планирую наконец-то приготовить что-то более интересное со стевией, чем просто кашу.

December 2014

S M T W T F S
 123456
789101112 13
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 23rd, 2017 03:02 pm
Powered by Dreamwidth Studios